Actividades folclóricas personalizadas y habilidades de atención médica durante el Festival Qingming.
Actividades folclóricas durante el Festival de Qingming
1. Excursión
Salir de excursión también se llama excursión de primavera. En la antigüedad también se le llamaba Tanchun, Xunchun, etc. Durante el Festival Qingming, la primavera regresa a la tierra, el sol brilla intensamente, todo revive y la tierra se llena de vitalidad. Es un buen momento para una excursión. La costumbre de salir de excursión tiene una larga historia y se formó ya en el período anterior a Qin. En la dinastía Song, el estilo de salida se hizo más popular y se transmitió de generación en generación.
2. Comer huevos
La costumbre de comer huevos durante el Festival Qingming tiene una historia de miles de años. Los antiguos hervían varios huevos, como huevos, huevos de pato y huevos de aves, y los pintaban de varios colores, lo que se llamaba "huevos pintados". Tiraron estos coloridos huevos al río y los arrastraron río abajo. La gente río abajo se apresuraba a buscarlos, pensando que comerlos les ayudaría a tener hijos.
Más tarde, la gente comía huevos durante el Festival Qingming para simbolizar la reunión familiar. También existe la leyenda de que si comes huevos durante el Festival Qingming, tu salud será buena durante todo el año. Al igual que comer bolas de masa de arroz en el Festival del Barco Dragón y pasteles de luna en el Festival del Medio Otoño, todos son alimentos festivos.
3. Comer pasteles al vapor
Durante el Festival Qingming, a la gente le gusta comer pasteles al vapor, que se elaboran con arroz glutinoso molido hasta obtener pasta de arroz y luego se cuecen al vapor. Lo más importante de los pasteles al vapor es si están deliciosos o no, pero si están al vapor o no. Se utilizan para expresar los buenos deseos de "hacerse rico" y "levantarse".
4. Come bolas verdes
Qingtuan es un snack en Jiangnan y la comida más festiva durante el Festival Qingming. Es una especie de artemisa que sólo aparece alrededor del Festival Qingming. Es una bola de masa hecha con harina de arroz glutinoso mezclada con sopa. Debido a que las bolas de masa son de color verde brillante, se llaman Qingtuan.
5. Los niños y los suegros se envían entumecimiento entre sí
En algunos lugares de la provincia de Zhejiang, todavía se conserva la costumbre de enviarse entumecimiento entre niños y familiares. . En la antigüedad, después de que un hombre y una mujer se casaban, a menudo pasaba mucho tiempo antes de que se casaran oficialmente. Esto también era para facilitar que ambas partes se comprobaran mutuamente. Después de todo, casarse es un gran acontecimiento en la vida. Es una etiqueta previa al matrimonio que los niños y los suegros se envíen tabletas de cáñamo entre sí. El hombre suele darle a la mujer rodajas de sésamo antes del Festival Qingming, lo que indica que se casará con su nueva esposa en el próximo Festival Qingming. Después de que una hija se casa, los padres de la familia de la niña enviarán un refrigerio a la familia del novio antes del Festival Qingming, lo que significa desearle a la joven pareja una vida feliz, dulce y feliz.
Habilidades de cuidado de la salud de Qingming
Cultivar el carácter moral
En primavera, la energía yang del cuerpo humano aumenta y la energía yang del cuerpo también aumenta. Para ayudar a Yang Qi, debemos prestar atención a comer cebollas, cilantro, frijoles negros, dátiles, estilbeno, etc. y comer más alimentos que fortalezcan el bazo, los riñones y los pulmones, como nísperos, peras, semillas de loto, azufaifas, nueces, miel, etc. , que ayudará a aliviar los síntomas.
Nutrir el bazo
La medicina tradicional china también cree que "es mejor almacenar ácido y agregar dulzura en primavera para nutrir el bazo". En primavera, el qi del hígado afectará el bazo, por lo que es fácil que se produzcan problemas de bazo y estómago en primavera. Si está débil, comer alimentos ácidos hará que el yang del hígado se vuelva hiperactivo. Por eso, en la dieta primaveral conviene elegir alimentos picantes y calientes, evitar la acidez y comer más verduras y hortalizas silvestres.
