? El método de la dieta del huevo puede ayudarle a perder 10 libras en una semana.

Todo el mundo sabe que los huevos pueden ayudar a perder peso y tienen un alto valor nutricional, pero ¿cómo se puede lograr el mayor efecto de pérdida de peso comiendo huevos? Permítanme presentarles el método de pérdida de peso con huevo de una semana, según el cual definitivamente perderán peso.

Con tres comidas al día a base de huevos como alimento principal, verduras y frutas, una pequeña cantidad de tostadas y bebidas de café, podrás conseguir perder peso en una semana.

Principio de la pérdida de peso del huevo: la yema de huevo contiene lecitina, que es un emulsionante que puede emulsionar el colesterol graso en partículas diminutas, que el cuerpo puede utilizar después de ser descargadas de los vasos sanguíneos. Los huevos también pueden aumentar las lipoproteínas de alta densidad en la sangre, lo que puede proteger los vasos sanguíneos para que no se endurezcan. El método de adelgazamiento del huevo es muy práctico. Una vez que su peso alcance su objetivo, podrá lograr una pérdida de peso duradera equilibrando su ingesta y gasto calóricos.

Reglas de alimentación: No hay límite en la cantidad de huevos el primer día, y luego tres huevos al día. Si tiene el colesterol alto, sólo puede comer proteínas o la proteína se puede reemplazar con productos de soya.

Lunes

Desayuno: huevos duros (sin límite), tostadas (sin límite), uvas, café (leche sin azúcar).

Almuerzo: huevos duros, tostadas y café.

Cena: huevos duros, ensalada verde, encurtidos, café.

Martes

Desayuno: huevo cocido, tostadas, uvas y café.

Almuerzo: dos huevos cocidos, café, uvas.

Cena: bistec, ensalada de tomate, pepinillos, café.

Miércoles

Desayuno: huevo cocido, uvas y café.

Almuerzo: ensalada verde, tomates, uvas, café.

Cena: dos huevos cocidos, cordero, tomate y ensalada verde, pepinillos, café.

Jueves

Desayuno: huevo cocido, uvas y café.

Almuerzo: ensalada verde, tomates, uvas, café.

Cena: dos huevos cocidos, queso, espinacas, café.

Viernes

Desayuno: huevo cocido, uvas, tomates y café.

Almuerzo: dos huevos cocidos, espinacas, tomates, café.

Cena: pescado de mar, ensalada de verduras, tostadas y café.

Sábado

Desayuno: huevo cocido, uvas y café.

Almuerzo: macedonia de frutas, dos huevos.

Cena: Filete, ensalada verde a base de tomate, café.

Domingo

Desayuno: huevo cocido, uvas y café.

Almuerzo: pollo asado, tomates, uvas, café.

Cena: sopa de verduras, repollo, pomelos, ensalada de verduras, principalmente tomates.