+ Cómo preparar un desayuno de plátano + nueces + avena

Ingredientes: 1/2 taza de avena, 1/2 taza de agua, 1/2 taza de leche, 1 plátano pequeño, 1 cucharada de azúcar moreno

Media cucharadita de vainilla, 1/2 pequeña taza de arándanos frescos, 1 cucharada de nueces picadas

Pasos

1. Agrega 1/2 taza de avena a la olla.

2. Añade media taza de agua y media taza de leche.

3. Cortar el plátano en rodajas finas, poner una parte en la olla, cocinar a fuego lento hasta que la avena empiece a burbujear y remover uniformemente.

4. Hasta que la avena esté cocida, vierte la nata, unos 3 minutos. Retire la olla del fuego y agregue el azúcar moreno y la vainilla.

5. Vierte la avena en un bol y luego espolvorea el resto de las rodajas de plátano, los arándanos frescos y las nueces picadas por encima.