Yang Yang
En primavera, la característica del cuerpo humano Yang Can es complementarlo con una dieta sencilla y clara, como comida caliente.
Las dietas ligeras son adecuadas para personas normales y débiles, como trigo sarraceno, cebada, leche de soja, frijol mungo, manzanas, semillas de sésamo, nueces, etc. Los complementos alimenticios se refieren a dietas cocinadas con alimentos de hábitos alimentarios fríos, como peras, raíz de loto, bolsa de pastor, azucena, etc.
Nutrir los riñones
El clima en primavera es agradable, lo que es un buen momento para que los pacientes con mala función renal se nutran y recuperen. Tomar recetas y comidas medicadas para tonificar los riñones en este momento tendrá un mayor efecto en la etapa inicial del daño a la función renal. Los pacientes deben prestar atención a su estilo de vida primaveral y comer principalmente alimentos ligeros y dulces. Puedes comer frutas y verduras ligeras, como mangostán, raíz de loto, semilla de coix, pepino, melón, etc.
Nutrir el hígado
El "Huangdi Neijing" registra que "la sangre regresa al hígado cuando una persona se acuesta", pero en primavera, conviene acostarse por la noche y levantarse. temprano. Nutrir el hígado es más importante que dormir, por eso debemos cumplir con el floreciente escenario de la naturaleza, acostarnos temprano y levantarnos temprano, dar un paseo por la mañana para relajar el cuerpo, relajar el cuerpo y regular las emociones como una forma de mantener la salud.
Yin nutritivo
Aquellos con deficiencia de yin y calor interno pueden elegir gachas de arroz, gachas de frijoles rojos, gachas de semillas de loto, pasta de vegetales verdes y otros alimentos. Alimentos fritos y grasosos, crudos y fríos.
Estimula el cerebro
En primavera, las personas con un exceso de yang hepático son propensas a sufrir dolores de cabeza y mareos. Esta es la razón por la que la medicina tradicional china dice que "la energía primaveral causa todo tipo de enfermedades". en la cabeza." El método de prevención dietética es: comer de 250 a 500 gramos de plátanos o naranjas todos los días o utilizar 100 g de cáscaras de plátano y cocerlas en agua en lugar de té; Además, en lugar de hojas de té se pueden utilizar 250 gramos de apio y 10 dátiles rojos.
Nutrir el Estómago
Debes evitar en tu dieta sopas grasosas de cerdo, sopa de pollo, sopa de pescado, sopa de ternera, espinacas, frijoles, despojos de animales y condimentos irritantes, porque estos alimentos son Nocivo para el estómago. La secreción de jugo gástrico tiene un fuerte efecto estimulante y puede formar fácilmente gases, lo que puede causar distensión abdominal y aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal. La dieta debe ser ligera y fácil de digerir, y se puede utilizar la terapia con miel mencionada anteriormente.
Prevenga enfermedades durante el Festival Qingming
Primero, manténgase abrigado y protéjase del mal viento.
Durante el Festival Qingming, los cambios repentinos de clima provocan un aumento de los resfriados. Por lo tanto, las personas deben prestar atención a la protección contra el viento y mantenerse abrigados para evitar que los resfriados comunes invadan el cuerpo humano y causen daños a la salud. Cuando salgas a adorar a tus antepasados o vayas de excursión, puedes llevar contigo un abrigo para evitar que los males externos invadan tu cuerpo.
Además, las mujeres embarazadas, los ancianos, los niños y otras personas débiles deben descansar más para proteger su salud y prevenir resfriados.
En segundo lugar, proteja el hígado de las enfermedades hepáticas.
La enfermedad hepática es fácil de producir durante el Festival Qingming, porque el viento seco en este momento puede hacer que las personas tengan un fuerte fuego hepático. Si el incendio no se apaga a tiempo, se puede inducir fácilmente una enfermedad hepática. Por lo tanto, durante el Festival Qingming, debemos prestar atención a la salud del hígado y prevenir enfermedades hepáticas.
