El secreto de los secretos para congelar la edad de Gigi Leung, de 44 años, reveló 3 dietas que preservan la salud para que su piel quede clara y sonrosada.
Gigi Leung, de 44 años, publicó anteriormente una foto con la portada de su primer álbum en mandarín, "Short Hair", hace 23 años. Los internautas se sorprendieron al ver la comparación del antes y el después de Gigi. 20 años de vida No mucho ha cambiado. ¿Cómo mantiene Gigi, ahora madre, su salud a pesar de su edad?
Gigi Leung lució un top amarillo y se tomó una foto con la portada del álbum en mandarín "Short Hair" de hace 23 años. Después de más de 20 años, Gigi todavía conserva su icónico cabello corto. ¡Refrescante y ahora luce un sabor más maduro!
Aunque la carga de trabajo de los artistas se ha reducido considerablemente durante la epidemia, es raro que tengan tiempo de recuperar su interés con el paso de los años. En 2020, Gigi practicó a menudo pintura y cerámica en casa. Incluso completó con éxito el curso de Diplomado en Pastelería Francesa y Artes Culinarias al final del año. ¡Se sintió satisfecha como nunca antes!
Gigi dijo: "Uno de los mayores desafíos para mí en 2020 es participar en el Diplomado Disciples Escoffier en Pastelería, Pastelería Francesa y Artes Culinarias. El curso de tiempo completo incluye prácticas en cocina y aprendizaje en gestión de cocina. y cursos teóricos Antes del examen semestral de nivel fundamental, tuve que practicar recetas y libros K en casa durante varios días. ¡Realmente me sentí como en los días escolares y me alegré de poder decirle algo a Sofía! Había sido descuidada por mí y no pudo jugar conmigo durante días: ¡Mamá, ya terminé! ”
Además de mejorar sus habilidades culinarias, Gigi también estableció una sala de cerámica privada en casa. Ella dijo: "Me ha abierto un mundo nuevo en casa, permitiéndome entrar y salir de la" sala de cerámica "en cualquier momento y en cualquier lugar. Cuando tengo tiempo, puedo hacer cerámica, hacer tazas y frotar arcilla en cualquier momento. ... Esto es algo con lo que siempre he soñado, pero nunca esperé que eso sucediera en 2020. ”
Recomendaciones de dieta saludable
1. Agua de manzana hidratante
Método: Lavar todos los materiales y cortar en trozos, hervir de 3 a 4 tazones de agua hasta obtener 1 tazón. El agua está lista.
Gigi Leung, de 44 años, cuida bien su piel. Si quiere que su piel se mantenga sonrosada y huela bien durante mucho tiempo, ¡debe cuidar bien su dieta!
2. Gachas de cáscara de Huaishan, arroz integral y mijo
La tez cetrina, apagada y sin brillo a largo plazo se debe a la debilidad del bazo y a la deficiencia de sangre, y a la falta de sangre y Puedes comer más para fortalecer el bazo y el estómago, y reponer el qi y la sangre. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, lo que comes en el desayuno es muy importante. Las gachas de arroz por la mañana pueden ayudar a reparar la mucosa del estómago y los intestinos, lo cual es muy eficaz para mantener la salud. Gigi dijo que desayune todos los días.
Ingredientes (para 1 a 2 personas): 2 cucharadas de arroz integral frito, 1 cucharada de arroz blanco perla, 2 cucharadas de mijo, 2-3 tazones de ñame fresco, 1 rodaja de piel de mandarina
Método: Primero remojar la cáscara de mandarina, raspar y triturar la cáscara de mandarina, pelar y cortar el ñame fresco en rodajas, lavar el arroz y ponerlos juntos en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición. fuego alto, luego baje el fuego y cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora.
3. Sopa de miso nutritiva
El miso es conocido como el “doctor asesino” en Japón. Se elabora a partir de soja, arroz o trigo, etc., fermentados con sal y koji. Ayuda a la digestión y la capacidad de absorber alimentos y promover la salud intestinal. Esta nutritiva sopa de miso ayuda a complementar el calcio, nutrir la sangre y desintoxicar.
Ingredientes: tomates, soja, anacardos, setas de mar, algas marinas, miso, tofu de seda japonés.
Método: Remojar la soja la noche anterior y prepararla para usarla al día siguiente. Los frijoles de soja, los anacardos, las algas marinas y el jengibre se cuecen a fuego lento durante 30 a 45 minutos, luego se agregan los tomates y se cuecen a fuego lento durante 15 minutos. Si desea que quede más fragante, puede freírlo primero. El tofu de seda japonés se cuece al vapor en agua y la sopa se vierte encima, lo que la hace más fragante y suave al comer.