¿Cuál tiene más calorías, una taza de avena o un plato de gachas de arroz?

Las gachas de arroz no son ricas en calorías. Si el arroz y el agua se cocinan en una proporción de 1:10, sólo hay 30 calorías en 100 gramos de papilla de arroz. Un plato de gachas de arroz pesa unos 250 gy sólo tiene 75 calorías. Un plato de avena pesa unos 300 gramos y contiene más de 1.000 calorías. Estas calorías se convierten fácilmente en grasa después de su ingesta, lo que puede conducir fácilmente a la obesidad, por lo que se recomienda que las personas que quieran perder peso no coman avena.

Datos ampliados:

Notas:

No comer demasiado de una vez. A la hora de comer avena, no es recomendable comer demasiada de una vez, es mejor comer 40 gramos al día. De lo contrario, provocará calambres estomacales o hinchazón, enfermedades del sistema digestivo y no es aconsejable comer demasiado cuando el fuego interno es fuerte. Comer demasiada avena puede provocar náuseas, por lo que no es adecuado comer demasiada.

Comer demasiada avena puede provocar hinchazón. Además, al comprar avena, asegúrese de elegir una marca regular y calificada. Una higiene alimentaria no calificada puede causar daños al tracto gastrointestinal y al hígado humanos, especialmente al tracto digestivo humano.

Enciclopedia Baidu - Avena

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