¿Qué alimentos pueden ayudar a aclarar las manchas oscuras?
¿Qué alimentos pueden aclarar las manchas?
1. Consume jugo de zanahoria para aclarar las manchas.
Exprime zanahorias frescas en jugo de zanahoria, bebe 1 taza al día y aplícalo externamente. Después de lavarse la cara por la mañana y por la noche, déle palmaditas en la cara con jugo de zanahoria fresco. Después de un período de tiempo, puede aclarar las manchas de manera efectiva.
2. Consuma jugo de tomate para aclarar las manchas.
Beba 1 taza de jugo de tomate al día o coma tomates con regularidad. Los tomates son ricos en vitamina C, que puede reducir eficazmente la formación de melanina. , aclarando así las manchas. El propósito del tratamiento localizado es aclarar las manchas y prevenir las pecas.
3. Consuma hongos negros y sopa de dátiles rojos para reducir las manchas.
Puedes beber un plato de sopa de hongos negros y dátiles rojos cada mañana y noche. Si lo consumes durante mucho tiempo puede ayudarnos a atenuar las manchas del rostro y proteger nuestro rostro.
4. Bebe jugo de limón para aclarar las manchas.
Exprimir el jugo de limones frescos, agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca y beberlo con regularidad no solo puede eliminar las manchas faciales, blanquear la piel, prevenir el envejecimiento de los vasos sanguíneos de la piel, sino también prevenir la arteriosclerosis.
Comer algunos alimentos que pueden aclarar las manchas es muy útil para eliminar las manchas, pero también hay que tener en cuenta que el tratamiento de las manchas requiere la medicina adecuada.
Si está manchado, el paciente no debe estar demasiado ansioso. Se puede mejorar mediante cuidados activos. Promueve la circulación sanguínea facial, inhibe la actividad de la tirosinasa, inhibe el crecimiento de los melanocitos, reduce el metabolismo de los melanocitos, diluye las manchas, previene los rayos ultravioleta y blanquea la piel.
Podemos mantener un buen estado mental, y nuestros hábitos alimentarios diarios también son más importantes. Deberíamos comer más alimentos que contengan vitamina C.
Plan de cuidado de las manchas en el hogar
1. Evite el sol; deje de usar pastillas anticonceptivas o sedantes.
2. No abusar de los cosméticos, especialmente de los de baja calidad.
3. La dermatitis facial debe tratarse con prontitud para evitar la pigmentación inflamatoria; los ungüentos hormonales no deben usarse para enfermedades faciales para evitar la pigmentación.
4. Mantener el buen humor y evitar el cansancio y la ansiedad.
5. Preste atención al consumo de alimentos que contengan VC y VA, como tomates, naranjas, limones, caquis, zanahorias, calabazas, frutas y verduras, etc.
Precauciones dietéticas para la pigmentación
1. Alimentos oscuros
Los alimentos oscuros también son alimentos a los que debes prestar atención. Los alimentos de colores claros, como la leche, los huevos, el tofu y el pescado, pueden descargar fácilmente melanina y reducir la carga sobre los órganos internos. Al mismo tiempo, también conviene comer menos alimentos de color oscuro y beber menos bebidas, como té fuerte, refrescos de cola, café, chocolate, etc.
Los alimentos oscuros también incluyen alimentos básicos como arroz morado, frijoles negros, frijoles rojos, judías verdes, castañas de agua rojas, semillas de sésamo negro y nueces, y carnes como pollo, ternera y cordero con huesos negros. , hígado de cerdo, tortuga de caparazón blando, pescado de carne oscura y pepinos de mar. Además, hay zanahorias, espinacas, rábanos morados, col morada, champiñones, hongo negro, etc.
2. Comida frita
La comida frita es la favorita de muchas personas, pero comer comida frita picante y deliciosa es perjudicial.
