¿Qué alimentos deberían comer los niños que realizarán el examen de ingreso a la universidad en 2022 para nutrir su cerebro y mejorar su memoria? (Lectura obligada para los padres)

Durante el examen de ingreso a la universidad, los candidatos utilizarán su cerebro mucho más de lo habitual y, por supuesto, sus necesidades nutricionales serán mayores. Por esta razón, los candidatos también deben prestar atención a comer más alimentos que tonifiquen el cerebro para mejorar la memoria. Entonces, en nuestra vida diaria, ¿qué alimentos pueden nutrir el cerebro y mejorar la memoria? Echemos un vistazo.

1. ¿Qué alimentos deben comer los niños que se presentarán al examen de acceso a la universidad en 2022 para nutrir su cerebro y mejorar su memoria?

1. Consuma más alimentos alcalinos antes del examen

Los alimentos que comemos frecuentemente son alcalinos: verduras, frutas, bacterias y algas, leche y frijoles. Incluyendo algas, hongos, espinacas, zanahorias, apio, repollo, manzanas, piñas, peras, etc. La carne, el pescado, los huevos y los cereales son todos alimentos ácidos. Por lo tanto, los padres deben considerar el equilibrio ácido-base de estos alimentos al preparar recetas para los candidatos.

2. Las pastillas Yingtai mejoran la memoria

Las pastillas Yingtai contienen péptidos naturales que mejoran la memoria, que pueden mejorar la memoria de forma segura y eficiente, permitiendo a los niños aprender otras habilidades mientras se ocupan de sus estudios. y conocimientos para permitir que los niños se desarrollen de forma integral. Si quieres que tus hijos se vuelvan inteligentes, simplemente estudiar no es convincente y puedes convertirte en un nerd a los ojos de los demás. Si quieres que tus hijos se desarrollen de manera integral, moral, intelectual, física, artística y. Físicamente, los niños a los que enseñes serán lo que los vecinos llaman "hijos de otras personas".

3. Alimentos ricos en ácidos grasos insaturados

Durante el examen, podrás comer más alimentos ricos en ácidos grasos insaturados, como las barritas de súper frutos secos, que son una colección de frutos secos, incluyendo nueces y anacardos, almendras, maní, arándanos, etc. Es muy beneficioso para el cuerpo humano. Una cantidad moderada de grasa puede ayudar al cerebro a mejorar la memoria.

4. Consumir más productos lácteos necesarios.

Lo mejor es consumir al menos un producto lácteo en cada comida. La leche puede proporcionar abundante calcio, que es un elemento importante para tener huesos fuertes. Cuando tengas insomnio, bebe un vaso de leche tibia: su triptófano puede promover la formación de serotonina, que puede ayudar al cerebro a regular el sueño. Además, cuando tengas insomnio, bebe cada noche un vaso de leche tibia media hora antes de acostarte para ayudarte a conciliar el sueño.

5. Comer más cereales integrales

Comer más cereales integrales en verano puede reponer el potasio perdido en el cuerpo y prevenir eficazmente el letargo y la apatía en verano. Por ejemplo: trigo sarraceno, maíz, batata, etc. Puede aliviar el desequilibrio ácido-base, los trastornos metabólicos y la pérdida de oligoelementos como el potasio. No sólo puede prevenir la somnolencia estival, sino también la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la hipertensión y las enfermedades coronarias.

6. Bebe más agua

El agua es muy importante para mantener el equilibrio corporal. Puede transportar nutrientes, sales minerales y vitaminas, favorecer los intercambios en el organismo y asegurar la excreción de desechos en el organismo... Todos los síntomas de escasez de agua (no sólo en el caluroso verano) se manifiestan por una fuerza física debilitada y una menor recuperación del cuerpo. capacidad, aumentando así la fatiga. Para ello es necesario beber al menos 1,5 litros de agua al día, en pequeñas cantidades y con frecuencia, y no esperar a tener sed.