La forma correcta de cocinar gachas de frijol mungo

El método de cocción de la papilla de frijol mungo es el siguiente:

Preparación del material: frijol mungo, arroz, agua.

1. Lave los frijoles mungo y el arroz juntos y póngalos en la arrocera.

2. Añade agua 3cm más allá de los ingredientes.

3. Pon la arrocera por la noche y pulsa el botón de reserva. Los frijoles mungo se pueden dejar en remojo unas horas antes de cocinarlos.

Características nutricionales del frijol mungo:

1. El frijol mungo es rico en proteínas: El frijol mungo es una buena fuente de proteína vegetal. Los frijoles mungo contienen todos los aminoácidos.

2. Los frijoles mungos son ricos en fibra: Los frijoles mungos son ricos en fibra dietética.

3. Los frijoles mungos son ricos en vitaminas: Los frijoles mungos son ricos en vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, ácido fólico y vitamina C.

4. Los frijoles mungos son ricos en minerales: Los frijoles mungos son ricos en minerales como hierro, magnesio, zinc y potasio.

5. Los frijoles mungos son ricos en antioxidantes: Los frijoles mungos son ricos en antioxidantes, como los flavonoides y la vitamina C.

6. Los frijoles mungos son un alimento bajo en calorías: Los frijoles mungos tienen calorías relativamente bajas en comparación con otras fuentes de proteínas. Esto hace que los frijoles mungo sean un alimento saludable ideal.

Referencia del contenido anterior: Enciclopedia Baidu-Mung Bean