Al bebé de 2 años especialmente no le gusta comer verduras y es propenso al estreñimiento. ¿Cómo puede la madre solucionar el problema?

Mamá, no quiero comer esto, ¿solo quiero comer el brócoli, la remolacha, el repollo y las cebolletas que me gustan? Se trata de verduras ricas en nutrientes y beneficiosas para la salud humana, y también son las verduras más populares entre los niños pequeños. Se trata de verduras ricas en nutrientes y beneficiosas para la salud humana, y también son las verduras más populares entre los niños pequeños. Se trata de verduras ricas en nutrientes y beneficiosas para la salud humana. Me temo que a la mayoría de los niños no les gusta comer verduras. Este es un problema común con la mayoría de los niños. Para los padres, también es un gran problema que sus bebés no comen bien. Han probado varios métodos, pero simplemente no funcionan. Cada vez que llega la hora de comer, sus bebés se convierten en pequeños demonios y comer es como un. la guerra. Como padre, ¿a menudo se siente indefenso con sus hijos? Sin embargo, siempre que los guíes correctamente y no presiones demasiado a tus hijos, con el paso del tiempo, tus hijos aprenderán naturalmente a aceptarlos cuando se expongan a nuevos alimentos. Si es necesario, también puedes consultar a tu pediatra. ¿Natalie DeGette, experta de la Academia Estadounidense de Pediatría? Natalie DeGette, pediatra, Academia Estadounidense de Pediatría. Natalie DeGette Moose y Sally Sampson, pediatra de la Academia Estadounidense de Pediatría, comparten sus ideas. Sampson *** compartió 7 formas de evitar que los niños sean quisquillosos con la comida; es posible que las madres deseen aprender de ellas.

1. Los padres deben ser modelos a seguir para sus hijos.

Los niños son quisquillosos con la comida porque imitan el comportamiento de sus padres a la hora de decidir qué comer y qué no comer, según un estudio de salud de la Universidad de California en Santa Bárbara. Los padres experimentados saben que a los niños pequeños les encanta agarrar cosas y llevárselas a la boca, ya sea comida, barro o jabón. Sin embargo, lo que los padres no se dan cuenta es que estos bebés crecen viendo cómo los adultos reaccionan a ciertos alimentos y luego hacen lo mismo. Si los padres quieren que sus hijos coman brócoli, entonces deben dar el ejemplo y comer este alimento desde el primer día que sus hijos puedan comer. Al comer, los padres deben mostrar gran interés en la comida. Pueden elogiarla mientras comen: "¡Es tan deliciosa!" "A todos nos gusta comer. A todos nos gusta comer. Los niños tomarán la iniciativa de imitar después de recibir sugerencias positivas.

Si no quiere que sus hijos sean quisquillosos con la comida, los padres deben predicar con el ejemplo y enseñar con palabras y hechos. Como padres, si no comen ciertas verduras, es más difícil esperar que sus hijos. Los niños mayores tienen menos probabilidades de ser quisquillosos con la comida y es más probable que prueben más verduras que no les gustan, y es más probable que desarrollen el hábito de comer frutas y verduras. Las madres, en particular, deben prestar más atención. Al equilibrio nutricional durante el embarazo y la lactancia. Los alimentos pueden afectar el sabor del líquido amniótico y de la leche materna, lo cual es crucial para que los niños desarrollen buenos hábitos alimenticios.

2. p>Las investigaciones han descubierto que comer verduras para los niños también es necesario.

Hacer que los niños se interesen más por las verduras cuando se trata de alimentos, lo que más preocupa a los niños es el sabor, el hambre y la nutrición. No tienen nada que ver con ellos. Por lo general, los niños prefieren los dulces debido a su sabor en desarrollo y no les interesan las verduras saludables como los tomates y las calabazas. Quizás sería una buena idea darle un nombre a la comida, como "transparente". ¿zanahorias?", "¿calabazas de superhéroe?" Por ejemplo: colores mezclados de salvia; tomates, pimientos morrones y calabacines ahuecados como recipientes pueden aumentar la ingesta de vegetales de su hijo del 32% al 66%.

Un gran número de estudios psicológicos han descubierto que es importante ayudar a los niños a tomar decisiones en lugar de preguntarles qué verduras les gusta comer. Simplemente ofrézcales a sus hijos un arcoíris de vegetales de colores brillantes. Por ejemplo, remolacha, maíz, zanahoria, brócoli y pepinos.

