¿Cómo regular los andrógenos femeninos?
1. Acondicionamiento androgénico femenino
1. Comprenda las causas y prescriba el medicamento adecuado.
Descubre la causa de la secreción excesiva de andrógenos en el cuerpo y trátala en consecuencia. En algunas mujeres, la producción excesiva de andrógenos es causada por el síndrome de ovario poliquístico o trastornos endocrinos. Primero debe descubrir la causa y prescribir el medicamento adecuado.
2. Masajear en cualquier momento y en cualquier lugar
Si la circulación linfática y sanguínea en el cuerpo es suave afectará la velocidad de descarga de desechos, toxinas y otras sustancias en el cuerpo. Las técnicas de masaje correctas pueden mantener una circulación sanguínea fluida, acelerar el metabolismo y procesar suavemente los desechos del cuerpo. El masaje desde las extremidades hasta el corazón puede promover el flujo de linfa y sangre, hacer que el metabolismo muscular sea más vigoroso, proporcionar a las células más nutrientes que promueven el metabolismo y oxígeno que ayuda a quemar grasas y acelerar la descarga de desechos. Masajea mientras ves la televisión todos los días para estar relajado y más saludable.
3. Donar sangre
Donar sangre puede mejorar enormemente la capacidad metabólica de una persona. No sólo no daña la salud física, sino que donar sangre regularmente también es una de las formas de mantener una buena salud. . Por lo tanto, siempre que estés sano y cumplas con las condiciones de donación de sangre, podrás donar sangre.
4. Terapia de acupuntura
La terapia de acupuntura ayuda a mantener el equilibrio hormonal en el cuerpo estimulando la circulación sanguínea. Esto reduce el exceso de producción de andrógenos por parte de la glándula pituitaria, liberando endorfinas y produciendo una sensación de bienestar.
5. Consume más alimentos ricos en fibra.
Los alimentos con fibra ayudan a eliminar el exceso de estrógeno del organismo, reducen el riesgo de tumores causados por el exceso de estrógeno, favorecen el peristaltismo gástrico y reducen el estreñimiento. Como verduras, frijoles, cebada, trigo sarraceno, etc.
6. Come más frijoles.
La soja puede complementar eficazmente las hormonas vegetales naturales de las mujeres, regular el equilibrio hormonal desde dos aspectos y regular el sistema endocrino.
7. No comer demasiada azúcar y sal.
Debido a que el cuerpo consume demasiada azúcar, provocará grandes cambios de humor y fácilmente producirá ansiedad y otros efectos negativos. Los alimentos demasiado salados no favorecen la descarga de agua en el cuerpo y afectarán la ovulación normal de los ovarios. En casos graves, puede dañar los ovarios y provocar menstruaciones irregulares.
8. Manténgase alejado de los alimentos fríos, picantes y otros alimentos irritantes.
En el caluroso verano, muchas mujeres no pueden evitar cerrar la boca y comer muchas bebidas frías o helados. Las mujeres que aman la comida picante deben mezclar comida picante con cada comida para poder disfrutarla al máximo. Tales hábitos alimentarios provocarán estancamiento del qi y estasis sanguínea, frío y humedad, y eventualmente conducirán a menstruaciones irregulares.
9. Comer menos comida rápida
La comida rápida aumenta la incidencia de enfermedades cardiovasculares y tumores del sistema reproductivo en las mujeres. La ingesta excesiva de grasas saturadas puede estimular la secreción excesiva de estrógeno. Los esteroides contenidos en la grasa pueden convertirse en estrógeno en el cuerpo y promover la formación de células cancerosas de mama. La ingesta excesiva de hormonas artificiales y el exceso de toxinas en el cuerpo también pueden provocar trastornos endocrinos. Así que no tengas miedo de los problemas y cocina más tú mismo.
10. Presta atención al descanso
Las amigas deben mantener un sueño adecuado, especialmente en días especiales como la menstruación y la menopausia, y deben prestar atención a trasladar sus malas emociones a tiempo. Cuando las mujeres presentan síntomas como manchas en la cara, leucorrea anormal, menstruación irregular, etc., deben prestar más atención.
11. Control razonable de la dieta
Las mujeres deben prestar atención a su ciclo menstrual mientras controlan su peso. Si descubren que el ciclo es demasiado largo o el flujo menstrual es demasiado ligero, deben buscar tratamiento médico lo antes posible para detener la tendencia a la secreción excesiva de hormonas masculinas, ajustar los niveles de hormonas sexuales a niveles normales y tratar de evitar síndrome de ovario poliquístico.
12. Haz más ejercicio
El ejercicio aeróbico puede aumentar la energía del cuerpo al menos tres veces por semana, 30 minutos cada vez, ejercicio aeróbico con una frecuencia cardíaca de 130. Latidos por minuto es útil para la salud. No subestimes este breve entrenamiento de 30 minutos. No solo puede ayudar a quemar calorías y perder peso, sino que también puede llevar oxígeno a todas las partes del cuerpo, aumentar la tasa metabólica y quemar grasas de manera efectiva. Los efectos duran varias horas.
