¿Cuál es la mejor comida para un hombre de 90 años?
2. Utilice productos de soja para sustituir algunas proteínas animales. Las personas de mediana edad y de edad avanzada deben limitar su consumo de carne, y algunas fuentes de proteínas deben sustituirse por frijoles y productos de soja (como el tofu y la leche de soja). . En la dieta de las personas mayores, cada cena debe contener al menos 170g de proteínas de alta calidad (como carnes magras, pescado, huevos, tofu, etc.). Los vegetarianos deben comer legumbres y frutos secos (cacahuetes, nueces, almendras, anacardos, etc.). etc.) Obtenga proteínas de calidad. ).
3. Añade verduras al alimento básico y cocínalas juntas. Para que a las personas mayores les resulte más fácil masticar, intente elegir verduras de textura suave, como tomates, lufa, melón de invierno, calabaza, berenjena y hojas tiernas de hortalizas de hojas verdes. Córtelas en trozos pequeños o tritúrelas antes de cocinarlas. . Si las personas mayores suelen comer gachas o sopa de fideos como alimento principal, pueden añadir 1 o 2 tipos de verduras a la vez y cocinarlas juntas para asegurarse de comer al menos 500 gramos de verduras al día.
Comer 350 gramos de fruta al día es un alimento que las personas mayores suelen ignorar. Algunas frutas rojas, como plátanos, sandías, melocotones, papayas, mangos, kiwis, etc., son muy adecuadas para las personas mayores. Puedes cortar la fruta en rodajas o usar una cuchara para hacer puré y comerla. Si quieres hacer jugo, debes prestar atención a controlar la cantidad. Al hacer jugo, puedes agregar un poco de agua para diluirlo.
5. Las investigaciones sobre la suplementación con vitamina B en los últimos años han demostrado gradualmente que la vitamina B está estrechamente relacionada con enfermedades cardiovasculares, enfermedades renales, cataratas, degradación de la función cerebral (cognición y memoria) y salud mental a las que son propensos. ocurren en personas mayores. Independientemente de la enfermedad, la medicación o la cirugía, se perderá una gran cantidad de vitamina B, por lo que las personas mayores enfermas deben prestar especial atención a la suplementación con vitamina B. Los cereales y frutos secos sin procesar son ricos en vitamina B, por lo que a la hora de preparar tres comidas para personas mayores, también puedes añadir un poco de arroz integral, germen, etc. Para hacer gachas con arroz blanco, también puedes moler una pequeña cantidad de nueces hasta convertirlas en polvo en una licuadora y agregarlas a la avena para hacer gachas de avena.
6. Limitar el consumo de grasas. Las personas mayores deben consumir principalmente aceites vegetales, evitar las carnes grasas y las grasas animales (manteca, mantequilla) y evitar freír y cocinar alimentos. Además, los postres y pasteles también tienen un alto contenido de grasas. Trate de no permitir que las personas mayores coman bocadillos tan ricos en grasas. Es mejor consumir grasas poliinsaturadas (como aceite de maíz, aceite de girasol) y grasas monoinsaturadas (como aceite de oliva, aceite de maní) alternativamente para obtener una ingesta equilibrada de varios ácidos grasos.
7. Añade menos sal, glutamato monosódico y salsa de soja, y aprovecha otros métodos de condimento. Las personas mayores que no son sensibles al gusto a menudo encuentran que sus comidas son insípidas. Es fácil consumir demasiado sodio al comer alimentos, lo que puede provocar riesgo de hipertensión arterial. Puedes utilizar más verduras con una fragancia fuerte, como cilantro, champiñones y cebollas, para revolver huevos o hacer sopa o papilla. El uso de vinagre blanco, vinagre de frutas, jugo de limón, jugo de naranja o piña también puede cambiar el sabor de los alimentos. Algunas hierbas medicinales chinas, como la angélica de fuerte olor, la canela, las cinco especias, el anís estrellado o la baya de goji dulce y los dátiles rojos, se pueden utilizar en lugar de sal o salsa de soja, y su rico sabor puede ayudar a despertar el apetito de las personas mayores. .
