¿Cómo puedo obtener 20 meses de Azin?
Tengo un buen amigo que mide 167 años. Solía pesar 47 kg y ahora pesa 55 kg. Ella atribuye su aumento de peso a beber un vaso de agua con miel todas las mañanas. Empezó a beber después del Festival de Primavera. Al principio era sólo para la limpieza intestinal. El periódico dijo que beber una taza cada mañana era bueno para la salud, pero incluso después de beber tres botellas grandes (una cucharada al día), ganó 8 kilogramos. Ha sido delgada desde que era niña y de todos modos nunca ha ganado peso. Ahora de repente ganó peso. No hubo cambios en sus hábitos alimentarios. La única diferencia es que lleva varios meses comiendo miel. Supongo que beber miel podría mejorar su absorción. Esta es la experiencia de un buen amigo mío. ¿No sabes si a ti también te funciona?
Te cuento una forma de ganar peso rápidamente. Mi propia experiencia es que mi peso ha aumentado dramáticamente desde julio hasta ahora, con un crecimiento que fluctúa alrededor de 20 libras.
Ahora déjame contarte tu receta de 15 a 16 horas. Si comes así todos los días, definitivamente ganarás peso. Salir del trabajo por la mañana, dormir hasta las 2:30, 3:00: un pan esponjoso, 3:10, medio croissant, 3:15, una manzana, 3:30, una gran porción de masa fría, y luego agitar el hula-hoop para calmar el estómago Lugar, 4:00, 1 ración.
Una buena actitud te hace feliz cada día. Es mejor comer con mucha gente alrededor al comer. Es más divertido y apetecible agarrar cosas con otros. Coma más alimentos ricos en calorías, ricos en nutrientes, fáciles de absorber y digerir, o beba miel en forma de agua. ¡No creo que pueda ganar peso incluso si tiene sed! ! ! Para decirlo sin rodeos, ganar peso es realmente muy sencillo. Coma demasiado y siéntese o duerma sin hacer ejercicio. Sólo veo gente que quiere perder peso y rara vez veo gente que quiere ganar peso. Quería perder peso todos los días, pero no podía controlar mi apetito, por lo que era muy fácil que mi peso se disparara. Finalmente, como más por la noche porque no trabajo y rara vez hago ejercicio después de comer por la noche. Además, también depende de tu estructura fisiológica y de tu tipo de cuerpo, si comes sin engordar o comes menos. La mayoría de las personas engordan si comen demasiado y pierden peso si comen muy poco. Si no son grasas, no hay forma de recomendar que consultes a un nutricionista. De hecho, creo que la salud es lo más importante. Mientras tengas buena salud, tengo algunas cosas que recordarte.
1. Buena salud
Se recomienda realizar un chequeo corporal completo. No me malinterpretes, las personas que no comen grasas no están enfermas. De hecho, todo el mundo debería hacerse un examen físico al menos una vez al año para prevenir problemas antes de que ocurran. Si detectas algo que requiera atención, sigue los consejos de tu médico. Como no puedo verte en persona, no sé qué tipo de flaco eres, así que solo puedo decírtelo uno por uno. 1. Hay dos tipos de delgadez patológica: uno es para deshacerse de los gusanos, basta con comer algunos pesticidas. Debido a que el tipo patológico puede tener parásitos, no importa cuánto comas, los parásitos absorberán los nutrientes. No quiero asustarte, solo di lo que quieres comer. La otra es que la mucosa gastrointestinal es demasiado fina y no se puede absorber. En este caso, se saca toda la comida porque no se puede absorber y comer a ciegas es sólo un desperdicio de comida. El acondicionamiento no ocurre en uno o dos días, requiere que la medicina tradicional china se ajuste lentamente. Si la prueba es patológica, es básicamente difícil crecer hasta 10 libras en un mes.
