Añade una patata a un huevo y conviértelo en un manjar en cinco minutos ¿Cómo hacerlo?
Me he vuelto adicto a comer patatas estos días, ya sean patatas fritas o pollo estofado con patatas, de todos modos, las patatas también pueden ayudarte a perder peso. Tengo miedo de comer más 1 papa más 1 huevos, si se convierten en este manjar, ¡son incluso más deliciosos que los de afuera! !
Las patatas son ricas en nutrientes como almidón y aminoácidos, pero las cantidades de proteínas, calcio y vitamina A son ligeramente bajas y pueden complementarse si se combinan con huevos. La vitamina C contenida en las patatas es aproximadamente 4 veces mayor que la de las manzanas, las vitaminas B son 4 veces mayores que las de las manzanas y varios minerales son de varias veces a docenas de veces mayores que las de las manzanas. Por lo tanto, las patatas son buenas para reducir la presión arterial y son anti-. envejecimiento y tratamiento de enfermedades gástricas Alimentación, en la vida diaria se recomienda que todos coman más.
Ingredientes necesarios: patatas, huevos, harina, cilantro, hinojo, granos de comino, sal, aceite.
Elaboración:
Primero picar el cilantro.
Pela las patatas, lávalas y córtalas en tiras más gruesas.
Romper un huevo.
Añadimos harina, una cantidad adecuada de sal, un poco de pimienta en grano, cilantro molido, comino e hinojo.
Revuelva uniformemente.
Agrega aceite de cocina a la olla, y cuando el aceite esté al 50% caliente, agrega las tiras de papa y mezcla bien.
Freímos a fuego lento hasta que estén ligeramente amarillos y retiramos para controlar el aceite.
Calentar nuevamente la temperatura del aceite hasta que suba la temperatura del aceite, volver a sofreír las tiras de patata hasta que estén doradas y sacarlas.
¿Ves cómo quedan las patatas fritas? No está mal, el exterior queda frito y crujiente, pero las patatas por dentro son fragantes, tiernas y deliciosas. ¡Este manjar a base de patatas y huevos no solo es sencillo de hacer, sino también mucho más delicioso que el exterior! ¡Pruébalo ahora!