8. Comer comida menos picante. Aunque las especias picantes pueden despertar el apetito, las personas mayores que comen más de estos alimentos pueden provocar fácilmente un desequilibrio de agua y electrolitos en el cuerpo, sequedad de boca, irritabilidad y falta de sueño, por lo que deben comer menos.
9. Añade más agua durante el día. Muchas personas mayores no beben mucha agua durante el día porque les preocupa la incontinencia urinaria o corren con frecuencia al baño por la noche. De hecho, deberíamos animar a las personas mayores a beber más agua hervida durante el día, o a preparar una infusión de hierbas (procure no añadir azúcar) para cambiar el sabor, pero a beber menos bebidas azucaradas. Reduce la cantidad de agua que bebes después de las comidas para evitar ir al baño por la noche y afectar tu sueño.
10. Tomar un suplemento multivitamínico una vez al día Existe una gran diferencia entre la medicación para personas mayores y la de larga duración, por lo que los nutrientes que cada persona necesita suplementar también son muy diferentes.
Las personas mayores toman suplementos multivitamínicos todos los días, especialmente vitamina B, vitaminas antioxidantes C y E, calcio para mantener los huesos, zinc para mejorar la inmunidad, etc. Esta es la forma más básica y segura de mejorar la nutrición. No tome suplementos únicos en dosis altas sin autorización, especialmente las vitaminas liposolubles A, D y E. Tomar demasiado se acumulará en el cuerpo e incluso causará toxicidad.
Entre los muchos factores que afectan la salud y la longevidad de las personas mayores, una nutrición razonable es uno de los más importantes. Los expertos han propuesto los siguientes principios para una dieta saludable para las personas mayores: la estructura dietética debe ser vegetariana en lugar de variada, y debe ser principalmente vegetariana.
¿Qué es lo mejor que comen las personas mayores? El metabolismo de las personas mayores no es tan bueno como cuando eran jóvenes y la capacidad digestiva del cuerpo está disminuyendo. Por lo tanto, las personas mayores deben consumir primero alimentos de fácil digestión, como cereales, trigo, etc.
Además, las personas mayores deben prevenir la enfermedad de Alzheimer y comer más frutos secos, como nueces, anacardos y cacahuetes.
¿Qué deben comer las personas mayores desdentadas? Después de que los ancianos se quedan sin dientes, su apetito generalmente disminuirá, pero se volverán más exigentes con su dieta.
Por lo general, a la hora de cocinar para personas mayores hay que prestar atención a la comida cocinada, lo mejor es hacer que la comida se derrita en la boca. Como gachas de avena, gachas de arroz, huevos revueltos, tofu, etc.
Lo importante es que la mayoría de las personas mayores son exigentes con los gustos, por lo que debemos prestar atención a qué sabor les suele gustar. También es bueno adaptar las comidas a sus gustos a la hora de cocinar.
¿Qué deben comer las personas mayores? El trastorno nervioso autónomo del ginseng es un grupo de síntomas causados por tensión mental prolongada, presión psicológica excesiva, ira y dolor mental.
La razón es el estrés mental prolongado, la presión psicológica excesiva, la ira y el dolor mental.
El paciente presenta síntomas de inestabilidad emocional, irritabilidad y ansiedad. No puede ver la televisión cuando está aburrido, e incluso se siente incómodo cuando oye hablar. Están nerviosos, enojados, nerviosos, temerosos, sensibles y desconfiados, lloran fácilmente cuando se les hace daño, son pesimistas y decepcionados, no quieren ver a la gente, no quieren hablar, no les interesa nada, no les alegra ver nada, están deprimidos y angustiados, y Incluso se aburre en la vida y se queda dormido. Dificultad, sueño superficial.
Los trastornos del sistema nervioso autónomo también pueden provocar disfunción gastrointestinal, como pérdida de apetito, comida insípida, hinchazón, náuseas, hipo, acidez de estómago, opresión en el pecho, dificultad para respirar, respiraciones largas y cortas, asfixia. la garganta, y molestias en la garganta, etc. Algunos pacientes presentan dolor de cabeza, mareos, opresión y pesadez en la cabeza, mareos y entumecimiento, ojos apretados, sequedad, visión borrosa y malestar en la cara, extremidades, cuello y espalda.
