Qué desayunar solo, sano y cómodo

Los jóvenes de hoy rara vez se levantan por la mañana para desayunar. Juegan hasta la medianoche y escuchan el despertador sonar una y otra vez antes de levantarse. ¿Desayunar a esta hora? Es más, estaba solo y le daba pereza desayunar.

Pero el desayuno es la más importante de las tres comidas del día. Según los expertos, si no desayunas durante mucho tiempo, la gente se volverá estúpida y su organismo no estará sano. ¿Qué tipo de desayuno es el más saludable y conveniente para las personas? Te ofrezco varias opciones a continuación.

El primero es leche de soja y palitos de masa frita. Puedes levantarte temprano, ir a un restaurante cercano a tu comunidad, beber una taza de leche de soja y comer dos palitos de masa fritos. Puedes terminarlo en menos de diez minutos, lo que ahorra mucho tiempo. Por supuesto, también puedes beber gachas de los ocho tesoros, cuajada de tofu, gachas de arroz y, si quieres, comer unos bollos al vapor, bollos fritos al vapor, bollos de verduras al vapor, etc.

En segundo lugar, leche y pan, también puedes añadir mermelada. Puedes comprarlos en el supermercado y ponerlos en la capa de conservación del refrigerador. ¡Sácalos por la mañana, lávalos y disfrútalos lentamente!

El tercer tipo, tortilla de avena. Levántate por la mañana, bate dos huevos, mézclalos bien, mételos en la sartén y ¡estarán listos en dos o tres minutos! Mientras fríes los huevos, primero puedes hervir agua caliente, verter la avena en un bol, mezclarla con agua caliente un rato, revolverla con palillos y los huevos fritos estarán listos para beber.

La cuarta forma es hervir huevos con gachas de mijo. Tan pronto como te levantes por la mañana, lava el mijo, ponlo en una olla y cocínalo, luego pon un huevo en la tetera y comienza a cocinarlo. El mijo es especialmente fácil de cocinar cuando lo amasas uniformemente. La papilla de mijo está básicamente lista y el huevo también está cocido para que puedas disfrutarlo lentamente.