¿Qué comer para la salud durante el solsticio de verano de 2021? ¿Cuáles son los mejores alimentos para la salud durante el solsticio de verano de 2021?
El plátano tiene un sabor dulce, un carácter frío y un sabor ligeramente astringente. Tiene los efectos de eliminar el calor y saciar la sed, limpiar el estómago y enfriar la sangre, humedecer los intestinos y ser un laxante, reducir la presión arterial y la diuresis. Es un alimento muy saludable para personas con sed, estreñimiento, etc. que sufren de deficiencia de yin, sequedad intestinal, calor sanguíneo y estancamiento de qi. Pero los plátanos no son adecuados para personas con bazo y estómago débiles y deficiencia de yang, de lo contrario provocarán una mayor deficiencia de fuego.
2. Pierce
La pera tiene las funciones de producir fluidos corporales y calmar la sed, reducir la flema y aclarar el fuego, humedecer los pulmones y eliminar la sequedad pulmonar. calor, sequedad y dolor de garganta, heces secas y presión arterial alta. Pacientes con presión arterial, hepatitis y cirrosis. Las personas con peras frías, bazo y estómago fríos, indigestión y anemia posparto no deben comerlo.
3. Sandía
El tesoro del verano es fresco, dulce y delicioso. La sandía tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar la irritabilidad, calmar la sed y aliviar el calor, aliviar el estancamiento del qi en la mediana edad, curar la laringitis, la diuresis, curar la disentería sanguínea y aliviar la resaca.
Pero no comas demasiada sandía a la vez, de lo contrario te provocará indigestión o diarrea.
4. Kiwi
El kiwi tiene el efecto de aliviar el calor y calmar la sed. Es rico en nutrientes como el azúcar y la vitamina C, especialmente el contenido de vitamina C es mucho mayor que el de las peras y las manzanas. Las personas con deficiencias de bazo y estómago no deben comer demasiado.
5. Melón amargo
La comida amarga es el enemigo natural del fuego. Los alimentos amargos lo son porque contienen sustancias amargas como alcaloides y urea. El mejor alimento amargo es el melón amargo, ya sea ensalada fría, salteado o sopa, siempre que se cocine bien sin perder su color "verde", puede lograr el propósito de "quitar el calor".
6. Luffa
Su naturaleza es dulce, amarga y picante. Tiene los efectos de dragar los meridianos, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, enfriar la sangre y desintoxicarla. La esponja luffa es de naturaleza fría y ligeramente fría. La pulpa del melón es fresca y tierna. Haga sopa o saltee la carne. Tiene la función de eliminar el calor y resolver las flemas.
7. Lechuga; lechuga
La lechuga tiene las funciones de eliminar el calor y reducir la flema, depurar el fuego y desintoxicar, reponer el qi y ensanchar el pecho. Para los niños pequeños, también puede ayudar con la dentición. Como dice el refrán, si no comes alimentos verdes durante tres días, tendrás estrellas en los ojos. El "verde" aquí se refiere a diversas verduras y frutas.