¿Cuántos arándanos secos hay en 25 g?
Los arándanos contienen vitamina C y son ricos en ácidos orgánicos, que pueden proteger la vitamina C de la pérdida. Los arándanos contienen sustancias antiradicales libres muy poderosas: los bioflavonoides, y su contenido es el más alto entre 20 frutas y verduras comunes.
Datos ampliados:
A la hora de elegir arándanos secos de alta calidad, primero debes prestar atención a su método de procesamiento. Para atenuar su sabor amargo, los fabricantes suelen añadir una gran cantidad de azúcar blanca u otros edulcorantes y especias al procesar los arándanos secos. Tomemos como ejemplo un popular arándano seco importado de los Estados Unidos. Su paquete de 40 gramos de arándanos secos contiene 29 gramos de azúcar.
En base a esto, se recomienda que todos presten atención a la tabla de información nutricional de los alimentos a la hora de elegir, y traten de elegir sabor original, bajo en azúcar y pocos aditivos más. En segundo lugar, los buenos arándanos secos deben tener un color rojo intenso y brillante incluso después del procesamiento, y no deben tener otros colores causados por la corrupción.
Finalmente, a la hora de seleccionar arándanos secos, puedes cogerlos con las manos y exprimirlos. Si los arándanos secos todavía están sueltos después de escurrirlos, el contenido de humedad es bajo, por lo que son más fáciles de almacenar.
Enciclopedia Baidu-Arándanos secos
People's Daily Online-310: Los arándanos son ricos en nutrientes.
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