¿Cuáles son las habilidades o métodos de patada para patadas de volante de un minuto?

Al patear el volante, todos los músculos del cuerpo deben estar relajados y el cuerpo debe balancearse con naturalidad; al saltar, hay que ser tan diestro como un simio montañés, al aterrizar hay que ser tan ligero como; un trago para darle una buena patada al volante. \x0d\\x0d\Puntos de orientación para patear volantes: \x0d\\x0d\1. Elija un sitio plano para evitar la interferencia del viento. El aire debe circular para que los pulmones puedan absorber una gran cantidad de aire fresco. \x0d\\x0d\2. Para cada movimiento, practique primero las patadas en el aire. El propósito es cultivar la habilidad del movimiento y el equilibrio corporal de los estudiantes. \x0d\\x0d\3. Comience con patadas con una pierna. Después de aprender los movimientos básicos de las patadas con una pierna, practique movimientos coherentes con los pies izquierdo y derecho alternativamente para promover el desarrollo equilibrado del cuerpo. \x0d\\x0d\4. Al patear el volante, debes mantener los ojos en el volante, no solo mirar si el movimiento de los pies es correcto o no, e ignorar el momento en que cae el volante. \x0d\\x0d\5. Cuando el volante esté fuera de control, intenta atraparlo con las plantas de los pies. Sólo cuando sea realmente necesario, utiliza las palmas para atraparlo y evitar que caiga al suelo. Puede entrenar la continuidad y la fluidez del volante y entrenar la resistencia y la flexibilidad del juego de pies de los estudiantes. \x0d\\x0d\6. Cuando tu cuerpo salta para patear el volante en el aire, asegúrate de aterrizar primero con los pies delanteros al caer para mantener tus pasos rápidos y evitar lesiones en los tobillos. \x0d\\x0d\7. Excepto por cambios especiales en trucos y movimientos, cualquier método de patada requiere que el volante se mueva hacia arriba y hacia abajo.