¿Qué tamaño tiene una manzana de 75 cm?

75 centímetros son 2 pies y 2,5 pulgadas. El volumen de una manzana es de aproximadamente 120 centímetros cúbicos. Debido a que hay muchos tipos de manzanas y los tamaños de las manzanas también son diferentes, en términos generales, la manzana promedio es. 150 gramos Queda así entre 300 gramos.

Aunque las frutas pueden aportar muchos nutrientes, también debes prestar atención a la cantidad de fruta que comes. Una manzana al día está bien, pero comer demasiado provocará un exceso de energía, porque tomando como ejemplo una manzana Fuji roja de tamaño mediano, que pesa unos 250 gramos, el 85% de la parte comestible, puede aportar unos 20 gramos de azúcar. , y la energía es de unas 96 kcal, aproximadamente el equivalente a la energía que proporciona un plato de arroz.

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Cómo comer:

Las manzanas se pueden consumir crudas o cocidas, y también se pueden elaborar conservas, mermeladas, gelatinas, etc. y se encuentran en muchas aplicaciones de dulces.

Lo mejor es frotar las manzanas con agua fría antes de comerlas crudas o cocinarlas. La pulpa se oxidará y se volverá negra cuando se exponga al aire. Para evitar la oxidación, conviene consumirlos o cocinarlos rápidamente, según el uso previsto.

Cocer las manzanas en abundante agua a fuego lento. Para acelerar el proceso, corta las manzanas en rodajas y colócalas en el microondas durante 2 minutos. Decide si añadir azúcar y otras frutas según el tipo de manzana. Después de cocinar las manzanas, el contenido de polifenoles antioxidantes naturales aumentará considerablemente, lo que puede lograr efectos reductores del azúcar en sangre, antiinflamatorios y esterilizantes.