¿Cuántas calorías tiene un pepino? ¿Cuántas calorías tiene un maíz hervido?
Cada 100g de pepino contiene 15 calorías. El pepino es dulce, fresco, amargo y no tóxico. Entra en el bazo, el estómago y el intestino grueso. Tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, eliminar el calor y desintoxicarse. , dolor de garganta, ardor en los ojos y quemaduras. Y perder peso.
El contenido de vitaminas del maíz es muy alto, 5-10 veces mayor que el del arroz y el trigo. Entre todos los alimentos básicos, el maíz tiene el mayor valor nutricional y funciones para la salud. Los altos nutrientes como la riboflavina que contiene el maíz son muy beneficiosos para el cuerpo humano.
Datos ampliados:
Generalmente la parte comestible de un maíz son unos 100 gramos, que son unos 200 gramos, que son aproximadamente la misma cantidad de calorías que 100 gramos de arroz. En términos relativos, el maíz tiene un mejor efecto para promover la digestión y prevenir el estreñimiento que otros alimentos básicos. Al igual que la cena, comer maíz puede quitar el aceite de los intestinos.
El maíz se puede comer solo y otros alimentos básicos se deben consumir con verduras. En términos relativos, comer un maíz consume menos calorías. Por supuesto, si normalmente comes mucho en la cena y ahora cambias al maíz, tu ingesta en la cena será mucho menor y, naturalmente, perderás peso. Si no come mucho en la cena, comer harina de maíz puede aumentar su ingesta calórica.
Además, cada persona come cantidades diferentes de alimentos en el desayuno y en el almuerzo. Si comes mucho durante el día, ni siquiera podrás comer maíz por la noche. No todo el mundo es apto para la dieta del maíz. Algunas personas tienen mal estómago, a menudo sufren hinchazón, reflujo ácido e incluso úlceras gástricas. Entonces el maíz contiene mucha fibra cruda y comer demasiado sólo agravará el malestar.
Dieta del maíz
1. Un maíz es sólo un cuantificador. Puedes comer medio maíz con un pepino o frutas y verduras bajas en calorías como la pitahaya blanca y el tomate.
2. Los granos de maíz cocidos se pueden freír con zanahorias, pepinos, camarones, etc. , y poner un poco de aceite de oliva para que las calorías no sumen mucho.
3. Cuando estés cansado de comer maíz, puedes exprimir el jugo. Hervir y pelar la mitad del maíz tiene el mismo efecto que hacer jugo de maíz con 100 gramos de leche y 100 gramos de agua.
Referencia: Enciclopedia Baidu - Pepino
Referencia: Enciclopedia Baidu - Maíz