Perdí con éxito 35 libras en 7 días

Perdí 35 libras en 7 días con éxito

Perdí 35 libras en 7 días con éxito Muchas personas esperan perder peso rápidamente en poco tiempo cuando están perdiendo peso. Se necesita mucho coraje y perseverancia, además de poder mantener la boca cerrada y estar dispuesto a hacer ejercicio. Aprendamos a perder 35 libras en 7 días con éxito. Perdí con éxito 35 libras en 7 días 1

Primero, aplica aceites esenciales

Aplica una cierta cantidad de aceites esenciales en varias partes de tu cuerpo durante tu tiempo libre todos los días, unas cinco veces Cada vez, solo toma de uno a diez minutos para que su piel se enrojezca ligeramente. Sin embargo, la aplicación de aceites esenciales no hará que los usuarios pierdan mucho peso en un corto período de tiempo. Por lo tanto, además de aplicar aceites esenciales, también debe hacerlo. Presta atención a tu dieta.

En segundo lugar, beba vino tinto

Los ingredientes del vino tinto pueden ayudar a los usuarios a lograr el efecto de ayudar a la digestión. Si desea perder peso, también es necesario tener una fuerte capacidad de digestión. Por ello, se recomienda prepararse una copa de vino tinto antes de acostarse todos los días. Además de permitir adelgazar, también puede ayudar a conseguir efectos antioxidantes.

En tercer lugar, la dieta

Si quieres perder 35 libras en 7 días, además de los dos aspectos anteriores, también debes prestar atención a En tu propia dieta, se recomienda comer algo de carne. Sin embargo, debes comer carne como carne de res o carne magra. La cantidad de carne no debe ser excesiva. Solo debes comer uno o dos taels al día. comer Come huevos, puedes comer uno o dos huevos todos los días dependiendo de la situación. Además, también debes tomar una cierta cantidad de agua con miel para asegurar que los nutrientes del cuerpo estén satisfechos y reducir la posibilidad de acumulación de grasa. Perdió con éxito 35 libras en 7 días 2

En primer lugar, se fijó una pequeña meta, es decir, bajar de 160 libras a 120 libras. Luego expresó su determinación en el círculo de amigos y. Cambió su apodo de WeChat a Transformada en Super Saiyan y prometió solemnemente a su esposo, sus hijos y todos sus amigos: "Voy a perder peso".

El primer paso es empezar comiendo. Para cumplir su promesa, solo podía babear mientras se llenaba la boca de verduras cuando comía en casa; para sentirse más llena, se obligaba a beber un plato de sopa de verduras antes de las comidas.

Por supuesto, seguirás comiendo tres comidas al día. El desayuno seguirá siendo el mismo. Come normalmente todos los días. Las otras dos comidas básicas se reducirán a la mitad. Una disminución repentina en la ingesta de alimentos hará que su cuerpo no se adapte y pueda provocar reacciones adversas.

Tengo que trabajar al mediodía, así que todavía tengo que comer, pero comeré más verduras y frutas. Por la noche, bebo agua cuando tengo hambre y. cuando realmente no puedo soportarlo, bebo yogur, como frutas y verduras, preferiblemente pepinos, tomates y cosas por el estilo. Para supervisarse a sí misma, publica fotos en WeChat Moments todos los días para registrarse.

Además, lo más importante a la hora de adelgazar es prestar atención a la combinación de carne y verduras en el almuerzo. Se suele utilizar pescado, gambas y huevos. Por un lado, evitar el consumo excesivo de calorías y, por otro, asegurar que las proteínas, vitaminas y minerales cubran las necesidades del organismo.

Ya sabes, para perder 40 kilos en siete días, además de prestar atención a lo que comes, lo más importante es hacer ejercicio. Aunque las calorías están controladas, el ritmo de consumo de calorías por cuenta propia es muy lento. Sólo agregar ejercicio aeróbico puede mejorar el nivel metabólico.

Al mismo tiempo, no se puede ignorar el entrenamiento de fuerza, porque el ejercicio aeróbico puede ayudarte a quemar grasa, pero el proceso de descomposición también provocará atrofia muscular. Sólo la combinación de ambos puede evitar la pérdida de masa muscular, aumentar la quema de calorías y lograr una pérdida de peso exitosa.

Entonces, durante este período, mis amigos básicamente harán deportes por la noche, como correr y entrenar con el diablo.

Ya sabes, si quieres perder tanto peso, es imposible sin sufrir. En última instancia, perder peso consiste en comer menos y hacer más ejercicio. Esta es la verdad eterna, pero si puedes cumplirla depende de ti mismo.

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1. Pierda 3 libras y aplique aceite esencial todos los días.

Normalmente solo se tarda unos 5 a 10 minutos por cada parte, dejando la piel ligeramente enrojecida. Después del masaje diario, puede perder entre 3 y 5 libras en una semana. Sentirá que su cuerpo está más firme después de 1 mes y el efecto será evidente en 3 meses.

2. Pierde 5 libras y bebe vino tinto todos los días.

Los taninos contenidos en el vino tinto pueden ayudar eficazmente a la digestión y también tienen funciones antioxidantes, que pueden evitar que el cuerpo se hinche y pierda forma con el paso del tiempo. Se dice que beber una taza todos los días antes de acostarse puede perder fácilmente 5 libras de peso.

3. Pierde 5 libras y bebe agua todos los días para limpiar tus intestinos.

Me sentí relajado después de limpiar mis intestinos. Cuando me paré en la báscula del piso, mi peso bajó 5 libras y me sentí genial. ¡El cuerpo parece haberse olvidado de la diarrea hace unos minutos!

4. ¡Pierde 6 libras y solo come carne todos los días!

El cantante taiwanés Lan Xinmei reveló una vez que el secreto para perder 3 kilogramos rápidamente era comer sólo carne. Los expertos señalan que aunque los métodos alternativos de pérdida de peso como comer carne para adelgazar son eficaces, dañan todos los aspectos de las funciones del organismo.

5. Pierde 10 libras y solo come huevos todos los días.

La lecitina contenida en la yema de huevo es un emulsionante que puede emulsionar el colesterol graso en partículas muy pequeñas, que pueden ser utilizadas por el organismo tras ser excretadas de los vasos sanguíneos. También puede aumentar las lipoproteínas de alta densidad en la sangre.

6. Pierde 12 libras y bebe agua con miel todos los días.

La miel es un producto nutricional natural que contiene azúcares y minerales de alta calidad que pueden quemar la energía humana. Con sólo añadir un poco de miel a tres comidas al día se puede evitar que la grasa se acumule en el cuerpo humano.

Aquellos amigos adelgazantes, en el proceso de adelgazamiento, recuerden llevar una dieta razonable para asegurar un aporte nutricional diario adecuado. El método de pérdida de peso de comer sólo carne y huevos todos los días sólo se puede utilizar una o dos veces al mes. Después de eso, se deben complementar con verduras, frutas y algunas vitaminas. Si quieres estar delgado, debes ser delgado y saludable, delgado y hermoso, y debes cuidar bien tu cuerpo.