¿Qué tipo de alimento complementario debe comer un bebé de 2 años?

Los bebés mayores de dos años generalmente tienen dientes temporales completos y tienen cierta función masticatoria. El alimento básico debe pasar gradualmente de la leche a los alimentos mixtos. En este momento, el sistema digestivo del bebé aún no está maduro y no puede comer alimentos para adultos. Se deben elaborar alimentos deliciosos de acuerdo con las características fisiológicas y las necesidades nutricionales del bebé para garantizar una nutrición equilibrada.

La alimentación infantil incluye las siguientes categorías:

1. Frutas o verduras La principal fuente de nutrición de los bebés cada día son las verduras, especialmente las verduras de color verde. Estas verduras pueden procesarse hasta obtener un polvo vegetal suave, freírse y condimentarse, y luego mezclarse con arroz para alimentar a los niños. Al mismo tiempo, preste atención al suplemento de frutas. Las frutas no pueden reemplazar a las verduras. Los bebés mayores de dos años deben insistir en comer verduras o frutas todos los días, generalmente entre 150 y 200 g por día;

2. Ingesta adecuada de algunas proteínas animales y vegetales, carne, pescado, frijoles, huevos. Contiene una gran cantidad de proteínas de alta calidad, que pueden guisarse con estos alimentos o alimentarse con alimentos de fácil digestión como carne picada, albóndigas de pescado, tofu y sopa de huevo. Los bebés mayores de dos años deben comer entre 40 y 50 g de carne, entre 25 y 50 g de productos de soja y un huevo al día;

3. La leche es rica en nutrientes, especialmente calcio, que es bueno para la absorción. Por tanto, la leche es un alimento indispensable para los bebés durante este período, debiendo asegurarse la ingesta de unos 250-500ml al día.

4. El alimento básico puede ser arroz tierno, gachas o bollos al vapor, frijoles rojos pequeños o monedas de diez centavos y bollos al vapor. No comas demasiado, la ingesta diaria es de unos 150 g.