¿Qué daño le hará al cuerpo humano en una meseta por encima de los 4.000 metros sobre el nivel del mar?
En una meseta con una altitud de más de 4.000 metros, los siguientes son los efectos nocivos para el cuerpo humano:
La meseta tiene un entorno natural especial, que se caracteriza por bajas presión, poco oxígeno, clima seco y frío y alta velocidad del viento. La cantidad de radiación solar y exposición ultravioleta aumenta significativamente. Un estudio completado recientemente por Yang Guoyu y otros del Centro de Educación sobre Salud Mental de la Tercera Universidad Médica Militar titulado "El impacto y la protección de la hipoxia de meseta en la función psicológica" mostró que en un ambiente de meseta, a medida que aumenta la altitud, el contenido de oxígeno en el aire disminuye. La presión arterial continúa disminuyendo. Si una persona permanece en este ambiente hipóxico durante mucho tiempo, puede ocurrir hipoxemia. Debido a que el tejido nervioso humano es más sensible a los cambios en el entorno interno y externo, en condiciones hipóxicas, el daño a la función cerebral ocurre más temprano y el grado de daño es relativamente grave. Cuanto mayor es el tiempo de exposición, más grave es el daño, especialmente en los sentimientos. la memoria y el pensamiento. Los efectos sobre funciones cognitivas como la atención y la atención son significativos y duraderos.
Los investigadores descubrieron que la hipoxia meseta tiene un impacto temprano en las funciones sensoriales humanas, siendo la visión la más sensible a la hipoxia. En altitudes superiores a los 4.300 metros, la visión nocturna se ve significativamente afectada, y esta deficiencia no mejorará mediante la respuesta compensatoria del cuerpo ni reduciendo la altitud.
La función auditiva del cuerpo humano también se verá afectada a medida que aumenta la altitud. A unos 5.000 metros sobre el nivel del mar, la audición de las personas en el rango de alta frecuencia disminuye, entre 5.000 y 6.000 metros, la audición de las personas en el rango medio. -Los rangos de frecuencia y baja frecuencia disminuyen significativamente y la orientación de la audición también se ve afectada significativamente, lo que puede ser una razón importante por la cual los accidentes son propensos a ocurrir en condiciones hipóxicas en la meseta.
Además, el sentido del tacto y el dolor del cuerpo humano se volverán gradualmente embotados durante la hipoxia severa, y pueden ocurrir ilusiones y alucinaciones en altitudes extremas.
En cuanto al impacto en la memoria, debido a que la memoria es extremadamente sensible a la hipoxia, la memoria humana comienza a verse afectada a una altitud de 1800 a 2400 metros; la memoria se debilita alrededor de los 5000 metros, y ya no lo es; Es posible recordar dos cosas al mismo tiempo; en el futuro, a medida que aumenta la altitud y aumenta el grado de hipoxia, se producirán diversos grados de daño a la memoria, que van desde una disminución de la memoria hasta una pérdida total de la capacidad de memoria. Los investigadores creen que el deterioro de la memoria puede estar relacionado con cambios funcionales en el sistema colinérgico del hipocampo en el cerebro. La hipoxia afecta principalmente a la memoria a corto plazo, pero generalmente no afecta a la memoria a largo plazo.
La hipoxia aguda en meseta afectará gravemente la capacidad de pensamiento de las personas. A una altitud de 1.500 metros, la capacidad de pensamiento de las personas comienza a dañarse, lo que se manifiesta como se afecta la capacidad de realizar actividades intelectuales complejas que han aprendido recientemente, a una altitud de 3.000 metros, todos los aspectos de la capacidad de pensamiento disminuyen, especialmente el juicio; a una altitud de 4.000 metros, la escritura disminuye. Construcción de frases torpes y contundentes y errores gramaticales. Cuando se superan los 7.000 metros, un número considerable de personas pueden perder repentinamente el conocimiento sin síntomas evidentes; Los investigadores creen que el peligro del impacto de la hipoxia en la capacidad de pensar radica en el hecho de que los sentimientos subjetivos son incompatibles con el daño objetivo. Por ejemplo, la hipoxia ha causado un daño significativo a la capacidad de pensamiento de un individuo, pero a menudo éste no se da cuenta, no se da cuenta cuando ha hecho algo mal y piensa que su capacidad de pensar y trabajar es "normal".
