¿Cómo debe una persona mantener una vida activa y saludable?

Reglas de la vida diaria: dormir cuando sea necesario, no trasnochar, tu cuerpo es tuyo, levantarte cuando sea necesario por la mañana, no dormir hasta tarde, salir a caminar después de levantarte, y ejercicio. Puede comprar el desayuno desde afuera, preparar su propio desayuno y registrar su desayuno diario. Esto es muy interesante. No puedes desayunar, tu estómago te pertenece.

Estudia cuando deberías estudiar, trabaja cuando deberías trabajar y esfuérzate por mejorar la eficiencia. Cuando tengas tiempo libre, prepárate una taza de té, toma tu libro favorito, sal al balcón a disfrutar del sol y los libros y pasa una tarde agradable. También puedes ponerte al día con dramas y películas. También puedes dedicar tiempo a hacer cosas que disfrutes, trabajar en recetas, escuchar música y relajarte.

Puedes tener unas cuantas macetas con plantas en casa, cultivarlas con ellas todos los días, cuidarlas bien y tomar el sol con ellas todos los días para sentirte más tranquilo.

Recuerda comer más verduras y frutas. Has crecido y necesitas pensar en tu propia salud. No siempre coma comida chatarra, fume y beba.

Recuerda acostarte al mediodía y no dormir demasiado, para no afectar tu trabajo por la tarde. En tu tiempo libre, también puedes llevar tu computadora y tu Kindle a una cafetería cerca de tu casa, pedir una taza de café y disfrutar de un rato agradable allí.

No existen conceptos ni prácticas específicas para disfrutar activamente de la vida. En definitiva, sigue tu corazón y disfruta haciendo lo que amas. Haz tu mejor esfuerzo para completar las tareas que se deben completar, no te arrepientas de nada, no te deprimas por todo, mantente lleno de esperanza para el mañana y piensa en progresar un poquito cada día, solo un poquito.