Consuma más alimentos que calmen el hígado, nutran los riñones e hidraten los pulmones, evite alimentos irritantes como cordero, pimientos, etc., y coma más frutas frescas para proteger eficazmente la salud del hígado.
En tercer lugar, prevenir las alergias
Hay muchos alérgenos en el aire en primavera, y una gran cantidad de ellos florecen alrededor del Festival Qingming. Por eso, a la hora de salir de excursión, debes prestar atención al cuidado de la piel. Los amigos con alergia al polen no deben salir a excursiones donde las flores estén en plena floración y evitar el pasto que es demasiado alto en la naturaleza.
Debido a que los insectos están activos durante el Festival Qingming, es fácil que los piquen al entrar al césped en este momento, lo que puede provocar alergias, por lo que debes prestar atención a esto en tu vida.
En cuarto lugar, evite comer vegetales silvestres desconocidos para prevenir problemas estomacales.
La primavera es la temporada en la que hay muchos vegetales silvestres en el mercado, pero cuando viaja durante el Festival Qingming, no está permitido. Recoger vegetales silvestres a voluntad para prevenir intoxicaciones alimentarias u otras enfermedades gastrointestinales. Ya sabes, aunque muchos vegetales silvestres parecen inofensivos, pueden convertirse fácilmente en asesinos para la salud si se comen por error.
5. Presta atención a la salud del corazón.
El Festival Qingming es un momento para adorar a los antepasados, pero debes tener cuidado de no estar demasiado triste al adorar a los antepasados para evitar daños a la salud de tu corazón, especialmente para amigos que ya padecen enfermedades cardíacas y cardiovasculares y cerebrovasculares. enfermedades. Porque los cambios de humor severos pueden desencadenar fácilmente estas enfermedades y provocar la destrucción de la salud del corazón.
Sexto, prevenir la peste primaveral
La primavera es la estación de recuperación de la vida, pero también es una estación peligrosa. ¿Por qué es peligroso? Porque aunque todo revive en primavera, siempre hay muchos virus y bacterias en el aire. Si no prestamos atención a estos virus y bacterias, fácilmente podemos infectarnos y causar enfermedades.
Es probable que aparezcan enfermedades como influenza, meningitis, tos ferina, etc. alrededor del Día de limpieza de tumbas, por lo que usar una mascarilla al salir y lavarse la cara con frecuencia al regresar a casa son de gran beneficio para protegerse. tu salud.
7. Prevención de las Paperas
Existe otra enfermedad que es fácil de aparecer antes y después del Festival Qingming. Se trata de paperas, que son muy contagiosas y pueden contagiarse incluso a través de las gotitas de saliva. Por tanto, si se quiere prevenir esta enfermedad al salir, usar mascarilla, elegir un restaurante limpio y utilizar palillos para servir al comer puede prevenir eficazmente la aparición de paperas.
8. Prevenir enfermedades oculares
También es probable que aparezcan enfermedades oculares durante el Festival Qingming, como conjuntivitis, tracoma, etc. Por lo tanto, para proteger su salud durante el Festival Qingming, debe prevenir estas enfermedades oculares. Trate de no ir a lugares concurridos, trate de no frotarse los ojos con las manos ni usar el mismo conjunto de artículos de tocador con otras personas. Lavarse las manos y la cara con frecuencia puede ayudarnos a prevenir eficazmente las enfermedades oculares.
9. Prevención de enfermedades respiratorias
Las bacterias en el aire aumentan y se vuelven más activas. En este momento, se debe mantener un buen aire interior y una ventilación adecuada abriendo las ventanas puede prevenir eficazmente enfermedades respiratorias. Y eliminar los gases de escape interiores puede ayudar a las personas a proteger la salud de sus pulmones. ¿Por qué negarse a matar dos pájaros de un tiro?