Qué frutas se deben comer durante las heladas de 2022 - Temas de actualidad
¿Qué frutas conviene comer durante las heladas de 2022?
1. Naranjas
Las naranjas son frutas que se encuentran en el mercado en otoño. Hay muchas variedades. de naranjas, incluidas naranjas dulces, naranjas de azúcar de roca, naranjas Navel y más.
Las naranjas son ricas en vitaminas, especialmente vitamina C. También contienen ácido cítrico, aminoácidos, fibra dietética, carbohidratos, carotenoides, grasas, oligoelementos y otros ingredientes. Tras su consumo, tienen propiedades antioxidantes y suplementarias. . Energía y otros efectos sobre la salud.
2. Castaña
La temporada de heladas es la época en la que se comercializan castañas.
La medicina tradicional china cree que las castañas son de sabor dulce y cálido por naturaleza y entran en los meridianos del bazo, el estómago y los riñones después de comer, pueden nutrir el estómago, fortalecer el bazo, activar la circulación sanguínea y detener el sangrado. . El "Compendio de Materia Médica" afirma que tiene el efecto de "tratar la deficiencia renal, la debilidad de la cintura y las piernas, envolver y secar castañas crudas al sol, comer más de diez piezas al día y comer gachas de riñón de cerdo la próxima vez para ayudar". , que te hará fuerte con el tiempo."
Hay muchas maneras de comer castañas, se pueden comer crudas, cocidas o procesadas en diversos alimentos.
Sur de China
En el sur, las castañas se suelen cocinar y servir. /p>
En el Norte
Al Norte le gusta freír las castañas con azúcar para hacer castañas dulces fritas.
3. Granada
La temporada de heladas es un día. La temporada más adecuada para comer granadas son las cuatro estaciones del año. Las granadas en esta época son dulces y tienen un alto valor nutricional. p>
Las granadas contienen carbohidratos, aminoácidos, proteínas, minerales, ácido cítrico, ácido tánico. Contiene vitaminas, tiamina, carbohidratos y otros nutrientes. Comerla puede estimular el apetito y aliviar la resaca.
4. Fruta de la serpiente
La fruta de la serpiente contiene grasa, sacarosa y fibra dietética, pectina, proteínas, vitaminas, caroteno, carbohidratos, oligoelementos y otros nutrientes. pérdida
El aire es seco durante las heladas y la sequedad del otoño es más grave, por lo que puedes comerlo adecuadamente en esta época. Algunas frutas de serpiente pueden ayudar a aliviar la sequedad del otoño, y el otoño es la estación en la que hay más diarrea. Común. Comer algunas frutas de serpiente puede prevenir la diarrea.
Notas
Las frutas de serpiente contienen mucha azúcar. El consumo excesivo de sustancias similares y sales de potasio no es bueno para la salud del corazón. y riñones.
5. Los dátiles frescos se encuentran en el mercado en la época de las heladas.
Los dátiles frescos son ricos en nutrientes, como proteínas, grasas y azúcares dietéticos solubles en agua. fibra, oligoelementos, vitaminas y otras sustancias.
¿Qué deberías comer en 2022? Fruta
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En aquella época, la medicina tradicional china describía las aceitunas en "Materia Médica para la Verdad": "Las aceitunas son el fruto de los pulmones y el estómago. Es mejor masticarlas. Si una persona toma hígado de pez globo y tiene ganas de morir, puede hervirlo y beberlo. "Las aceitunas verdes son ricas en nutrientes. La pulpa contiene proteínas, carbohidratos, grasas, vitamina C y minerales como calcio, fósforo y hierro. Su contenido en calcio también es alto y el organismo lo absorbe fácilmente. Las aceitunas son dulces, ácidas y neutras. En la naturaleza y entra en el meridiano del bazo, el estómago y los pulmones, tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, resolver la flema y calmar la sed, aliviar la irritabilidad y recuperar la sobriedad, y eliminar las espinas y la cándida. En invierno y primavera, masticar 2-. 3 aceitunas frescas al día pueden prevenir infecciones del tracto respiratorio superior en los niños. Su consumo es muy beneficioso para el desarrollo óseo.
2. Las manzanas son muy comunes, pero su valor nutricional lo es. muy alto "Una manzana al día mantiene alejado al médico." Clasificación de frutas saludables. La manzana ocupa el primer lugar en la lista. De hecho, las manzanas pueden proteger los pulmones de la contaminación por hollín y mejorar la función pulmonar. puede aumentar la secreción de jugo gástrico y promover la digestión. Puede matar virus y ayudar a prevenir los resfriados. Por eso, las manzanas se conocen como "frutas saludables para todos".
3.Comer peras. Las peras son una buena opción durante la temporada de heladas. Las peras son de naturaleza fresca, de sabor agridulce y entran en los pulmones y en el meridiano del estómago. Las peras tienen el efecto de hidratar los pulmones: las personas que comen más peras tienen menos probabilidades de contagiarse. resfriados que aquellos que no comen o comen menos peras. Por lo tanto, algunos científicos y médicos dicen que las peras tienen un efecto refrescante. Es una "fruta para la salud integral" o "médico general". Estás cansado y sediento da a las personas una sensación refrescante y refrescante, se puede decir que comer peras después de beber es dulce y fragante, lo que significa que el jugo es delicioso y el olor a alcohol se elimina por completo.
4. Azufaifa
La medicina tradicional china cree que la azufaifa es de sabor dulce y de naturaleza cálida. Regresa a los meridianos del bazo y del estómago. Tiene la función de nutrir los meridianos medio y. reponer el qi, nutrir la sangre y calmar la mente. Se utiliza principalmente para tratar la deficiencia del bazo, la ingesta insuficiente de alimentos. Los síntomas incluyen fatiga mental, heces blandas e irritabilidad en las mujeres. Azufaifa se encontró por primera vez en la "Materia Médica de Shen Nong". Los libros de medicina antiguos afirman que puede "aliviar todo tipo de venenos y armonizar todo tipo de medicamentos". Es casi indispensable para el tratamiento de la debilidad del bazo y del estómago, la insuficiencia de Qi y sangre, la anemia, los escalofríos y la fatiga, la pérdida de apetito y la pérdida mental. Cansancio, heces blandas, palpitaciones e insomnio. Azufaifa abierta.
5. Espino
La medicina tradicional china cree que el espino es ligeramente cálido, ácido y dulce, y puede eliminar la acumulación de alimentos, reponer el bazo y el estómago, aliviar el qi y eliminar la estasis sanguínea. y tratar el dolor de oído y almohada y los loquios posparto. Los síntomas incluyen insuficiencia, estreñimiento, flema y retención de líquidos, estancamiento de qi, dolor e hinchazón, coágulos de sangre y coágulos de gas. El "Compendio de Materia Médica" escrito por Li Shizhen, un gran científico médico de la dinastía Ming, señaló que el espino tiene tres funciones principales: la digestión, la eliminación de la estasis sanguínea y el tratamiento de tumores, y enfatizó particularmente el papel del espino en la activación de la sangre. circulación y eliminación de la estasis sanguínea.