Los alimentos fritos no sólo hacen que engordes fácilmente después de comerlos, sino que además contienen óxidos que aceleran el envejecimiento de la piel, por lo que debes comer lo menos posible. Si realmente no puedes evitarlo, también puedes añadir algunos alimentos que contengan vitamina E para combatir el envejecimiento antes de comer, como calabaza, plátano, espinacas, zanahoria, pan integral, maní, semillas de sésamo, arroz integral, etc.
3. Vegetales fotosensibles
Los alimentos fotosensibles pueden ennegrecer fácilmente el panel porque son ricos en cobre, hierro, zinc y otros elementos metálicos, que pueden aumentar directa o indirectamente la producción de melanina La cantidad y actividad de tirosinasa, tirosinasa y dopaminaquinona. Comer más de estos alimentos hará que tu piel sea más susceptible al daño de los rayos UV y causará oscurecimiento o manchas, así que consúmelos con moderación.
Boniatos, patatas, espinacas, puerros, apio, cilantro, rábano blanco, judías, etc. Estos vegetales hacen que los paneles amantes de las manchas sean más propensos a desarrollar manchas. En términos generales, la mayoría de las verduras con olores especiados y especiales volátiles son verduras fotosensibles.
4. Lista negra de frutas fotosensibles
Limón, papaya, pepino, etc. Todos son sensibles y los cítricos son básicamente sensibles. En términos generales, la mayoría de las frutas con superficies brillantes son fotosensibles.
Después de comer frutas y verduras sensibles a la luz, debes evitar la luz solar o comerlas por la noche, ¡porque las frutas como los cítricos se convertirán en una potencia blanqueadora si se comen por la noche! En pleno verano conviene comer más frutas y verduras, como kiwi, fresa, tomate, repollo, coliflor, etc., que pueden inhibir la pigmentación y blanquear la piel.
La pigmentación es una enfermedad capacitiva común de la piel causada por la pigmentación facial marrón o negra y el aumento de melanina en la piel. Ocurre principalmente en las mejillas y la frente y se agrava con la exposición al sol, especialmente en las mujeres y durante el embarazo. .
Aunque muchas personas claman por eliminar las pecas durante todo el día, muchas personas no saben cómo se forman las pecas, razón por la cual la eliminación de las pecas nunca ha tenido éxito. Si no sabes cómo se forman las manchas, será difícil eliminarlas por completo, por lo que, por muy caro que sea, no será eficaz.
¿Cómo se forman las manchas?
1. Desequilibrio hormonal
La hormona femenina estrógeno contenida en las píldoras anticonceptivas secretará células de Melanie y formará manchas desiguales. Las manchas formadas por las pastillas anticonceptivas, aunque desaparecen después de tomar la pastilla, permanecerán en el panel durante mucho tiempo. Durante el embarazo, debido al aumento de la hormona femenina estrógeno, las manchas suelen aparecer a partir del 4º al 5º mes de embarazo. La mayoría de las manchas que aparecen en este momento desaparecerán después del parto. Sin embargo, el metabolismo anormal, la fuerte radiación ultravioleta en la piel y el estrés mental harán que las manchas se profundicen. A veces, las manchas nuevas después del parto no desaparecen y requieren más atención.
2. Metabolismo
Las manchas también pueden aparecer cuando se produce una disfunción metabólica hepática crónica o una disminución de la función ovárica. Debido a que el metabolismo no es fluido o los trastornos endocrinos se encuentran en un estado sensible, los problemas de pigmentación se agravan. El estreñimiento puede provocar manchas, que en realidad son causadas por trastornos endocrinos que provocan alergias. Cuando el cuerpo se encuentra en condiciones anormales, los rayos ultravioleta también pueden acelerar la formación de manchas.
3. Sobrepresión
Cuando las personas están estresadas, secretan adrenalina para prepararse para el estrés. Si estás bajo estrés durante mucho tiempo, el equilibrio del metabolismo humano se destruirá, el suministro de nutrientes requeridos por el panel tenderá a ser lento y los cromoblastos se volverán muy activos.
