¿Qué alimentos suelen comer las mujeres para embellecer su piel?

Todo el mundo ama la belleza. El editor cree que muchas amigas aman la belleza, por lo que muchas amigas comprarán productos costosos para el cuidado de la piel y algunas amigas irán a salones de belleza con regularidad para su mantenimiento. Sin embargo, en nuestra vida diaria, hay algunos alimentos que pueden ayudar a las amigas a lograr efectos de belleza y belleza. Entonces, ¿qué alimentos suelen comer las mujeres para mejorar su belleza? ¿Cuáles son los alimentos de belleza que suelen comer las mujeres?

1. Belleza y alimentos de belleza

1. Frijoles rojos: En circunstancias normales, los alimentos negros y rojos pueden ayudar a reponer la sangre. Los frijoles rojos también son conocidos por enriquecer la sangre. alimento. Las mujeres en su período menstrual deben comer adecuadamente algunos frijoles rojos, que pueden absorber hierro y tener un muy buen efecto en la reposición de sangre durante la menstruación. Li Shizhen elogió los frijoles rojos como el "Valle del Corazón" y enfatizó particularmente su papel en la nutrición del corazón. El corazón funciona sin problemas y es muy útil en la producción de sangre. Puede hacer circular el qi de manera efectiva y proteger el cuerpo.

2. Maní: Comer maní también es muy bueno para reponer la sangre. El hierro del maní puede favorecer la reposición de la sangre. En la capa roja de la epidermis del maní, hay glicéridos y ésteres de esterol, que son muy útiles para promover la hematopoyesis de la médula ósea, mejorar eficazmente la calidad de las plaquetas y también desempeñar un cierto papel en la mejora de la permeabilidad capilar. Puede detener rápida y eficazmente el sangrado en una variedad de enfermedades hemorrágicas y ayudar al cuerpo a producir hematopoyesis.

3. Angélica: La angélica es una medicina tradicional china común. Las mujeres en su período menstrual pueden comer angélica para reponer la sangre. No es exagerado decir que es la primera medicina para reponer la sangre. Al tomar Angelica sinensis, puede desbloquear los meridianos, activarlos, nutrir la sangre y activar la circulación sanguínea. Tiene un buen efecto de alivio sobre la deficiencia sanguínea y la amenorrea.

4. Wolfberry: Wolfberry es a la vez un alimento y un material medicinal. Comer wolfberry es muy útil para el cuidado de la salud. Puede nutrir eficazmente los riñones y el hígado. . Si las condiciones lo permiten, puedes comer baya de goji y dátiles rojos juntos, lo que es más eficaz para reponer la sangre.

5. Gelatina de piel de burro: Desde la antigüedad, la gelatina de piel de burro ha sido un producto sagrado para reponer la sangre. Tomar gelatina de piel de burro es muy útil para reponer la sangre y nutrir la piel. Puede nutrir la sangre y regular la menstruación. Las personas con anemia suelen tener una tez pálida. Después de tomar gelatina de piel de burro, la cara se verá de color sangre y la piel se verá muy delicada y brillante.

6. Espinacas: Las espinacas son una verdura común que enriquece la sangre. Comer espinacas puede lograr el efecto de reponer la sangre. En invierno, comer espinacas puede promover el flujo sanguíneo. Al mismo tiempo, la vitamina C y el caroteno de las espinacas pueden regular las células del cuerpo y tener cierto efecto preventivo y terapéutico sobre varios tipos de hemorragia. Para las personas con anemia, es posible que deseen comer algunas de forma adecuada.

7. Moras: Comer moras es muy útil para reponer la sangre. Al comer moras, se puede absorber hierro. Los ácidos grasos que contiene pueden descomponer la grasa continuamente, lo que tiene cierto efecto en la reducción de los lípidos en sangre y en la prevención y el tratamiento de la esclerosis vascular. Comer moras puede ingresar al hígado y los riñones, lo que es útil para nutrir el yin y la sangre, producir fluidos corporales e hidratar la sequedad. Es adecuado para personas con insuficiencia de yin y sangre del hígado y los riñones, y tiene un muy buen efecto en la reposición de fluidos corporales.

8. Cerezas: Comer cerezas puede ayudar a reponer la sangre. El contenido de hierro en las cerezas es extremadamente alto, ocupa el primer lugar entre las frutas comunes y puede ayudar al cuerpo a reponer la sangre de forma activa y eficaz. Es útil para sintetizar hemoglobina y mioglobina en el cuerpo, puede prevenir y tratar eficazmente la aparición de anemia por deficiencia de hierro y también puede mejorar la condición física.