Los pacientes con trastornos del sistema nervioso autónomo suelen presentar síntomas de conciencia. Aunque me han hecho pruebas muchas veces, los resultados suelen ser normales y no se puede encontrar nada. Los síntomas anteriores a menudo se consideran enfermedades mentales, suministro insuficiente de sangre al cerebro, enfermedades cardíacas y enfermedades gastrointestinales, y la eficacia suele ser baja o ineficaz. De hecho, estos síntomas están estrechamente relacionados con los trastornos del sistema nervioso autónomo. Si tiene los síntomas anteriores y no puede curarse durante mucho tiempo, puede considerar ajustar los nervios autónomos y los síntomas desaparecerán pronto.
El tratamiento de la MTC adopta principalmente métodos de tratamiento y diferenciación de síndromes. Recetar medicamentos según los diferentes síntomas. En términos generales, se dividen principalmente en tres métodos de tratamiento:
(1) Síndrome de deficiencia de yin renal: las manifestaciones clínicas son trastornos menstruales, ciclo menstrual acortado, cantidad pequeña o grande, o. Colapso o fuga, mareos y tinnitus, calor paroxístico en las mejillas, sudoración excesiva, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, dolor en el talón o sequedad en la cara, boca seca, estreñimiento, orina amarillenta, lengua roja con menos saburra y pulso rápido. Generalmente, las píldoras Zuogui y Erzhi se utilizan con receta. Si tiene síntomas como ojos secos, agregue o reste las píldoras Qiju Rehmannia; si está molesto, tiene insomnio y tiene sueños, agregue o reste la decocción de Lily Rehmannia, la decocción de Ganmai Dazao o la decocción de Coptidis Ejiao.
(2) Síndrome de deficiencia de Yang de riñón: las manifestaciones clínicas incluyen menstruación abundante, apatía, tez apagada, espalda fría y dolorosa, micción prolongada, nicturia frecuente o edema de las extremidades flotantes, lengua fina y blanca y debilidad. pulso. Esta receta utiliza Guiyuwan para sumar o restar.
(3) Deficiencia del yin y el yang del riñón: las manifestaciones clínicas incluyen trastornos menstruales, mareos, tinnitus, olvidos, dolor de espalda frío, lengua pálida, saburra fina y pulso débil. Las recetas son generalmente decocción Erxian y píldoras Erzhi. Los medicamentos patentados chinos de uso común se pueden sumar o restar según los síntomas. Si los síntomas de deficiencia renal son obvios, elija medicamentos patentados chinos como las píldoras Liuwei Dihuang, las píldoras Qiju Dihuang, las píldoras Maiwei Dihuang, las píldoras Baidihuang y las píldoras Bawei Dihuang. Los síntomas de insomnio e irritabilidad son obvios, por lo que debe elegir las píldoras Zhusha Anshen, las píldoras Baizi Yangxin, las píldoras Tianwang Buxin, las píldoras Anshen Anzhi y otras píldoras calmantes. Aquellos con síntomas obvios de depresión pueden usar Xiaoyao Powder con sabor añadido.
Las píldoras Baokun de Tongrentang, seleccionadas entre decenas de miles de famosas recetas de la antigua medicina china, han demostrado ventajas considerables en el tratamiento y la atención de la salud, y médicos y pacientes confían profundamente en ellas. Debido a que la causa fundamental del síndrome menopáusico en hombres y mujeres es la insuficiencia hepática y renal, la elección de los medicamentos es básicamente la misma, especialmente las píldoras Baokun. Los hombres pueden elegirlos sin dudarlo cuando aparecen los síntomas de la menopausia. Si el problema de la disfunción sexual masculina es obvio, se pueden utilizar medicamentos patentados chinos que nutren a Yang Can, como las píldoras Shen Rong Sanbian y Baibu Zengdai.
