Lista de 100 mini hábitos
Primero, tienes que hacerlo todos los días.
01. Siga un plan de escritura diario.
02. Haz tres comidas al día a tiempo y come hasta estar lleno en ochenta céntimos.
03. Llevar cuentas todos los días y desarrollar un buen hábito de aumentar los ingresos y reducir los gastos.
04. Revisa las ganancias del día antes de acostarte cada noche y piensa en el plan para el día siguiente.
05. Lee tus sueños en voz alta por la mañana.
06. Dedica dos minutos cada día a realizar ejercicios de estiramiento de todo el cuerpo.
07. Ver vídeos cortos de no más de 30 minutos.
08. Cocinar tu propia comida es delicioso y saludable.
09. Levántate temprano y bebe un vaso de agua tibia después de cepillarte los dientes.
10. Lavar los platos y recoger la basura inmediatamente después de las comidas.
11. Báñate antes de acostarte cuando llegues a casa después de salir del trabajo.
12. Compra un pijama cómodo y llévalo a la cama todas las noches.
13. Llama/chatea con tu amante todos los días para aumentar tu felicidad.
14. Desarrolla el hábito de acostarte temprano y levantarte temprano, y no trasnochar.
15. Respira profundamente antes de acostarte para expulsar el aire contaminado.
16 Mantente concentrado y trabaja más de 6 horas al día.
17. Aplicar crema de manos y crema de ojos todos los días para mantener el rostro hidratado.
18. Desarrolla el buen hábito de devolver las cosas a su lugar.
19 Recuerda no encorvarte ni cruzar las piernas.
20. Lavar la ropa personal a mano inmediatamente después de bañarse.
En segundo lugar, se debe hacer cada semana.
