Tengo una fuerte necesidad de defecar y no puedo desmayarme. ¿Qué debo hacer?
En primer lugar acude al especialista anorrectal del hospital para comprobar si la causa es una enfermedad anorrectal. Si este es el caso, mientras se curen otras enfermedades anorrectales, el estreñimiento desaparecerá. Si no se trata de una enfermedad anorrectal, debería ser "estreñimiento habitual". En el tratamiento del "estreñimiento habitual" generalmente no se recomienda el tratamiento farmacológico, ya que puede provocar fácilmente drogodependencia. Siempre que ajuste sus malos hábitos de vida y preste atención a su dieta, generalmente puede curarse por sí solo.
Te sugiero:
1. Comer más alimentos ricos en fibra, como una variedad de verduras frescas, frutas, brotes de bambú, etc. , aumento de residuos de alimentos.
2. Beber más agua en horarios habituales ayudará a ablandar las heces.
3. Consumir algunos alimentos laxantes, como miel, semillas de sésamo, nueces, leche, nata, etc.
4. Al cocinar, puede agregar más aceite de cocina, como aceite de soja, aceite vegetal, aceite de sésamo, aceite de maní, etc.
5. Consuma algo que contenga vitamina B, como frijoles, cereales integrales, batatas, patatas, etc. , promover la peristalsis intestinal.
6. No comas alcohol fuerte, té fuerte, café, ajo, pimienta y otras cosas irritantes. Come menos carne y cosas amables.
7. Mantener buenos hábitos de alimentación normal. Las dietas, los eclipses parciales y las dietas irregulares tienen efectos adversos sobre la función normal del tracto gastrointestinal.
8. Nunca bebas demasiado.
9. Se recomienda tomar algunos laxantes.
10. No permanezcas de pie ni sentado durante largos períodos de tiempo. Solo haz ejercicio una vez por hora.