La patogénesis, las manifestaciones clínicas y el tratamiento de la neurastenia y la disfunción del nervio autónomo: La neurastenia y la disfunción del nervio autónomo son enfermedades comunes en todo el mundo, ocupando el primer lugar entre varias neurosis. Dado que la característica principal de la enfermedad es la disfunción de los centros nerviosos de alto nivel y de los nervios autónomos del cerebro, los pacientes no solo presentan síntomas de disfunción cerebral como dolor de cabeza, mareos, sensación de plenitud, tensión en la cabeza, entumecimiento de la cabeza, insomnio y pérdida de memoria. , pero también problemas circulatorios. Síntomas de disfunción del sistema sistémico, digestivo, endocrino-metabólico y reproductivo. Los pacientes experimentan diversos síntomas y una carga mental extremadamente pesada. Muchas personas, después de varios tratamientos, obtienen resultados insatisfactorios cuando el examen es normal, se preocuparán de tener alguna enfermedad grave que no se ha descubierto y estarán muy angustiados. Van a todas partes para ser examinados y tratados, desperdiciando un tiempo. mucha medicina, tiempo y dinero.
Los mecanismos patológicos de la disfunción nerviosa autónoma y la neurastenia son muy complejos. Por lo tanto, aunque los expertos neuropsiquiátricos nacionales y extranjeros han investigado mucho sobre esto, su etiología aún no está clara. Después de una extensa investigación realizada por muchos expertos en neuropsiquiatría, generalmente se cree que los trastornos del sistema nervioso autónomo y la neurastenia están estrechamente relacionados con los siguientes tres factores:
1. pero eso no significa que la neurastenia sea causada por factores genéticos, solo se puede decir que es el factor causante de la enfermedad.
2. Los factores sociales, diversos factores psicosociales que conducen a una sobrecarga de la función del sistema nervioso, se convertirán en factores predisponentes de la enfermedad. Con la aceleración del ritmo de la vida moderna y el rápido desarrollo económico, la industrialización social, la urbanización de la población, la vida densa, la congestión del tráfico, la competencia feroz, el desempleo, la disparidad en los ingresos personales y algunos fenómenos nocivos para la salud en la sociedad pueden poner nerviosa a la gente. Los traumas psicológicos a largo plazo, como disputas familiares, matrimonios insatisfactorios, relaciones de amor, relaciones vecinales tensas, alta presión laboral, relaciones discordantes entre colegas y superiores y subordinados, etc., también pueden poner a las personas demasiado nerviosas y sobrecargadas, lo que resulta en neurastenia y Estado vegetativo. Disfunción nerviosa. Un gran número de encuestas han demostrado que los pacientes con disfunción del sistema nervioso autónomo experimentaron una frecuencia significativamente mayor de acontecimientos vitales en el año anterior al inicio que los controles. El tiempo mental excesivo, la carga de estudio excesiva, especialmente el bajo rendimiento académico y la frustración en los exámenes importantes a menudo conducen a una carga mental excesiva y también son causas importantes de neurastenia y trastorno nervioso autónomo entre los estudiantes. Las investigaciones modernas muestran que el estrés mental puede causar trastornos endocrinos y del sistema nervioso autónomo.
3. Los factores de personalidad, los trastornos del sistema nervioso autónomo y la neurastenia están estrechamente relacionados con la personalidad de las personas. En general, se cree que las personas con personalidades introvertidas y emocionalmente inestables son en su mayoría sentimentales, ansiosas, conservadoras y no son buenas para comunicarse con los demás. Si algo sucede en el corazón, no se puede ventilar a tiempo, lo que inevitablemente provocará un trastorno nervioso autónomo y neurastenia a largo plazo. Sin embargo, otro grupo también es de alto riesgo, con mal genio, estrechez de miras y competitividad. En otras palabras, las personas con personalidades introvertidas y mal genio son grupos de alto riesgo de sufrir trastornos del sistema nervioso autónomo y neurastenia.
En general, la etiología y patología de la neurastenia y la disfunción nerviosa autónoma no están del todo claras, pero la mayoría de los expertos en neuropsiquiatría creen que es causada por la función neurológica e involucra el entorno social, el entorno familiar, los factores psicológicos, la personalidad y muchos otros contenidos.
