Las personas con mucha humedad deben prestar atención a qué alimentos deben comer menos y qué alimentos deben consumir menos.
La humedad es el mal más malvado hoy en día, la gente come demasiada carne, los alimentos que comen están contaminados, no hacen suficiente ejercicio, sus cuerpos tienen exceso de yin y deficiencia de yang, y la humedad está suprimida internamente. , por lo que no pueden defecar con normalidad.
Método/Pasos
1
Mango
El verano es temporada de mangos Sería un desperdicio no comer mango, pero sí mango. Es una fruta caliente y húmeda, también debes prestar atención a la moderación al comer, come todos los días, ¡cuidado que la humedad la hará más pesada!
2
Dátiles rojos
Los dátiles rojos estancarán el bazo, provocando un mal transporte y transformación del bazo y el estómago, y atraparán la humedad, por lo tanto, las personas con. La humedad intensa y la distensión abdominal pueden provocar cansancio o si la capa es más espesa, es mejor comer menos, de lo contrario agravará los síntomas del peso húmedo. Además, los dátiles rojos son dulces y los alimentos dulces pueden promover la humedad. Comer más puede producir fácilmente flema y humedad, lo que hace que el agua y la humedad se acumulen en el cuerpo, agravando los síntomas del edema.
3
Repollo
Este tipo de verdura cuesta unos centavos el kilo en el mercado húmedo. En las zonas rurales, pocas personas lo comen porque todo el mundo lo sabe. tipo de verdura. Hace mucho calor y humedad, y comer demasiado agravará la humedad. Amigos a los que les guste comer este platillo, recuerden agregar un poco de jengibre y freírlo juntos, y tratar de comer lo menos posible.
FIN
Ingredientes para eliminar la humedad
Ñame
El ñame puede nutrir los riñones Las personas con deficiencia renal suelen tener una energía yang débil y. Si eres propenso a sufrir diarrea, si sufres de sudoración, ojeras intensas, fatiga física, etc., puedes comer productos de ñame varias veces a la semana, que pueden regular la fibra dietética y eliminar la humedad.
Avena y maíz
Por lo general, puedes comer más alimentos con fibra cruda, como avena, maíz, arroz rojo, arroz negro, mijo y arroz integral. Estos alimentos pueden suavizar el tracto gastrointestinal. y acelerar el tracto intestinal. Es peristáltico y puede reducir la acumulación de grasa, lo que es muy útil para eliminar la humedad rebelde.
La semilla de Coix
es un producto suave que elimina el calor y la humedad. La medicina tradicional china la utiliza a menudo para tratar la deficiencia del bazo, la diarrea, el dolor muscular, el dolor en las articulaciones, el edema y el síndrome de atleta. pie y otras enfermedades.
Kae Lan
Tiene las funciones de diluir el agua y reducir la flema, desintoxicar y disipar el viento, aliviar el calor y la fatiga, aliviar la fatiga, aclarar el corazón y mejorar la vista. También tiene un efecto terapéutico auxiliar sobre el calor gastrointestinal, el trasnochar y el insomnio, el aumento de la deficiencia de fuego, las encías inflamadas y sangrantes, etc.
Pimienta
La pimienta tiene un alto valor nutricional y es rica en caroteno, proteínas, grasas, vitamina C, calcio, fósforo, hierro, etc. Además, los pimientos también contienen una sustancia llamada capsaicina, que puede hacer que el corazón de las personas lata más rápido, los poros se dilatan, los capilares de la piel se dilatan y se espesan y la sangre fluye hacia la superficie del cuerpo, por lo que todo el cuerpo se siente caliente.