La leche tiene muchos beneficios, entonces, ¿cuándo es el mejor momento para que las mujeres embarazadas tomen leche?

Se recomienda tomar una taza por la mañana y otra por la noche. Beber leche en el desayuno proporciona suficiente garantía nutricional para la vitalidad del día; beber leche por la noche no sólo ayuda a conciliar el sueño, sino que también ayuda al organismo a absorber sus nutrientes.

Beber leche con el estómago vacío aumentará la peristalsis intestinal, acortará el tiempo de residencia de la leche en el estómago y no podrá absorber ni utilizar completamente los nutrientes, porque la proteína de la leche necesita ser digerida por la pepsina y el intestino delgado. Los aminoácidos solo se pueden absorber y utilizar en el intestino delgado. Beber leche con el estómago vacío vaciará el estómago rápidamente, por lo que algunas proteínas no se descomponen en aminoácidos. se han descompuesto se excretan en el intestino grueso antes de que puedan ser absorbidos en el intestino delgado. En el intestino grueso, estas proteínas y aminoácidos se descomponen en sustancias nocivas para el cuerpo humano y aumentan la carga sobre el cuerpo humano. Por tanto, lo mejor es beber leche con algunos alimentos con almidón, lo que puede prolongar el tiempo de residencia de la leche en el estómago y facilitar la digestión y absorción. Por lo tanto, trate de no beber leche con el estómago vacío por la mañana, sino con las comidas o después de ellas.