Todo el mundo conoce los nombres de neurastenia y trastorno nervioso autónomo. Aunque el nombre no refleja exactamente la naturaleza de la enfermedad, puede entenderse literalmente como una enfermedad en la que la actividad física y mental se reduce debido a una disfunción neurológica en el cerebro. Todo el mundo tiene un espíritu* * * y todo el mundo ha experimentado cosas desagradables. Sin embargo, no todo el mundo sufrirá disfunción de los nervios autónomos y neurastenia. Por lo tanto, estos pacientes también tienen sus propios factores internos en juego. En términos de personalidad, la mayoría de los pacientes tienen baja autoestima, sensibilidad e introversión, mientras que algunos pacientes son competitivos y tienen poco autocontrol.
Además, algunos pacientes también lo desarrollan después de una determinada enfermedad, que puede ser causada por una enfermedad física que debilita la función neurológica del paciente. Algunas mujeres desarrollan disfunción autonómica después de una mastectomía e histerectomía, que es causada por una alteración endocrina posoperatoria.
En el pasado, la gente padecía dolores de cabeza, insomnio y neurastenia. Hoy en día los trastornos del sistema nervioso autónomo suelen aparecer en el mundo, manifestándose principalmente por irritabilidad, ansiedad, inestabilidad emocional, ansiedad, paranoia, ira, tensión, miedo, inquietud, incertidumbre, injusticia, llanto, falta de placer, no hablar, no poder. Falta de interés por conocer gente, dificultad para conciliar el sueño, sueños excesivos, cansancio fácil, etc. Mareos, cabello opaco y pesado, náuseas y entumecimiento en la cabeza, cabeza hinchada, cuero cabelludo tirante, tensión y dolor muscular, especialmente en la parte posterior del cuello, ojos doloridos, duros, apretados y pesados, sequedad, fácil resfriado, entumecimiento subjetivo e hinchazón de manos y pies, fiebre, la piel de todo el cuerpo está caliente, pero la temperatura corporal es normal, ducha caliente repentina, sudoración y fiebre. Qi en las costillas, dolor y malestar, sensibilidad excesiva a la luz externa, al sonido, al frío y al calor, micción frecuente, estreñimiento o heces blandas, presión arterial inestable, irregularidades menstruales, disfunción sexual, etc. Sin un tratamiento oportuno o a largo plazo, algunos pacientes sospechan que su condición es grave. Con el tiempo, los pacientes se vuelven suicidas. Al mismo tiempo, es más intenso por la mañana y más ligero por la noche. Disminuye cuando estás de buen humor y aumenta cuando estás enojado. Me sentí incómodo por todas partes, pero todas las pruebas fueron normales.
La disfunción del nervio autónomo y la neurastenia suelen durar varios años, pero es una enfermedad curable. El tratamiento debe basarse en la causa, complementado con un condicionamiento psicológico, para lograr finalmente una recuperación completa.
Cuando tratamos la neurastenia y la disfunción del sistema nervioso autónomo utilizamos la medicina tradicional china y la medicina occidental de forma controlada. Se ha descubierto que cuando se utiliza la medicina occidental para tratar esta enfermedad, el efecto a corto plazo es mejor para aquellos con antecedentes médicos breves y una enfermedad leve, pero el efecto a largo plazo es deficiente. La tasa de recurrencia después de suspender el medicamento es aproximadamente. 70%. Pero el equipo de medicina china descubrió que tiene una larga historia y modificadores de la enfermedad, por lo que trata tanto los síntomas como los síntomas. Generalmente, la condición del paciente se alivia significativamente en un corto período de tiempo y la recuperación clínica se puede lograr en más de un mes. Después del tratamiento de consolidación, el paciente se recupera por completo y la tasa de recurrencia es extremadamente baja. Para los pacientes que han estado curados durante mucho tiempo, el efecto curativo es muy bueno y la tasa de recurrencia es baja, sólo alrededor del 30%.
Por tanto, cuando tratamos la neurastenia y la disfunción nerviosa autonómica, podemos utilizar dos opciones de tratamiento. Si el historial médico es breve y los síntomas son pocos, se debe utilizar primero la medicina occidental y luego la medicina tradicional china. Junto con el condicionamiento psicológico, el paciente se recuperará rápidamente. Los pacientes con una larga historia médica y muchos síntomas son tratados con medicina tradicional china. El efecto es muy obvio. Generalmente, la afección se aliviará significativamente en una semana y rara vez ocurre una recurrencia después de la recuperación.
