¿Cuántas veces al día es el momento más saludable para defecar?
1. ¿Cuántas veces al día es normal?
¿Pueden los pólipos colorrectales volverse cancerosos?
Los pólipos en realidad se dividen en neoplásicos y no neoplásicos. Los pólipos neoplásicos se refieren a adenomas, especialmente la poliposis adenomatosa familiar. Si se diagnostica a una persona de la familia, los demás miembros deben someterse a los exámenes pertinentes y recibir tratamiento temprano para prevenir el cáncer. Sin embargo, generalmente se necesitan de 5 a 20 años para que el adenoma se convierta en cáncer. La probabilidad de cáncer está relacionada con el tamaño, el número, el tipo patológico y la ubicación del adenoma, así como con la edad y el sexo del paciente. Los pólipos no neoplásicos se refieren a pólipos inflamatorios, pólipos hiperplásicos, etc. Básicamente no se volverá canceroso, pero hay que extirparlo lo antes posible.
Causas del cáncer colorrectal: La incidencia del cáncer colorrectal está relacionada con muchos factores, como los hábitos alimentarios, la genética, la inflamación del colon, etc.
1. Factores dietéticos: como dieta alta en grasas y baja en fibra; alto contenido de nitrosaminas y sus derivados en proteínas animales y ingesta de alcohol; trazas Deficiencia del elemento selenio. Los factores dietéticos se consideran factores extremadamente importantes en el desarrollo del cáncer colorrectal. En Estados Unidos, la promoción de cambios en los hábitos alimentarios a partir de la década de 1950 también confirmó una disminución en las tasas de cáncer colorrectal. Por el contrario, con la mejora del nivel de vida del pueblo chino, los hábitos alimentarios del pueblo chino también han experimentado grandes cambios, y cada vez hay más alimentos ricos en grasas, proteínas y calorías en el menú. Esta es también la razón por la que la tasa de incidencia del cáncer colorrectal sigue aumentando en nuestro país.
2. Algunas lesiones benignas del intestino grueso: como colitis ulcerosa crónica, adenoma colorrectal, adenomatosis colónica familiar, esquistosomiasis, pólipos colorrectales, etc. Las personas que han padecido colitis ulcerosa crónica durante más de 10 años tienen un riesgo de padecer cáncer de colon varias veces mayor que la población general. Esto se debe a que la inflamación intestinal repetida es una estimulación crónica de las células de la mucosa intestinal, que con el tiempo puede provocar un crecimiento descontrolado de las células de la mucosa y una transformación maligna. Lo mismo ocurre con los pacientes con pólipos colorrectales, cuyo riesgo relativo de cáncer colorrectal es 22 veces mayor que el de los pacientes sin pólipos, porque los pólipos en sí son benignos pero también pueden volverse malignos.
3. Factores genéticos: Se estima que los factores genéticos pueden desempeñar un papel importante en aproximadamente el 20% de los pacientes con cáncer colorrectal. Por ejemplo, la poliposis adenomatosa familiar y el cáncer colorrectal hereditario sin poliposis son los cánceres colorrectales hereditarios más comunes. Se ha descubierto que el riesgo de cáncer colorrectal en los niños es de 2 a 4 veces mayor que el de la población general. Aproximadamente entre el 10% y el 15% de los cánceres colorrectales ocurren en familiares de primer grado con antecedentes de cáncer colorrectal.
4. Factores laborales y hábitos de higiene: La falta de actividad física puede aumentar el riesgo de cáncer de colon. Sin embargo, el cáncer colorrectal generalmente no se considera una enfermedad profesional.
Síntomas del cáncer colorrectal:
1. Sangre en las heces: Es la manifestación más temprana y común del cáncer de colon. Los casos leves solo muestran pequeñas cantidades de sangrado ocasionales, y solo se pueden conocer pequeñas cantidades de sangrado mediante pruebas de laboratorio. En casos graves, pueden aparecer mocos y heces con sangre, heces mucopurulentas con sangre o heces con sangre, que a menudo se diagnostican erróneamente como disentería o sangrado hemorroidal, lo que retrasa el diagnóstico. Debido a las diferentes ubicaciones del cáncer, la cantidad y las características del sangrado también son diferentes, y el sangrado prolongado puede producir anemia secundaria.
2. Dolor abdominal: en algunos pacientes, la inexactitud del posicionamiento es el primer síntoma o un dolor sordo persistente con síntomas prominentes, y algunos pacientes solo experimentan molestias o distensión abdominal. Cuando el cáncer colorrectal se complica por erosión, obstrucción o infección secundaria, pueden producirse cólicos abdominales evidentes debido al correspondiente aumento de la peristalsis y los espasmos intestinales. Algunos pacientes presentan dolor abdominal típico causado por una obstrucción intestinal incompleta, es decir, el dolor es un calambre paroxístico que dura varios minutos, con gas que se escapa conscientemente a través del dolor, seguido de escape, y luego el dolor desaparece repentinamente. Cuando las personas mayores desarrollan estos síntomas, se debe considerar primero el cáncer colorrectal.
