¿Cómo beber ocho vasos de agua al día?

1. Primera taza: levantarse a las 6:30. Las personas con estreñimiento pueden beber agua ligera con miel o agua ligera con sal.

2. La segunda taza: 1. Llegar al trabajo a las 8:30 para evitar no tener tiempo de beber agua debido al trabajo ocupado.

3. La tercera taza: 11:00, antes del almuerzo, para reponer el agua que te faltó por la mañana.

4. La cuarta taza: 13:00, 20 minutos después de una comida, añadir agua para ayudar a la digestión.

5. La quinta taza: 15:30 Tienes energía para trabajar por la tarde, así que puedes beber un poco de té de flores/té negro.

6. La sexta taza: 17:00 horas, tomar una copa antes de ir a trabajar para aliviar el cansancio laboral.

7. La séptima taza: 18:30 Durante el período de metabolismo fuerte, la reposición de agua puede desintoxicar.

8. La octava taza: 21:00 horas, dos horas antes de acostarse, reponer agua. No beba demasiada agua antes de acostarse, de lo contrario fácilmente provocará edema. No bebas.

9. Precauciones: Procure evitar beber agua a baja temperatura. Cuando se trabaja al aire libre en verano, la temperatura corporal suele ser más alta y beber muchas bebidas frías puede provocar fácilmente enfermedades del sistema digestivo. Los expertos sugieren que los trabajadores al aire libre no deben beber bebidas a menos de 5 grados centígrados. Es más científico beber agua ligeramente salada a unos 10 grados centígrados. Porque esto no solo puede lograr el propósito de enfriar y saciar la sed, sino también reponer a tiempo la sal que necesita el cuerpo humano sin dañar el estómago.