Si tienes poco cabello, ¿qué frutas debes comer para que tu cabello sea largo, denso y abundante?

1. Si quieres que tu cabello crezca rápidamente, no se recomienda depender del consumo de frutas. El componente principal del cabello es la proteína. Si quieres que tu cabello crezca más rápido, se recomienda comer más alimentos ricos en proteínas.

2. Las frutas que son útiles para el crecimiento del cabello incluyen: cerezas, manzanas, dátiles rojos, etc.

3. Otros alimentos que son útiles para el crecimiento del cabello incluyen:

1) Vegetales verdes: Los vegetales verdes contienen niveles más altos de sales inorgánicas alcalinas (calcio, magnesio, sodio, potasio, etc.). .), puede neutralizar las sustancias ácidas del cuerpo que no favorecen el crecimiento del cabello y expulsar sustancias no tóxicas del cuerpo. Puedes optar por comer melón de invierno, rábano, repollo, espinacas, raíz de loto, etc. También son beneficiosos los productos de soja, las setas shiitake, el hongo negro, el hericium, etc.

2) Alimentos que contienen hierro, como soja, frijoles negros, huevos, cola de pelo, gambas, maní cocido, espinacas, carpa, etc. Estos alimentos son de gran ayuda para la caída y caída del cabello.

3) Proteína animal: El pescado, las aves y el magro de cerdo son ricos en proteínas, pero no se deben consumir en exceso porque son todos sustancias ácidas y la sangre es ácida, lo que perjudicará la salud de la piel y el cabello.

4) Alimentos ricos en vitamina E. La vitamina E puede resistir el envejecimiento del cabello. En la vida diaria, comer más alimentos ricos en vitamina E puede complementar eficazmente la vitamina E. Hay muchos alimentos que contienen vitamina E, como la lechuga fresca, las verduras, las semillas de sésamo negro, etc. Ante la duda de qué comer para hacer crecer el cabello, los alimentos con vitamina E también son fundamentales