En 20 minutos, preparé 5 desayunos para toda la familia. Todos estaban deliciosos y bonitos. Internauta: Buscando comida.

Hay todo tipo de personas en el mundo, y los pasatiempos de las personas también son diferentes. Cuando era niño, siempre pensé que los que eran únicos eran "bichos raros". Me he vuelto igual a los ojos de los demás. ¡"Raro"!

Cualquiera que esté familiarizado con Meimei sabe que Meimei tiene dos pasatiempos, uno es correr y el otro cocinar comida. Dos pasatiempos con mis amigos, mis amigos siempre dicen: Con una expresión extraña, un día mientras corría por la mañana, conocí a un nuevo amigo corredor. El joven me dijo con especial admiración: Realmente no eres simple. ¿No se supone que la gente de tu edad esté en la mesa de mahjong todos los días? ¿Cómo es que sigues corriendo y tomas como pasatiempo “cocinar” algo que a nadie le gusta?

No lo sé. De todos modos, cuando llevo a la mesa comidas cuidadosamente preparadas todos los días y veo a mis hijos y a mi marido comerlas todas, me siento realmente feliz. Este tipo de felicidad es lo que me motiva. ¡Que me mantenga ocupado la próxima vez! Verás, la motivación es infinita, ¡así que mi energía es cada vez más fuerte!

Me levanto a las cinco de la mañana todas las mañanas, corro una hora, termino de correr a las seis y media, voy a casa y preparo el desayuno, desayuno a las seis cincuenta y salgo a las siete. ¡Todo está bien!

Mi sobrina pequeña come albóndigas todos los días. Albóndigas fritas, albóndigas al vapor y albóndigas en sopa se turnan para comerlas siete veces a la semana. , su hijo quiere comer fideos, así que también le hice bolas de masa. Los fideos y las bolas de masa usan la misma base de sopa, lo que le ahorra mucho tiempo.

A mi hijo le gusta comer fideos y nunca se cansa de comerlos todos los días. Hoy preparé fideos de sopa agria y albóndigas de sopa agria por la mañana, que son muy picantes. De hecho, cocinar fideos y albóndigas por la mañana es lo más sencillo y cómodo.

Déjame enseñarte un método rápido, primero haz la sopa: vierte el ajo picado, el jengibre y la cebolla verde en un bol, agrega una cucharada de semillas de sésamo, hierve dos cucharadas de aceite, vierte el verde picado. cebolla y jengibre para estimular la fragancia, vierte Agrega una cucharada de salsa de soja ligera y una cucharada de vinagre balsámico. Al cocinar los fideos, vierte una cucharada de sopa en ellos. Luego cocina los fideos y las albóndigas y ponlos en la sopa.

Mi marido tiene una mala afección gastrointestinal y le gusta comer algunos cereales integrales. En su lugar, probaré con batatas, maíz y calabazas. Los cereales integrales son muy fáciles de preparar. Hoy voy a hacer batatas asadas con quinua. La quinua se cocina con anticipación. Por la mañana, agrega un poco de pepino y granos de maíz, mezcla bien, espolvorea sobre las rodajas de calabaza, espolvorea con pimienta negra y sal y hornéala. al horno por 10 minutos. Este proceso de horneado se puede realizar al mismo tiempo que se cocinan los fideos y, básicamente, no lleva mucho tiempo.

Lo que compré es una calabaza pequeña, que me alcanza para una comida. También suelo utilizarla como sustituto de comida para adelgazar. Las rosadas y glutinosas son especialmente deliciosas.

Me gustan todo tipo de panqueques. Recientemente he perdido peso, así que dejé de comer azúcar. Este panqueque tiene sabor a plátano y se le agregan productos lácteos para agregarle nutrición. un sabor muy bueno. Es particularmente satisfactorio cuando se está perdiendo peso.

Un plátano (unos 70 gramos con piel), un huevo, 70 gramos de leche de cabra, 80 gramos de harina

Mezclar todos los ingredientes hasta formar una pasta, recoger con un vierta y agréguelo sin aceite y fríalo en una sartén hasta que esté bien cocido.

Los huevos duros son imprescindibles todas las mañanas. Mi sobrina inicialmente se negó a comer huevos duros, pero poco a poco los aceptó. Cuando realmente no le gustan, simplemente rocía un poco de salsa de soja ligera sobre las yemas. , que es bastante sabroso.

La primavera es la mejor estación para que los niños crezcan. Básicamente permanecen en la escuela durante el día, por lo que presto especial atención a la ingesta de proteínas en el desayuno. Los huevos y los productos lácteos son las mejores fuentes de proteínas.

Hay muchas variedades de productos lácteos. En primavera, reemplacé deliberadamente la leche de vaca con leche de cabra, porque las partículas de grasa en la leche de cabra son solo un tercio del tamaño de la leche de vaca y son más fáciles de digerir. y absorbido por el cuerpo humano. El contenido de calcio, fósforo y vitaminas de la leche de cabra también es mucho mayor que el de la leche de vaca. Los niños tienen una capacidad estomacal pequeña, por lo que deben comer más alimentos pequeños y nutritivos, especialmente en el desayuno, lo que favorece más su desarrollo físico. La primavera es la época en la que crecen, por lo que la nutrición debe mantenerse al día. Aunque el precio de la leche de cabra es un poco caro, no debes dudar en desprenderte de ella durante esta temporada crítica.

Me gustaría recomendaros este Timbao de leche pura de cabra que más les gusta a mis hijos.

¡Los únicos ingredientes son leche cruda! :

Cabras lecheras Qinling de alta calidad, ¡la leche cruda de cabra tiene un sabor más suave! La proteína de leche de cabra de alta calidad es fácil de digerir y absorber. El alto contenido de calcio de 148 mg puede promover eficazmente el crecimiento y desarrollo de los niños. La leche de cabra pura Tianbao tiene 25 procesos de elaboración de leche y un sofisticado proceso de extracción de carne de cordero para conservar la leche. ¡Sabe a pescado! ¡Los niños también están acostumbrados a comerlo!

El desayuno para una familia de cuatro personas, con cinco variedades, solo tomó 20 minutos, ¡así que no te quitó correr! Se tuvieron en cuenta las preferencias de todos y la familia quedó satisfecha con su comida. El plan del día comienza por la mañana. La primavera es la estación de más rápido crecimiento, ¡así que todos deberíamos desayunar bien!