¿Cuánta fruta es buena para tu cuerpo?

La cantidad de fruta que una persona puede comer en un día en realidad no es mucha.

Depende de la cantidad que puedas comer en un día. Definitivamente no hay nada de malo en comer más fruta, siempre y cuando no sea excesiva, solo cómela si no puedes comerla.

Hoy en día, mucha gente utiliza fruta en lugar de cenar para adelgazar. Debido a que no tiene muchas calorías, se siente saciado y es rica en nutrientes, se recomienda comer más en horarios habituales.

Por ejemplo, mi familia se dedica al negocio de las frutas. Como estamos muy ocupados todas las mañanas, ayudo a mi familia a vender frutas por la mañana.

? Generalmente, hay muchas frutas apiladas en mi refrigerador. Las manzanas están disponibles todo el año, así como algunas frutas de temporada.

?Por ejemplo, cuando hace mucho calor, porque las sandías de este año son particularmente malas, llueve mucho, no son dulces y muchas sandías son rociadas con pesticidas. Básicamente, mi familia. Este año no ha comido sandías.

?Luego, el mango y la pitahaya son los alimentos más populares, pero los mangos provocan calor interno, por lo que no se puede comer más en un día y el lichi, que también es una fruta que provoca calor interno, sí lo es. comido menos.

?Pero la fruta del dragón es mejor, puede aliviar las deposiciones, reducir el calor interno y tener un sabor dulce en la boca. La temporada de la fruta del dragón es relativamente larga, por lo que, aunque ahora es otoño, todavía hay. A mucha gente le gusta comer.

?Luego están los melocotones, porque yo personalmente soy alérgico a los melocotones, así que nunca tengo melocotones en casa. Otra cosa es que mi fruta favorita ahora es el yacón.

Para ser honesto, todavía solo sé cómo se llama el yacón este año. Mis padres han estado haciendo negocios de frutas en otros lugares durante más de diez años. Aunque voy allí a menudo durante las vacaciones de invierno y verano. Nunca lo he visto. He comido yacón.

?Pero el yacón es muy bueno para eliminar el calor y desintoxicar. Ahora como un plato grande de yacón todos los días. La comida de mis padres es muy picante y, a veces, me arde el estómago toda la tarde después de comerlo. Pero esta persona es particularmente propensa a tener úlceras en la boca y su boca puede pudrirse fácilmente si se enoja un poco o si hace demasiado calor.

Recuerdo que cuando vi yacón por primera vez pensé que era un boniato, porque su apariencia realmente parecía un boniato. Muchas personas mayores allí pensaron que lo que vendía era un boniato, que era. un reconocimiento al yacón. Aún no lo creo.

Pero ahora como yacón todos los días y no he tenido úlceras orales durante este tiempo. Además, el yacón es muy delicioso. Es dulce pero no tan grasoso como la pitahaya. y es bastante abundante.

?Se recomienda que muchas niñas coman más yacón y manzanas cuando eligen perder peso. De hecho, creo que si la capacidad de digestión gastrointestinal no es muy buena, es mejor comer menos ahora. come un poco de yacón todos los días. Si agregas una manzana, también puedes agregar una fruta del dragón al mismo tiempo si no tienes nada que hacer para mirar televisión.

?Esta es la cantidad de fruta que consumo en un día. Se recomienda comer más fruta que pueda provocar calor interno, preferiblemente del tipo que sea fácil de digerir, de lo contrario te hincharás fácilmente si lo haces. comer demasiado. ?