13. Mantén el buen humor
La causa del exceso de andrógenos es el desequilibrio endocrino. La corteza cerebral es ineficaz en la regulación endocrina o el endometrio está dañado, lo que lo vuelve insensible a las hormonas femeninas y afecta de forma refleja la regulación endocrina, lo que reduce las posibilidades de un embarazo exitoso.
Algunas mujeres desarrollarán emociones negativas como ansiedad, ira y depresión debido a la influencia del entorno externo. Se recomienda que las mujeres presten atención a regular sus emociones en la vida diaria y se mantengan alegres y optimistas.
14. Control de peso
Las mujeres deben prestar atención a su ciclo menstrual mientras controlan su peso. Si descubren que el ciclo es demasiado largo o el flujo menstrual es demasiado ligero, deben buscar tratamiento médico lo antes posible para detener la tendencia a la secreción excesiva de hormonas masculinas, ajustar los niveles de hormonas sexuales a niveles normales y tratar de evitar síndrome de ovario poliquístico.
15. Bañarse
Bañarse es una de las formas más sencillas de mantener el equilibrio físico y mental. Los baños repetidos a altas temperaturas pueden promover la contracción y expansión de los vasos sanguíneos. Báñate durante 3 minutos cada vez, descansa 5 minutos y luego vuelve a bañarte tres veces. Puedes consumir mucha energía sin darte cuenta. El efecto equivale a correr un kilómetro.
Al mismo tiempo, el baño también puede favorecer la renovación de las cutículas viejas y mantener la piel suave y delicada. Sin embargo, las personas con problemas cardíacos no son aptas para baños calientes frecuentes, por lo que pueden intentar remojar los pies en agua caliente, lo que puede expandir los capilares de los pies, promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo y lograr el propósito de estar en forma. Si utilizas aceites esenciales para bañarte o remojar tus pies, el efecto será mejor.
2. Problemas con las hormonas sexuales
Las hormonas masculinas existen tanto en hombres como en mujeres.
Los andrógenos son las principales hormonas que mantienen las características sexuales masculinas, pero en las mujeres los ovarios y las glándulas suprarrenales tienen la función de producir pequeñas cantidades de andrógenos. Las funciones de los andrógenos en las mujeres incluyen: proporcionar un sustrato sintético para los estrógenos; estimular el crecimiento del vello en las axilas; promover la síntesis de proteínas y la hematopoyesis de la médula ósea y estar relacionadas con el deseo. En circunstancias normales, la secreción diaria de andrógenos de una mujer adulta representa sólo el 1%, aproximadamente 1/20 de la de un hombre, y su contenido en sangre es aproximadamente 1/10 del de un hombre. Si excede este valor, se puede juzgar que los andrógenos son demasiado altos, lo que médicamente se denomina "hiperandrogenemia".
Síntomas principales: obesidad, hirsutismo e infertilidad.
La secreción excesiva de andrógenos en el organismo puede provocar que los pacientes desarrollen síntomas como obesidad, hirsutismo, infertilidad, acné, irregularidades menstruales e incluso características masculinas.
Normalmente, las lesiones del hiperandrogenismo se localizan principalmente en los ovarios y las glándulas suprarrenales. Si el sistema endocrino femenino funciona de manera anormal, los ovarios producirán demasiados andrógenos, lo que inhibirá la ovulación normal y provocará infertilidad en las mujeres debido al síndrome de ovario poliquístico. También puede provocar otras enfermedades, como hipertensión arterial, depresión, etc.
Más común en mujeres de 20 a 40 años.
El síndrome de ovario poliquístico (SOP) ocurre principalmente en mujeres de entre 20 y 40 años, de las cuales alrededor del 85% tienen entre 22 y 31 años. Si una mujer tiene el problema de los andrógenos altos, primero debe ir al hospital para averiguar qué lo está causando. El simple uso de píldoras anticonceptivas para reducir los andrógenos no tiene ningún efecto clínico evidente y el abuso a largo plazo puede provocar trastornos endocrinos graves e incluso insuficiencia ovárica.
Los pacientes deben someterse a un examen físico y químico completo, teniendo en cuenta su edad, síntomas principales, requerimientos de fertilidad, índice de elevación de andrógenos, función de la insulina, metabolismo lipídico, etc. Bajar de peso y cambiar el estilo de vida son algunos métodos para tratar el hiperandrogenismo, junto con varios fármacos o una combinación de varios fármacos en dosis bajas. Además, los esfuerzos para abordar el hiperandrogenismo deben ir acompañados de esfuerzos para reducir el riesgo de enfermedades asociadas, incluida la hiperplasia endometrial o el cáncer de endometrio, el sangrado disfuncional, la diabetes tipo 2 y la dislipidemia.
En la actualidad, los tratamientos habituales y eficaces para esta enfermedad incluyen la regulación hormonal, el tratamiento de inducción de la ovulación, la cirugía endoscópica mínimamente invasiva, etc. Muchas mujeres pueden quedar embarazadas exitosamente con tratamiento.