01 Escribe un plan semanal y una respuesta semanal cada semana.
02. Leer un libro, escuchar un libro o leer un libro cada semana.
03. Aplicar mascarilla facial 2-4 veces por semana para mantener tu piel.
04. Escribe 204 artículos cada semana para mejorar tu pensamiento.
05. Practicar la escritura una vez por semana. La buena escritura también es una ventaja.
06. Medita con las piernas cruzadas una vez a la semana para despejar la mente y ejercitar la concentración.
07. Realizar ejercicio aeróbico 2-3 veces por semana.
08. Prepara un té perfumado o baya de goji para mantener tu salud.
09. Come algo de fruta fresca.
10. Aplicar una toalla caliente en los ojos para aliviar la fatiga ocular.
11. Mira un TED inspirador cada semana para donarte un poco de sangre.
12. Escucha tu música favorita en silencio y despeja tu mente.
13. Dedica un tiempo cada semana a ver documentales y aprender sobre la vida.
14. Limpiar la casa una vez por semana y fregar el suelo 2-4 veces.
15. Realiza una llamada telefónica o videollamada con tu familia.
16. Desarrolla un negocio paralelo y sal de tu zona de confort
17. Toma la iniciativa para ayudar a otros a resolver algunos pequeños problemas y ayudar a otros.
18. Practica deliberadamente y toma la iniciativa para aprender más cosas desconocidas.
19. Rechaza blx y aprende a ser fuerte e independiente.
20. Niégate a posponer las cosas y recuerda siempre desarrollar el hábito de la autodisciplina.
En tercer lugar, se debe realizar cada mes
01. Haz un plan para el próximo mes al final de cada mes y anímate a completarlo.
02. Contacta con tus amigos cercanos una vez al mes para hablar sobre las citas diarias.
03. Limpia completamente tu hogar una vez al mes.
04. No importa lo ocupado que estés, debes tomar descansos y realizar viajes cortos.
05. Insistir en contratar un seguro todos los meses.
06. Dedica algo de tiempo a tus pasatiempos y abraza tu yo puro.
07. Compra un ramo de flores para añadir color y vitalidad a tu hogar.
08. Prueba a preparar un plato nuevo.
09. Reemplazar y limpiar fundas de edredones y fundas de almohada dos veces al mes.
10. Di una palabra de elogio a las personas que te rodean.
11. Mira una película significativa e intenta escribir una reseña.
12. Haz un extracto de frases inspiradoras una vez al mes para motivarte a seguir adelante.
13. Lee algunas revistas de moda o fotografías bonitas para mejorar tu estética.
14. Aprende composición y fotografía básicas, y toma fotografías periódicas de tu vida diaria como recuerdo.
15. Sacar la colcha a secar en un día soleado.
16. Leer un libro sobre gestión financiera o de negocios.
17. Desarrolla el hábito de remojar tus pies en agua caliente.
18 Enumera las cosas que te dieron una sensación de logro ese mes.
19. Aprende a usar y combinar prendas para diferentes ocasiones.
20. Prepara un cuaderno, repite tus errores y recuérdalo.
Cuarto, debe hacerse cada año
01. Se realizará una revisión anual al final de cada año para formular planes para el próximo año.
02. No importa lo ocupado o pobre que seas, debes volver a casa y celebrar el Año Nuevo con tu familia.
03. Visitar a familiares cada año y pasar más tiempo con ellos.
Hacerte un examen físico completo cada año no te permitirá ahorrar dinero.
05. Un lugar escénico que lleva mucho tiempo plantado.
06. Comprar ropa o regalos para mayores.
07. La vida necesita un sentido de ritual y las vacaciones también pueden ser diferentes.
08. Romper una vez al año y tirar las cosas inútiles.
09. Ordene la declaración de resultados anual y observe que los ingresos anuales son superiores a los del año anterior.
10. Lávate los dientes una vez al año
11. Aprende una habilidad relacionada con tu trabajo
12 Limpia a tus amigos zombies
>13. Organiza álbumes de fotos móviles.
14. Intenta participar en algunos proyectos benéficos.
15. Hazte una lista de deseos.
16. Experimenta cosas nuevas con la gente que te gusta, como esquiar y surfear.
17. Publica tu lista de sueños en algún lugar visible.
18. Insiste en hacer lo que te gusta y considéralo como tu carrera principal.
19. Entender el emprendimiento y hacerse más fuerte.
20. Piensa mucho y aprende a aplicar el conocimiento de los libros a la vida.
Quinto, pequeños hábitos para superar a tus compañeros
01 Persiste en aprender una habilidad en profundidad hasta conseguir más de 80 puntos.
02. Aprender a hablar y ser capaz de hablar con valentía delante de todos.
03. Aprende a ser agradecido con quienes te han ayudado.
04. Aprende a ser un automediático y amplifica tus propias ventajas y talentos.
05. Aprende a estar solo y utiliza el tiempo a solas para superarte.
06. Sigue haciendo ejercicio y mantén un cuerpo hermoso.
07. Aprende a escribir y crear IP personales.
08. Aprende inglés básico para la comunicación diaria.
09. Tener una ambición adecuada y actuar en consecuencia.
10. Intenta resolver los problemas tú mismo y no le pidas todo a los demás.
11. Deja ir la envidia y los celos, compárate sólo contigo mismo y reduce la fricción interna.
12. Enfrenta el propósito del dinero y cultiva la capacidad de ganar dinero de forma independiente.
13. Aprenda software ofimático básico, como PPT y Excel.
14. No hables mal de los demás ni chismees sobre los demás
15. Trabaja duro para superarte y acercarte a un círculo mejor.
16. Aprende a vestirte y presta atención a la ropa y al maquillaje en ocasiones importantes.
17. Aprende a gestionar tus propios ingresos, aprende a gestionar las finanzas y aprende a invertir.
18. Prepárate un escritorio específico para estudiar y trabajar.
19. Trabaja duro para ahorrar dinero y ser dueño de tu propia casa.
20. Consigue tantos certificados como sea posible.