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Por la mañana, las personas autodisciplinadas comienzan con el desayuno.

El plan de un año comienza en primavera, el plan de un día comienza por la mañana. Comience con el desayuno por la mañana. Solía ​​​​ser muy informal con el desayuno, pero puedo saltearlo y simplemente comer. ¿Desde que los niveles de vida han mejorado gradualmente? ¿En qué debería empezar a dedicarse y en qué debería centrarse? Como dice el refrán: “Un buen desayuno te llena”. ¿Por qué dices eso?

Mi cambio no se debió sólo a que mi nivel de vida mejoró, sino también a que un amigo médico me dio un consejo. Ella dijo: "El estómago y los intestinos humanos están en un estado de reposo para los ojos por la noche. Desayunar por la mañana puede promover la secreción de varios órganos digestivos, devolver la función digestiva del tracto gastrointestinal a la normalidad a tiempo, promover la digestión y contraer la vesícula biliar y permitir que el colesterol se excrete con la bilis Reduce la aparición de cálculos biliares ”

¿Qué sucede si las personas se saltan el desayuno? El estómago está en estado de vaciado y el ácido gástrico secretado no puede ser neutralizado por los alimentos, lo que dañará la mucosa gástrica y provocará dolor de estómago y malestar en la parte superior del abdomen.

Por eso el desayuno es muy importante, no importa cómo sea tu vida, seas rico o pobre, en el mejor de los casos el desayuno es un poco mejor o un poco peor. Aconsejo a todos que coman temprano y coman bien.

Mira mi desayuno, que incluye leche, copos de maíz, huevos revueltos, nuggets de pollo y uvas. Este desayuno se suele servir tres veces por semana, casi como este desayuno. Los copos de maíz remojados en leche son básicamente iguales que los huevos.

¿Por qué te gustan los copos de maíz remojados en leche? Ante todo, la sencillez y la rapidez son lo más importante para nosotros los profesionales. El segundo es perseguir el valor nutricional. Lo que elijo es nutritivo, sencillo y rápido. Solo tarda unos 30 segundos en completarse y hay un contenido de vídeo que se explica específicamente.

Compre copos de maíz ya preparados, simplemente vierta en ellos leche pura. Si te gusta la leche caliente, puedes calentarla y verterla.

Hoy me levanté temprano, así que preparé huevos revueltos y nuggets de pollo. Los nuggets de pollo se compran a mitad de precio que los ya preparados en el supermercado, se fríen o se cortan en trozos y están listos en 3 o 4 minutos. Esta cosa sólo se puede comer de vez en cuando, no con frecuencia. La comida frita puede causar irritación y no es buena para la salud.

Por último, comeré algunas verduras o frutas. Básicamente agrego algunas frutas, que no es necesario hervir ni lavar, para complementar las vitaminas y al mismo tiempo solucionar la untuosidad.

Suelo comer así cuando tengo tiempo. Si no, como lo mismo, copos de maíz con leche. Tal vez simplemente prepare el desayuno afuera.

El desayuno es la motivación para un día de trabajo, repone energía para el cuerpo y el cerebro, y además es la comida más importante del día.

Creo que todo el mundo debería conocer las ventajas y desventajas de desayunar, ¡pero yo sé si realmente como bien y como lo suficiente!

