¿Qué tipo de frutas son buenas para las personas con mucha humedad?

Demasiada humedad en el cuerpo puede provocar fácilmente muchas enfermedades, entonces, ¿cómo eliminar la humedad? Además del ejercicio, también podemos deshumidificarnos a través de la comida, por eso el editor aquí recomienda algunas frutas que pueden deshumidificar.

1. Sandía: Tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor y la diuresis, en particular, tiene un mejor efecto para eliminar la humedad y el calor. Tras su consumo, los males de la humedad y el calor se pueden eliminar con la orina, lo que está especialmente indicado para pacientes con eczema.

2. Melón de invierno: Tiene efectos depurativos del calor, calmante de la sed, diuresis y laxante. Tras su consumo, puede aliviar síntomas como malestar por calor, sed, dificultad para orinar y estreñimiento.

3. Manzana: Tiene los efectos de fortalecer el bazo, reponer el qi, reponer el estómago, promover los fluidos corporales y humedecer la sequedad. Es adecuado para personas con deficiencia del bazo, menos comida, yin estomacal insuficiente. y dolor de estómago debido a la deficiencia de yin.

4. Naranja: Tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, detener los vómitos y ensanchar el pecho. Es adecuado para la anorexia, la distensión abdominal después de comer, los vómitos y el estreñimiento.

5. Papaya: Tiene la función de fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a la digestión. Puede utilizarse para la terapia dietética del dolor de estómago y la indigestión.

6. Higos: Tiene las funciones de fortalecer el bazo y apetecer, eliminar el calor y humedecer los intestinos. Puede utilizarse para la terapia dietética de la anorexia, el estreñimiento y la diarrea.

7. Dátiles frescos: Tiene las funciones de nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y el estómago, producir líquido y calmar la sed, nutrir el corazón y fortalecer el cuerpo. Es adecuado para personas con bazo y estómago débiles, pérdida de apetito, heces blandas, insuficiencia de Qi y sangre, anemia e isquemia, tez cetrina, piel fina y sueño inquieto. Pero comer demasiados dátiles frescos ayudará a producir calor y humedad.

Alimento comestible con alto contenido en agua.

1. Lentejas blancas

La primera son las judías longevas y las lentejas blancas. El efecto de fortalecer el bazo y eliminar la humedad es sumamente ideal, pero no es fácil de cocinar. Puedes utilizar una olla a presión para prensarlo. Si lo remojas con antelación, se ablandará más fácilmente. Además de deshumidificar, también es un frijol de longevidad que mata dos pájaros de un tiro. Es fantástico para hacer gachas o lentejas blancas como la miel. El método es generalmente muy sencillo, porque se trata de medicina y no sólo de alimento.

2. Frijoles adzuki

Los frijoles rojos pueden reponer la sangre y eliminar la humedad. Hierva agua con frijoles rojos o hierva agua con frijoles negros y frijoles mungos, que pueden eliminar eficazmente el agua del cuerpo. Los frijoles rojos también se pueden usar para hacer pasta de frijoles, gachas y postres, pero tenga cuidado de no comprarlos. Los frijoles rojos son materiales medicinales y pueden causar intoxicación si se comen en exceso. Generalmente se confunden fácilmente con los frijoles rojos.

3. Semilla de Coix

La buena cebada tiene un olor medicinal, no huele a humedad y no tiene pelos. La cebada se puede cocinar con frijoles rojos. Simplemente use frijoles rojos y cebada en lugar de arroz. Beber agua y comer frijoles tendrá efectos a largo plazo. Además, puedes lavar y secar las lágrimas de Steve Jobs y luego freírlas en una olla o cazuela de hierro, como si estuvieras friendo semillas de sésamo. La cebada que se come sola o molida hasta convertirla en polvo con un molinillo en casa se puede beber como pasta de sésamo, que es mejor que cocinar gachas.

4. Melón de invierno

El melón de invierno es el mejor deshumidificador entre las verduras, pero debido a su naturaleza fría, no se debe comer crudo. Se puede utilizar para guisar sopa. Por ejemplo, la sopa de melón de invierno y frijoles rojos y la sopa de melón de invierno y algas marinas son deliciosas. La sopa con menos sal y menos aceite es mejor para deshumidificar.

5. Hojas de seda de maíz

Recoja la seda de maíz limpia y las hojas de maíz y hierva agua juntas, hierva un rato antes de beber. Pero es mejor no beberlo antes de acostarse, porque los efectos beneficiosos de la humedad pueden repetirse fácilmente en el cuerpo durante el sueño, agravando la humedad en lugar de eliminarla. Al plantar maíz en otoño, puedes tomar más hojas esqueléticas. Después de secarlas, puedes beberlas durante un año, para que no estén disponibles en la temporada en la que no haya maíz.

6. Ñame

El ñame no tiene un efecto deshumidificador directo, pero puede fortalecer el bazo e indirectamente permitir que la humedad se excrete del cuerpo. Los ñames se pueden freír, guisar, preparar bocadillos, cocinar al vapor o mojar en azúcar. Lo mejor es elegir varillas de hierro para el ñame, que pueden usarse como medicina y alimento. Tiene un buen efecto para fortalecer el bazo y también puede reponer el qi.

7. Chiles

Si tu cuerpo está húmedo, también puedes comer más chiles para complementar la vitamina C y deshumidificar al mismo tiempo, matando dos pájaros de un tiro. Lo mejor es comer el que no sea muy picante, de lo contrario será problemático si te enojas. Los pimientos verdes o los pimientos rojos normales están bien. No comas la salsa de chile. No se agrega solo el chile, es posible que se agreguen otras cosas para realzar el picante.

Un té que se puede beber si la humedad es intensa.

1. Beber té oolong cuando el cuerpo esté frío y cocido.

Si la humedad es intensa, puedes optar por beber un poco de té muy tostado para neutralizarla.

Si tiene el bazo y el estómago débiles y es propenso a sufrir diarrea y gastroenteritis, es adecuado beber té oolong y té cocido, como té de roca y té Pu'er antiguo. Estos tés calientes no solo pueden eliminar la humedad, sino que también calientan el estómago y ayudan a la digestión. Son adecuados para que los beban personas de todas las edades.

2. Beber infusiones cuando esté caliente.

Las personas con constitución caliente pueden optar por alguna infusión de hierbas para eliminar la humedad. Si su función gastrointestinal es buena, se recomienda beber Shenpu, que también tiene el efecto de adelgazar, pero es irritante y no se debe beber en exceso. Para la población en general, también se pueden guisar agua de frijoles rojos y cebada, ñame, azucena, etc. Y el efecto de deshumidificación también es bueno.