Se han desarrollado una serie de recetas especiales para los trastornos nerviosos autónomos, la etiología y patología de la neurastenia y los efectos de los tratamientos de la medicina tradicional china y occidental. Se utiliza para irritabilidad, ansiedad, miedo, tensión, depresión, insomnio y ensoñaciones. Utilizamos el método para eliminar problemas y aliviar la depresión para abordar los trastornos gastrointestinales, la alimentación, la hinchazón y el hipo. Usamos el Qi y el estómago y usamos los nervios para tratar enfermedades.
¿Qué frutas deben comer las personas mayores? Las frutas son una fuente de salud en nuestra vida. Pero para viejos amigos, sólo comiendo bien y sabiamente podemos comer de forma saludable. Debido a que las funciones de varios órganos del cuerpo de las personas mayores son relativamente débiles, deben elegir frutas que sean menos dañinas para el cuerpo y comerlas con mayor frecuencia en pequeñas cantidades para evitar comer demasiado, lo que puede provocar una acidez gástrica excesiva y atrofia del estómago. la mucosa gástrica.
Las personas mayores que sufren frecuentemente de acidez gástrica no deben comer frutas ácidas como ciruelas, espinos, limones, etc.
Las personas mayores que suelen tener heces secas deben comer menos caquis para evitan agravar el estreñimiento, pero pueden comer más melocotones, plátanos, naranjas, etc.
Personas mayores que suelen tener diarrea: Coman menos plátanos y manzanas, porque las manzanas tienen efectos astringentes.
Personas mayores con cardiopatías y edemas: No ingerir frutas que contengan más agua, como sandía, coco, etc., para evitar aumentar la carga sobre el corazón y agravar el edema.
Personas mayores con diabetes: No sólo deben comer menos azúcar, también deben comer menos peras, manzanas y plátanos con alto contenido en azúcar.
Personas mayores con hepatitis: Consumen más frutas que contengan más vitamina C, como naranjas y azufaifas, que son beneficiosas para el tratamiento y recuperación de la hepatitis.
Pacientes ancianos con nefritis e hipertensión: Los plátanos no son comestibles, son de naturaleza fría y tienen un alto contenido de potasio. Y no se puede comer fruta antes de las comidas para evitar afectar la alimentación y la digestión normales.
Debido a las funciones más débiles de los órganos del cuerpo, las personas mayores deben elegir frutas que sean menos dañinas para el cuerpo al comer frutas, para que puedan comer de manera saludable y segura.
La indigestión puede provocar peristaltismo intestinal lento, atrofia de la mucosa gástrica, hiperacidez, etc. Por lo tanto, no es recomendable comer una gran cantidad de fruta a la vez, y se puede adoptar el método de alimentación de "comidas pequeñas con comidas frecuentes" para evitar ejercer demasiada carga sobre el tracto gastrointestinal. Las personas mayores deben intentar no comer fruta antes de las comidas para evitar afectar la alimentación y la digestión normales. Las personas mayores que suelen sufrir hiperacidez no deben comer frutas ácidas como ciruelas, espinos y limones. Las personas que suelen tener heces secas pueden comer más melocotones, plátanos y naranjas, pero no deben comer menos caquis, porque comer demasiado agravará el estreñimiento. Las personas que tienen diarrea frecuente deberían comer menos frutas que ayuden a defecar o comer más manzanas, porque las manzanas tienen efectos astringentes. Las personas mayores que padecen enfermedades cardíacas y edemas no deben comer frutas con alto contenido de agua, como sandía y coco, para no aumentar la carga sobre el corazón y agravar el edema. Los pacientes de edad avanzada con diabetes no sólo deben comer menos azúcar, sino también menos frutas como peras, manzanas y plátanos con mayor contenido de azúcar. Los pacientes con hepatitis deben comer más frutas que contengan más vitamina C, como naranjas, dátiles, etc., lo que resulta beneficioso para el tratamiento y la recuperación de la hepatitis. Las personas mayores que padecen nefritis y presión arterial alta no deben comer más plátanos. Los plátanos son de naturaleza fría y contienen un alto contenido de potasio. Las personas mayores deben optar por comer frutas adecuadas a sus propias condiciones para garantizar su salud. El envejecimiento de los órganos internos en las personas mayores conduce al debilitamiento de diversas funciones fisiológicas. Como mala digestión, peristaltismo intestinal lento, atrofia de la mucosa gástrica, hiperacidez, etc. , a menudo acompañado de diversas enfermedades. Por tanto, no es recomendable comer muchas frutas a la vez, y se puede adoptar el método dietético de "comer menos y comer más".