4. Mal uso de los cosméticos
Usar cosméticos que no son adecuados para tu piel puede provocar alergias cutáneas. Durante el proceso de tratamiento, si el panel se expone a un exceso de rayos ultravioleta, para resistir la invasión externa, el pigmento de melanina se acumulará en el área inflamada, lo que provocará pigmentación.
Cómo prevenir la aparición de manchas
1. Mantener un estado de ánimo alegre y aliviar el cansancio.
2. Duerme lo suficiente.
3. Mantenimiento y cuidados adecuados antes y después del embarazo.
4. Evite la exposición prolongada a la luz solar.
5. Para los rayos ultravioleta, asegúrese de proteger y disimular sus imperfecciones, elija protector solar, restaure y blanquee su piel y mejore la protección de los tejidos elásticos y los productos para el cuidado de la piel.
6. Evite alimentos y bebidas con alto contenido en pigmentos.
7. Hacer ejercicio adecuadamente para favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo.
8. Evite que los poros se obstruyan, mantenga los poros despejados en todo momento e implemente minuciosamente el cuidado de * * *, aplíquelo en el rostro y absorba los pigmentos precipitados.
9. Consume más alimentos blanqueadores y frutas con alto contenido en vitamina C.
10.Suplemento nutricional para mejorar la función hepática.
11. Consuma más alimentos ricos en calcio.
Métodos para quitar las manchas
1. Aplica jugo de zanahoria y leche en tu rostro todas las noches y lávate a la mañana siguiente.
2. Mezclar 30 gramos de almendras con una cantidad adecuada de clara de huevo y remover uniformemente. Aplícalo sobre las pecas de tu rostro todas las noches antes de acostarte y lávalo con vino blanco a la mañana siguiente.
3. Lava las raíces de cilantro, añade agua y lávate la cara con sopa de verduras. Si persistes, podrás eliminar poco a poco las pecas de tu rostro.
4. Remojar Atractylodes en vinagre de arroz y hacer fideos todos los días.
5. 50 gramos de jengibre* * *Mitad y mitad de jengibre seco* *Remojar en 500 ml de alcohol al 50% durante 15 días, y frotar sobre la zona afectada limpia mañana y noche.
6. Remojar 10g de flor de durazno y de albaricoque en agua, filtrar el jugo y lavar la cara.
7. Tomar un comprimido de vitamina C y vitamina E todos los días puede conseguir el efecto de eliminar las pecas.
8. Remueve el jugo de limón, agrega agua azucarada y bebe. Los limones contienen mucha vitamina C, calcio, fósforo, hierro, etc. Beber jugo de limón con regularidad no solo puede blanquear la piel, sino también precipitar la melanina, logrando así el efecto de eliminar las pecas.
9. Jugo de tomate: Beber 1 taza de jugo de tomate todos los días o comer tomates regularmente tiene un buen efecto en la prevención de las pecas. Debido a que los tomates son ricos en vitamina C, se les conoce como el "depósito de vitamina C". La vitamina C puede inhibir la actividad de la tirosinasa en la piel, reduciendo eficazmente la formación de melanina, aclarando así el color de la piel y las manchas oscuras.
10. Gachas de pepino: Tomar 100g de arroz, 300g de pepino fresco, 2g de sal refinada y 10g de jengibre. Lavar el pepino, pelarlo y cortarlo en rodajas finas. Lavar el arroz y machacar el jengibre. Agrega unos 1000 ml de agua a la olla, ponla al fuego, agrega el arroz y el jengibre, lleva a ebullición a fuego alto, luego cocina lentamente a fuego lento hasta que el arroz esté blando, luego agrega rodajas de pepino, cocina hasta obtener una sopa. esté espesa y sazone con sal refinada. Usar ropa abrigada dos veces al día puede hidratar el rostro, eliminar las pecas y perder peso.