2. Dieta normal
El desayuno, el almuerzo y la cena deben ser puntuales. Es fácil ganar peso si puedes hacer que llueva o haga sol. No seas demasiado exigente con lo que comes. No seas exigente con lo que comes. Espero que, ya sea que esté perdiendo o ganando peso, primero deba garantizar su salud. Por eso no apruebo beber cerveza por la noche. Este tipo de cerveza contiene agua, pero tiene panza cervecera y básicamente no tiene carne. Puedes tomar algunos bocadillos apropiadamente. Comer bocadillos puede hacerte ganar peso fácilmente. Comer demasiada comida frita no es bueno para la salud. El estreñimiento puede provocar fácilmente una tez amarillenta. Una receta saludable para ti es beber más pasta de frijoles y desayunar pan, no tostadas, sino pan blanco. No te corresponde a ti almorzar en la empresa. Si bebes mucha agua y fumas mucho, ¡déjalo! Comer en casa por la noche es fácil. Prepare un poco de sopa: sopa de huesos de cerdo, sopa de patas de cerdo, sopa de panceta de cerdo, sopa de carne magra. Puedes hervir un poco de agua azucarada en el frigorífico y beber un poco cuando quieras. Bebe un vaso de leche antes de acostarte para nutrir tu piel, ganar peso y dormir.
3. Duerme lo suficiente
Si no hay nada importante, intenta acostarte antes de las 10:30. Si está estresado en el trabajo, acostarse temprano puede aliviar el estrés. También puedes poner música ligera antes de acostarte, lo que puede aliviar el estrés laboral, que es una gran amenaza para el cuerpo. Dormir lo suficiente le mantendrá enérgico todos los días y aliviará el estrés de forma adecuada.
4. Estar de buen humor
Es importante mantenerse de buen humor. Cuando tengas tiempo, lee chistes y charla sobre algunos temas ligeros.
Pero hay razones por las que algunas personas no son gordas. 1. Es provocado por el físico de las personas delgadas, es decir, el cuerpo ya tiene el estado fisiológico para producir este fenómeno. Primero, el metabolismo basal es alto. El metabolismo basal se refiere al presupuesto energético que requiere cada persona para mantener las actividades básicas de la vida y varía mucho de persona a persona. El metabolismo basal es alto y el cuerpo humano consume más energía.
2. Las personas delgadas tienen grasa subcutánea más delgada y pierden calor corporal con facilidad. Necesitan generar más calor en el cuerpo para equilibrarse, por lo que consumen más energía y tienen menos probabilidades de ganar peso incluso si comen una. lote.
3. Debido a algunos factores mentales, la secreción excesiva de adrenalina descompondrá la grasa, especialmente cuando es estimulada por algún estrés mental, lo que hará que las personas pierdan peso en un corto período de tiempo. Algunas personas no aumentan de peso por mucho que coman. Su característica fisiológica más importante es que su sistema gastrointestinal tiene una capacidad de digestión y absorción débil. Los alimentos que ingieren se excretan del cuerpo en forma no digerida, lo que resulta en una subdigestión a largo plazo. -estado de salud. De hecho, son tan morbosos como la obesidad.
A diferencia de las personas delgadas, algunas personas no comen mucho pero aumentan de peso. Esto se debe a condiciones fisiológicas como un metabolismo basal bajo, una fuerte formación de grasa y un bajo estrés mental. Por supuesto, también incluye una fuerte capacidad de digestión y absorción y una función de excreción débil. La razón principal es que la obesidad casi siempre es causada por comer en exceso. Las encuestas muestran que las personas obesas suelen empezar a comer menos después de aumentar de peso, pero una vez obesas, es difícil eliminar la obesidad incluso si comen menos. Esto se debe a que nuestro cuerpo equilibrará automáticamente el metabolismo material en el cuerpo, avanzará hacia la vía original de formación de grasa y ajustará de manera más razonable la reducción de alimentos para producir grasa. Por lo tanto, no hay manera de deshacerse de la obesidad sin cambiarla fundamentalmente.