¿Qué tipo de alimento complementario debe comer un bebé de 2 años?
La alimentación infantil incluye las siguientes categorías:
1. Frutas o verduras La principal fuente de nutrición de los bebés cada día son las verduras, especialmente las verduras de color verde. Estas verduras pueden procesarse hasta obtener un polvo vegetal suave, freírse y condimentarse, y luego mezclarse con arroz para alimentar a los niños. Al mismo tiempo, preste atención al suplemento de frutas. Las frutas no pueden reemplazar a las verduras. Los bebés mayores de dos años deben insistir en comer verduras o frutas todos los días, generalmente entre 150 y 200 g por día;
2. Ingesta adecuada de algunas proteínas animales y vegetales, carne, pescado, frijoles, huevos. Contiene una gran cantidad de proteínas de alta calidad, que pueden guisarse con estos alimentos o alimentarse con alimentos de fácil digestión como carne picada, albóndigas de pescado, tofu y sopa de huevo. Los bebés mayores de dos años deben comer entre 40 y 50 g de carne, entre 25 y 50 g de productos de soja y un huevo al día;
3. La leche es rica en nutrientes, especialmente calcio, que es bueno para la absorción. Por tanto, la leche es un alimento indispensable para los bebés durante este período, debiendo asegurarse la ingesta de unos 250-500ml al día.
4. El alimento básico puede ser arroz tierno, gachas o bollos al vapor, frijoles rojos pequeños o monedas de diez centavos y bollos al vapor. No comas demasiado, la ingesta diaria es de unos 150 g.