"Health Talk" Cinco tipos de gachas que son buenas para reducir los lípidos en sangre (1) (Receta de gachas incluida)

Gachas de espino (foto de Internet) Ingredientes: 30 a 45 gramos de espino (o 60 gramos de espino fresco), 100 gramos de arroz japónica y un poco de azúcar. Método de preparación: Freír el espino para extraer el jugo espeso, quitar los residuos y cocinar junto con el arroz japónica lavado. Cuando la papilla esté cocida, agregar el azúcar. Eficacia: Fortalece el bazo y el estómago, ayuda a la digestión y reduce los lípidos en sangre. Indicaciones: Hiperlipidemia, hipertensión, enfermedad coronaria, así como estasis alimentaria y acumulación interna. Gachas de harina de maíz (imagen de Internet) La materia prima son 50 gramos de harina de maíz y 100 gramos de arroz japónica. Método de preparación: Mezcle la harina de maíz con agua fría y cocine las gachas con arroz japónica. Revuelva mientras cocina hasta que las gachas estén cocidas. Eficacia: Neutraliza el estómago y elimina la celulitis. Indicaciones Hiperlipidemia. Gachas de ajo (imagen de Internet) Ingredientes: 30 gramos de ajo (la piel morada queda especialmente buena) y 100 gramos de arroz. Método de preparación: Pelar el ajo, hervir en agua hirviendo durante 1 minuto, sacarlo, añadir el arroz al agua de ajo y cocinar la papilla, añadir el ajo a la papilla. Eficacia: reduce las flemas y elimina la celulitis. Indicaciones Hiperlipidemia. Gachas de Poria, Dátiles y Castañas (imagen de Internet) Ingredientes: 100 gramos de arroz japónica, 200 gramos de castañas, 20 gramos de Poria y 10 azufaifas. Método de preparación: moler los cocos de Poria hasta obtener un polvo fino, quitar las semillas de las azufaifas, pelar y pelar las castañas en trozos finos, poner las materias primas anteriores en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición, luego reducir a fuego lento y cocinar hasta obtener gachas. Consumir 1 dosis al día. Eficacia: Fortalece el bazo, detiene la diarrea, resuelve la flema y reduce la grasa. Es adecuado para pacientes con niveles elevados de lípidos en sangre acompañados de distensión abdominal, cabeza y cuerpo pesados, lengua grasa, saburra blanca y grasosa y pulso resbaladizo. Nota: Las castañas son las semillas de las castañas de la familia Fagusaceae, que contienen proteínas, grasas, carbohidratos, almidón, vitamina B, lipasa, etc. Las castañas son difíciles de digerir cuando se comen crudas, y pueden estancarse fácilmente cuando se comen cocidas, por lo que no es recomendable comerlas en exceso. Usar con precaución en pacientes con estreñimiento. Gachas hipolipemiantes de cebada y ñame (imagen de Internet) Ingredientes: 90 gramos de semillas de coix, 30 gramos de ñame, 20 gramos de azufaifa, 15 gramos de avena, 20 gramos de frijoles adzuki y una cantidad adecuada de azúcar de roca. Método de preparación: Pelar las azufaifas, lavar las semillas de coix y los frijoles adzuki, pelar y lavar los ñames, cortarlos en rodajas y poner la comida anterior en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua para cocinar la papilla, y cuando estén a siete o siete minutos; de ocho años, agregar la avena y cocinar, sazonar con azúcar de roca y servir. 1 dosis al día, tomada caliente por la mañana y por la noche en ayunas. Eficacia: Fortalece el bazo y repone el qi, resuelve la turbidez y reduce los lípidos, elimina el calor y la humedad, reduce la hinchazón y la diarrea, desintoxica y expulsa el pus. Es adecuado para síntomas como niveles elevados de lípidos en sangre acompañados de obesidad, presión arterial alta, verrugas planas en la piel y pecas faciales. Nota: La semilla de Coix y el frijol adzuki son muy nutritivos. Los estudios clínicos han confirmado que la semilla de coix tiene efectos antibacterianos y antivirales y es un alimento con un alto valor de belleza. Al mismo tiempo, también inhibe el crecimiento de células cancerosas y las mata. Por tanto, puede utilizarse como terapia auxiliar para la prevención y tratamiento de tumores. Contribución de: Grupo de Química de Lípidos Sanguíneos y Arteriosclerosis de la Rama de Enfermedades Cardiovasculares de la Asociación Médica de Shanghai La Asociación Médica de Shanghai es una organización social con una historia centenaria que tiene como misión promover el desarrollo de la ciencia y la tecnología médicas y popularizar el conocimiento médico. Siempre se ha adherido al concepto de popularizar la ciencia y beneficiar al pueblo. Las ramas afiliadas de diversas especialidades respondieron activamente al llamado de la sociedad, reunieron a los mejores expertos médicos de la ciudad, llevaron a cabo diversas formas de actividades de divulgación científica y promovieron la ciencia médica. popularización de forma integral. En 2018, la Comisión Municipal de Salud de Shanghai otorgó a la Asociación Médica de Shanghai el título de "Base de Popularización y Cultura de las Ciencias de la Salud de Shanghai". Asumirá mayores responsabilidades y obligaciones y continuará enfocándose en difundir conocimientos médicos y de salud correctos entre la población. personas y mejorar Mejorar la calidad de la salud de toda la población, hacer realidad el anhelo de la gente de una vida mejor y construir la base para convertirse en un hogar de mayor calidad y más popular para la difusión de las ciencias médicas y de la salud. Descargo de responsabilidad: el contenido anterior proviene de. Internet, y los derechos de autor pertenecen al autor original. Si hay alguna infracción de su trabajo original, infórmenos sobre los derechos de autor y eliminaremos el contenido relevante lo antes posible.