Si tienes ácido estomacal con frecuencia, no comas frutas con más ácidos orgánicos como ciruelas, espinos y limones.
Si tienes heces secas con frecuencia, puedes comer más melocotones, plátanos, naranjas, etc. , porque estas frutas tienen un efecto de acción lenta. Los caquis contienen mucha goma de mascar, que puede agravar el estreñimiento si se come en exceso.
Si tienes diarrea con frecuencia, no comas más frutas laxantes mencionadas anteriormente. Puedes comer algunas manzanas adecuadamente, porque las manzanas tienen un efecto astringente.
Si tienes enfermedades cardíacas y edemas, no comas frutas con alto contenido de agua como sandía y coco, para no aumentar la carga sobre el corazón y agravar el edema.
Las personas con diabetes no sólo deben comer menos azúcar, sino también comer menos frutas como peras, manzanas y plátanos con mayor contenido de azúcar.
Los pacientes con hepatitis deben comer más frutas que contengan más vitamina C, como naranjas, dátiles frescos, etc., lo que resulta beneficioso para el tratamiento y recuperación de la hepatitis.
No ingerir fruta antes de las comidas para no afectar a la normal alimentación y digestión.
Las personas mayores que padecen nefritis y presión arterial alta no deben comer más plátanos. Los plátanos son fríos y suaves, pero ricos en potasio.
¿Qué tipo de miel deben comer las personas mayores? El contenido de los principales nutrientes (glucosa y fructosa) en cualquier tipo de miel es similar, pero ligeramente diferente, pero estas trazas son muy pequeñas, por lo que sus efectos principales son similares. Entonces, al beber miel, no es necesario prestar especial atención a qué tipo de miel es buena.
Los diferentes tipos de miel tienen principalmente diferentes sabores. Generalmente son de color claro y de buen sabor.
Azufaifa, acacia, vitex, etc. Se puede utilizar.
¿Qué tipo de dátiles deben comer las personas mayores? ¿Es bueno para el organismo? Es mejor comer dátiles rojos, pero no comer demasiado, ya que provocará calor interno...
Les deseo buena salud a todos los mayores del mundo.
¿Qué deben comer las personas mayores? Come algo ligero y rico en vitaminas y nutrientes, como pastillas de calcio.
¿Qué probióticos deben tomar las personas mayores? Cualquier persona mayor de 3 años puede tomar Golden Partner Probiotics y, por supuesto, las personas mayores también pueden tomarlo.
¿Qué pueden comer los mayores que sea bueno para la sinusitis? Los expertos en rasgos faciales de Tangshan recuerdan a los pacientes con sinusitis que coman más cereales integrales, frijoles y nueces para absorber la vitamina B, que puede ayudar a mantener la función inmune normal. También coma más frutas y verduras frescas para obtener suficiente vitamina C. Las frutas cítricas (no sus jugos), las uvas y las moras son particularmente beneficiosas porque también contienen bioflavonoides, que utilizan la vitamina C para mantener la salud microvascular. Los bioflavonoides también tienen propiedades antiinflamatorias. . La vitamina E (que se encuentra en las nueces, las semillas de girasol y los aceites de semillas) también promueve la función inmune. Tomar descongestionantes naturales también puede ayudar. Incluyen cebollas y ajos crudos o cocidos, así como hierbas y especias como jengibre, tomillo, saúco, rábano picante, clavo y canela.