3. Cambios en los hábitos de defecación: La mayoría de ellos son cambios en la frecuencia de defecación o en las propiedades de las heces. Por ejemplo, solía defecar una vez al día, pero recientemente no sé por qué defeco 3 o 4 veces al día, o la diarrea y el estreñimiento ocurren alternativamente y la forma de las heces cambia. Mis heces solían ser blandas y sin forma, pero recientemente de repente se volvieron acuosas, con sangre o pus. Debería haber alertado al hospital de que podría haber algún problema con los intestinos. Cabe señalar que estos síntomas también son comunes en otras enfermedades, por lo que si presenta los síntomas anteriores, es importante realizarse un examen físico completo. Algunas personas también van acompañadas de una sensación de urgencia, especialmente cuando son jóvenes. Si no hay otros motivos (incluidos viajes, cambios en el entorno de vida y toma de oxitetraciclina, etc.)
), a menudo se producen estreñimiento, diarrea y otras disfunciones intestinales, y el tratamiento formal sigue siendo ineficaz durante más de dos semanas, lo que debe tomarse en serio. Esto puede ser un signo temprano de cáncer colorrectal.
4. Anemia: Pacientes masculinos, especialmente aquellos que no tienen otros motivos de pérdida de sangre ni enfermedades parasitarias intestinales, si se encuentra anemia por deficiencia de hierro progresiva, se debe considerar la posibilidad de cáncer gástrico o cáncer colorrectal.
2. ¿Cómo prevenir las enfermedades anorrectales?
Trabajo regular y descanso y dieta equilibrada
¿Cómo prevenir enfermedades anorrectales? Debes asegurar un horario regular, reducir el entretenimiento, aumentar moderadamente el ejercicio aeróbico y evitar permanecer sentado durante largos periodos de tiempo. Lo mejor es sentarse durante 45 minutos y luego levantarse y hacer ejercicio durante 5 minutos, combinar movimiento y quietud y comer. una dieta equilibrada. Mantenga comidas regulares y cuantitativas en la mañana, el almuerzo y la cena, y el tiempo de la comida no debe ser demasiado largo ni demasiado completo, lo que puede reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal y reducir el llenado de las venas gastrointestinales y las venas hemorroidales, evitando así la aparición de enfermedades anorrectales.
La gimnasia saludable protege el anorrectal
Además de los hábitos de vida habituales, Liang Tianwei, director del Departamento Anorrectal del Hospital Anorrectal de Chongqing Yibo, afirmó que insistir en el ejercicio anorrectal también es muy importante. . Seguir este tipo de ejercicio local no sólo puede mejorar la circulación sanguínea local, reducir la estasis sanguínea y expandir las venas hemorroidales, sino también aumentar la resistencia a las enfermedades del anorrecto y evitar y reducir la recurrencia de las hemorroides. Los métodos específicos son los siguientes:
1. Ejercicio de contracción anal. El público puede contraer el ano durante 5 segundos y luego relajarlo durante 5 segundos, con una duración de 5 minutos, de 3 a 5 veces al día. Puede promover la circulación sanguínea local, aliviar el dolor anal local después de la cirugía de hemorroides y facilitar la defecación. Al mismo tiempo, se necesitan unos 5 minutos para contraer y relajar activamente el esfínter anal antes, durante y después de la defecación para mejorar la tolerancia del ano.
En segundo lugar, el movimiento del elevador del ano. Tire conscientemente del ano hacia arriba, 1 o 2 veces al día, durante 30 segundos cada vez, lo que puede eliminar la estasis sanguínea, ejercitar el esfínter anal y promover el Qi. Generalmente, se necesitan unos 100 días para prevenir la recurrencia de las hemorroides.
En tercer lugar, guiar el movimiento. Coloque un pie en el suelo, doble la rodilla del otro pie y reemplace la rodilla repetidamente de izquierda a derecha. Cuando doble las rodillas, júntelas con las manos y trate de mantenerlas lo más cerca posible de su predecesor. Repita esta acción 20-30 veces. Puede prevenir las hemorroides y aumentar la fuerza muscular del esfínter anal.
Los trabajadores administrativos en el lugar de trabajo actúan cuando tienen tiempo.
Además de los ejercicios anteriores, Liang Tianwei introdujo que los trabajadores administrativos que permanecen sentados en la oficina durante mucho tiempo también pueden hacer ejercicios anorrectales en su tiempo libre.
Posición supina: Cruza las piernas, sujeta firmemente los glúteos y los muslos y contrae lenta y con fuerza el elevador del ano durante 5 segundos, para luego relajarte.
Posición sentada: Siéntate en una cama o silla con los pies cruzados, las manos en las caderas y dobla la cadera y las piernas al mismo tiempo. El ano se contraerá, se elevará durante 5 segundos y luego se relajará.
Postura de pie: manos en las caderas, piernas cruzadas, dedos de los pies levantados.
Mantén los glúteos y las piernas erguidas mientras contraes el ano y lo levantas durante 5 segundos, luego relájate.
Repite las acciones anteriores 10-20 veces al día, una por la mañana y otra por la noche, y verás resultados al cabo de unos meses.