Cómo comer bien el estofado de marisco

1. Ingredientes: 6 langostinos, 5 espinacas, 4 trozos de col china, 2 paquetes de bolas de pescado, 2 pimientos rojos y amarillos, 4 brócoli, 6 vieiras, 6 gambas, 6 champiñones, 30 g de brotes de soja, Una bolsa de base de olla caliente , 1 cucharada de jugo de sésamo y 1 cucharada de condimento para ollas calientes.

2. Cortar en tiras el pimiento amarillo, el pimiento rojo y la zanahoria.

3. Descongela y remoja los camarones, corta los bigotes de los camarones, las bolas de pescado y las albóndigas en hielo y reserva.

4. Quitar los tallos a las setas, poner en un recipiente los brotes de soja, la colza, la col y el brócoli, añadir sal, remojar y lavar.

5. Utilice una cucharada de pasta de sésamo y una cucharada de condimento para ollas calientes, y agregue una cantidad adecuada de agua tibia para hacer jugo de sésamo. Puedes añadir un poco de salsa de cebollino si quieres.

6. Remojar las espinacas y lavarlas.

7. Base de olla caliente comprada en el supermercado.

8. Enchufa la arrocera y ajústala a la temperatura adecuada. Cuando el agua hierva, pon 1/3 en la olla y luego agrega algunos camarones y vieiras para realzar la frescura ~~ Pon todo. los ingredientes en orden Agréguelos a la olla.

9. Cuando los ingredientes estén cocidos, sácalos y cómelos con el jugo.