Para darle más sabor, los expertos recomiendan añadir snacks a la comida, como hacer helado de zanahoria y pepino con unos palitos de helado y pimientos morrones. Hay muchas formas de aumentar el apetito de un niño, pero la imaginación es la más eficaz. En definitiva, la clave para solucionar el problema de los quisquillosos para comer en los niños es llamar su atención y estimular su curiosidad.

3. Preste atención a la combinación de alimentos y a las comidas pequeñas y frecuentes.

Otro consejo para estimular el apetito de tu hijo es mezclar y combinar alimentos variados. Incluso para los adultos, un plato de verduras con ricas variedades, colores brillantes y formas novedosas luce mejor que una olla de aburridos calabacines. Los padres deben ser científicos y razonables a la hora de combinar las comidas. Siempre que la mezcla sea razonable, incluso los niños a los que no les gustan las verduras comerán más o menos para evitar el desperdicio.

En el caso de verduras como zanahorias, tomates cherry, repollo y col, podemos animar a los niños a que las coman con las manos.

Para los niños con una conducta parcial o quisquillosa con la comida, podemos intentar proporcionarles una pequeña cantidad de comida y repetir la estimulación varias veces. Los padres también pueden aumentar el interés de sus hijos por comer mediante demostraciones positivas y una orientación agradable.

4. Esconder verduras en los alimentos.

Para los más quisquillosos con la comida, puedes combinar las verduras con otros alimentos. Los padres pueden agregar una cantidad muy pequeña de vegetales a los alimentos que les gusta comer a sus hijos, por ejemplo: mezclar vegetales y carne para hacer relleno, o usar puré y masa de vegetales para hacer bolas, dumplings (bollos al vapor), deliciosos y saludables, ¿por qué? no ¿Por qué no?

Los expertos sugieren que debes aprender a pensar desde la perspectiva de otra persona y encontrar un nuevo enfoque al cocinar. ¿Batido de achicoria, pudín de zanahoria, pastel de verduras, tortitas de espinacas? Estos alimentos son deliciosos y nutritivos, y son una herramienta poderosa para resolver los problemas quisquillosos a la hora de comer de los niños. Ven y pruébalo

5. Una combinación de carne y verduras, más verduras y menos carne.

Algunos estudios han encontrado que una combinación razonable de verduras y las comidas favoritas de los niños puede aumentar considerablemente la ingesta de verduras de los niños. Estudios comparativos extranjeros encontraron que cuando se combinaban col rizada y queso crema, la ingesta de verduras de los niños aumentaba del 20% al 72%. Otro estudio encontró que si un plato consistía en mitad de carne y sólo un poco de verduras, los niños naturalmente dejaban las verduras para el final. Y si se duplica la cantidad de verduras, los niños se interesarán más por las verduras. Además, ¿se recomienda antes de las comidas? Es decir, ¿cuando el niño tiene mucha hambre? Anímelos a comer sus verduras y evite servirlas hacia el final de la comida.

6. Lleva a tus hijos a la sección de verduras del supermercado con más frecuencia

La próxima vez que prepares comida para tus hijos, pregúntales qué quieren comer o llévalos al supermercado. supermercado para elegir algunas verduras que les gusten. Preparar la comida según sus preferencias no sólo satisfará las necesidades independientes de sus hijos, sino que también hará que estén más dispuestos a aceptar las comidas que usted cocine. Sin embargo, seguir no significa atender. Si los padres tienen otros platos que quieran preparar, como comida tailandesa picante, pueden agregar menos chile a las porciones de sus hijos.

7. ¿Tu hijo debería ser ayudante de cocina?

Puede que a los niños no les guste comer verduras, pero les apasiona cocinar. Los niños suelen disfrutar y están dispuestos a probar las verduras que ellos mismos recogen o cocinan. ¿Comprar ingredientes, lavar frutas y verduras, preparar masas, hacer croquetas, lavar platos? Todas estas son tareas que los niños pueden realizar para mejorar su motivación para comer.

Cuando los adultos estén cocinando, también puedes dejar que tus hijos laven las verduras mientras tú las picas, o que recojan la mesa. Las investigaciones muestran que involucrar a toda la familia en la cocina hace que las comidas sean más fáciles, y los niños que participan en la cocina tienden a tener actitudes más positivas hacia la comida porque es más probable que coman lo que ayudaron a cocinar. Darle a su hijo el sobrenombre de "Asistente de chef" puede alentarlo a comer alimentos más saludables y desarrollar buenos hábitos alimenticios.