上篇: Resumen de 10 experiencias valiosas en marketing comunitarioArtículo 470 Ocho años de experiencia en marketing online, se han producido un total de 900.000 palabras de información útil. Desde 2065, 438+05 hasta 65, 438+0, comencé a utilizar el marketing social para la contratación de empresas en línea y la capacitación en marketing en línea. A partir de 2065, 438+08, también he realizado capacitación en marketing de equipos en línea para cientos de marcas y tengo una buena reputación. Permítanme compartir un resumen de mi experiencia real en marketing comunitario en los últimos años: 1. Ya sea que se trate de compras en grupo, venta de productos como agente o un grupo de fans en una tienda física, al vender productos en grupo, también debes pensar más en cómo construir una buena relación con los amigos del grupo. En línea, primero vendes personas y luego productos, no productos primero y luego personas. Lo que vendes es la relación de confianza entre tú y tus fans del grupo. A los fans les agradas y confían en ti. Por cierto, algunas personas compran estos productos. La forma más rápida de construir una relación es primero aportar algo valioso al grupo de amigos, preferiblemente métodos, experiencia y habilidades de bajo costo y alto valor. Si la relación no se establece, puede que no haya muchos pedidos, e incluso muchas personas pueden abandonar el grupo. 2. Para las cosas que son valiosas para los usuarios, la lógica subyacente en realidad favorece su pensamiento. Tácticamente, significa que continúas compartiendo cosas que son útiles para los miembros del grupo, pero también es egoísta y útil para los miembros del grupo. Puede hacer rápidamente un grupo de amigos como tú. Todo el mundo tiene la costumbre de buscar conocidos para comprar cosas que le sean favorables. Si solo necesita el producto que usted vende, se lo comprará. Cuanto mejor sea la relación contigo, más comprará después de ti. Es imposible hacer esto sin negocios. 3. Esta es una era en la que los usuarios han perfeccionado sus operaciones y el tráfico es cada vez más caro. Presta atención al funcionamiento refinado de tus usuarios y enriquece los detalles del grupo. El funcionamiento de la comunidad debe ser regular y rítmico, con horarios fijos, ceremonias o actividades fijas, etc. 4. Es importante atraer y mantener la atención. Si planeas promocionar un evento en el grupo, tienes una serie de materiales promocionales para atraer la atención de los fans hacia el grupo, pero si no continúas manteniendo su atención en el grupo, el efecto definitivamente se verá comprometido. Aún más vergonzoso, puedes diseñar algunas actividades de entretenimiento para regalar al anunciar el evento e insertar tus actividades en la distribución de bienestar para recordarte que cuando el bienestar sea más poderoso y los amigos del grupo sigan al grupo, venderás como loco. La atmósfera se te da a ti y la transformación no será mala. 5. El secreto para mejorar el ambiente del grupo es evitar que los usuarios se pierdan cosas que son buenas para ellos. Por ejemplo: A continuación, tengo dos regalos muy poderosos para todos: deslizar una pequeña flor y deslizar un 666. Luego observa las reacciones del grupo y recuerda usar expresiones humorísticas para crear una atmósfera entretenida. 6. El núcleo del marketing del sobre rojo es que el jugador debe poder controlar el ritmo. Algunas personas dicen que el mismo método del sobre rojo es demasiado simple y puede crear atmósfera fácilmente. Sin embargo, no es inútil usar el mismo método para hacer estallar el grupo. Se trata de controlar el ritmo detrás del método y guiar a los miembros del grupo. interactuar contigo. Por ejemplo, cuando jugamos, podemos tener todo tipo de interacciones divertidas e interesantes, preguntas y respuestas inesperadas e incluso enviar varias rondas de sobres rojos desafortunados. El grupo de amigos estaba muy emocionado y no pudieron evitar interactuar. 7. Como equipo, debemos utilizar periódicamente la comunidad para realizar concursos de marketing, establecer un mecanismo por etapas y crear siempre una atmósfera de competencia sana y falta de voluntad para admitir la derrota. También necesitamos hacer arreglos para que la gente cante singles y organizar el equipo de porristas durante todo el proceso. Verás, el tira y afloja no empieza con una cuerda. Sin atmósfera no hay Estado. En general, el desempeño del equipo en unos pocos días puede valer directamente un mes. 8. No vayas directamente a agregar personas ni a anunciar productos. Si no lo agrega, nadie lo comprará. Aprende a venderte a ti mismo. Por ejemplo, si haces una pregunta a un grupo de amigos y siempre darás una respuesta, los demás tendrán una buena impresión de ti, como si te enamoraras. Ni siquiera necesitas levantarte para tomarte de la mano y charlar al frente. Tomarse de la mano solo requiere una acción, al igual que la comunidad. Tienes una relación con los amigos del grupo anterior y solo necesitas enviar productos o planes de actividades para cerrar el trato, y aceptar pedidos será natural. 9. Las ventas son antihumanas. No se ha establecido una relación de confianza y cuanto más te traiciones, más disgustado te sentirás. Muchas personas envían inmediatamente una gran cantidad de información sobre el producto tan pronto como se involucran. ¿Por qué sólo lo compran los conocidos y no los desconocidos? Si la relación no existe, los demás no confiarán en usted. Y el marketing es vender basándose en la naturaleza humana. Te aporto valor primero y te gusto. Por cierto, déjame contarte qué productos tengo aquí. Solo los necesitas y estarás feliz de comprarme 10. No se ponga nervioso al crear un grupo para vender productos por primera vez, como cuando charla con amigos, porque operar un grupo es una relación de confianza entre la dirección y los miembros del grupo. También podrás entender que la amistad se trata del valor que puedas aportarles, y el resto será más natural. A veces es mejor reírse de uno mismo y hacer bromas que publicar productos en el grupo todo el día. En las primeras etapas del establecimiento de un grupo, aportará cierto valor a los miembros del grupo. Primero, establezca relaciones. No se apresure a crear un grupo, haga un pedido de inmediato. Cuanto más impaciente estoy, más quiero compartir información del producto en el grupo. 下篇: 2 Hay paredes de cocina y baño al lado del dormitorio. Se debe impermeabilizar toda la pared de la cocina y el baño. ¿Se debe impermeabilizar toda la pared al lado del dormitorio?