Además, la hipoxia aguda de meseta también reducirá significativamente la atención de las personas cuando la altitud es superior a 5.000 metros, es difícil concentrarse y no pueden concentrarse en hacer una cosa como de costumbre. Además, a medida que aumenta la altitud y aumenta el grado de hipoxia, el alcance de la atención será cada vez más limitado. Los investigadores señalaron que las características ambientales especiales de la meseta tienen un impacto significativo en las actividades fisiológicas y psicológicas del cuerpo.
La incidencia de dismenorrea y trastornos menstruales aumenta en las mujeres a 4.300 metros de altitud. El aborto espontáneo, el parto prematuro y las malformaciones congénitas son muy comunes, lo que es una de las razones por las que la tasa de natalidad de la población de la meseta nevada siempre ha sido relativamente baja.
Métodos para afrontar el mal de altura:
A partir del día que decides viajar a la meseta, debes aumentar el tiempo de ejercicio anaeróbico en tu vida diaria. El ejercicio anaeróbico se refiere al ejercicio extenuante con una gran cantidad de ejercicio, que puede hacer que el cuerpo desarrolle cierta tolerancia a la hipoxia.
Preparar algunos medicamentos de uso común. En las zonas de meseta, el sistema respiratorio es muy susceptible a las infecciones, por lo que se deben tomar antibióticos como amoxicilina y roxitromicina. Las condiciones sanitarias en la meseta son limitadas y usted es propenso a sufrir gastroenteritis, por lo que puede traer ciprofloxacino o sulfonamidas. También es necesario preparar el diurético acetazolamida, que es el principal fármaco para prevenir y tratar el mal de altura. Puede eliminar la apnea paroxística nocturna, mejorar la calidad del sueño nocturno y reducir los dolores de cabeza matutinos. Tome 125 mg dos veces al día o 250 mg una vez al día.
Empiece a tomarlo 24 horas antes de entrar a la meseta.
La diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde en la zona de la meseta puede alcanzar los 15-20 grados, por lo que es necesario llevar suficiente ropa resistente al frío.
Esté preparado con equipo de protección anti-UV.
Si vuelas directamente a una zona de meseta, asegúrate de dormir lo suficiente la noche antes de zarpar a baja altura y no comas alimentos grasosos ni bebas alcohol. Si ingresa a la zona de la meseta en automóvil o en tren, debe planificar su itinerario diario. Lo mejor es controlar el ascenso diario a 400-600 metros. Cada vez que se alcanza una nueva altitud es necesario descansar unos días para recuperar poco a poco las fuerzas físicas y adaptarse al ambiente hipóxico de la meseta. Si practica senderismo o ciclismo, debe pedirle a un experto que desarrolle con anticipación un plan de escalada científico basado en su condición física.
La mejor manera de combatir la hipoxia es suministrar oxígeno. Por ejemplo, equipar a las personas que entran por primera vez en la meseta con un sencillo dispositivo portátil de suministro de oxígeno puede ayudar a reducir el riesgo de deterioro cognitivo causado por la hipoxia. en una medida mínima. Las personas tienen un proceso de adaptación a la hipoxia, que generalmente toma de 1 a 3 meses, por lo que antes de ingresar por primera vez a la meseta, lo mejor es exponerse a ambientes a diferentes altitudes de manera planificada y de manera intermitente para que el cuerpo tenga. tiempo suficiente para adaptarse. Compensar los cambios ambientales para reducir y eliminar diversos síntomas causados por la hipoxia.