8. Manzanas: Aunque el hierro de las manzanas no es tan alto como el de las cerezas, sigue siendo muy útil para el cuidado de la salud. Al comer manzanas, también se puede absorber el ácido málico y el ácido tartárico que contienen, lo que puede hacer que el cuerpo absorba más fácilmente el hierro en condiciones ácidas. Para las mujeres embarazadas, el consumo adecuado de manzanas durante el embarazo puede prevenir y tratar eficazmente la aparición de anemia por deficiencia de hierro, eliminar eficazmente el edema y también tiene cierto efecto en el alivio de la fatiga.

10. Espino: El espino es una fruta común. Comer espino tiene muchos beneficios para la salud del cuerpo. El hierro que contiene forma la base de la producción de sangre y puede promover el flujo sanguíneo.

El sabor ácido puede eliminar eficazmente los alimentos y la acumulación, y también tiene cierto efecto laxante y desintoxicante. También puede lograr los efectos de activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y reducir los lípidos sanguíneos. Cuando tiene síntomas de anemia, comer espino puede acelerar el funcionamiento del cuerpo y mejorar la tasa metabólica del cuerpo, previniendo así eficazmente la aparición de anemia.

11. Algas marinas: como alimento de algas común, comer algas marinas puede reducir la presión arterial. El hierro que contiene tiene cierto efecto en la reposición de la sangre y la anemia no está en conflicto, porque algunas personas con esta enfermedad. Anemia Las personas a menudo desarrollan presión arterial alta. Además, comer algas marinas puede absorber yodo y promover la secreción de hormona tiroidea, lo que es útil para acelerar el metabolismo del cuerpo y promover el flujo sanguíneo.

12. Tremella fuciformis: En la vida diaria, el consumo adecuado de Tremella fuciformis es de gran ayuda para el blanqueamiento. De hecho, comer hongos blancos también es útil para nutrir y reponer la sangre. Esto se debe a que el hongo Tremella tiene el efecto de tonificar los riñones y fortalecer la esencia, y tiene cierto efecto en la nutrición del hígado, que hasta cierto punto puede promover eficazmente la hematopoyesis del cuerpo, también es bueno para proteger el corazón y logra eficazmente la efecto de la atención sanitaria.

2. Tabúes de belleza femenina

1. Sin maquillaje

El exceso de maquillaje seguramente dañará la piel, pero no es necesario. utilizar cosméticos o productos para el cuidado de la piel aumentará la carga sobre la piel y no es aconsejable. Por ejemplo, en verano, los rayos ultravioleta pueden quemar fácilmente la piel. Si eliges protector solar con un valor SPF adecuado, tu piel estará menos dañada. Además, muchas personas tienen la costumbre de aplicar cosméticos hasta el final, lo cual no es científico. Por ejemplo, la crema de base, debido al clima frío y seco del invierno, usa base líquida con funciones humectantes, pero es fácil que se caiga. usado en verano. La condición de la piel de las personas cambia constantemente con las estaciones, la edad y otros factores.

Recordatorio: el cambio de neutro a mixto, de graso a seco, es un proceso dinámico que se deben utilizar en diferentes etapas de la piel para brindarle el cuidado que más necesita.

2 Utiliza productos funcionales para el cuidado de la piel durante mucho tiempo

Muchos jóvenes con acné están acostumbrados a utilizar productos funcionales para el cuidado de la piel como alivio de emergencia, y algunas personas incluso los utilizan como cuidado de la piel. productos durante mucho tiempo. Pero, de hecho, la mayoría de estos medicamentos externos contienen hormonas. El uso prolongado tiene efectos secundarios graves. No solo no pueden tratar eficazmente el acné, sino que también pueden causar problemas en la piel. Por ejemplo, la exfoliación es una forma directa de mejorar la piel áspera, los poros dilatados y el acné. Generalmente, la exfoliación una vez a la semana puede ayudar al metabolismo normal del estrato córneo, pero las personas con piel grasa o mixta elegirán tres o cuatro veces por semana. Los expertos señalan que en este caso basta con una exfoliación parcial, como por ejemplo en la zona T, y no es adecuada para todo el rostro.

Recordatorio: para las mujeres que han tenido problemas de acné durante mucho tiempo, sus productos diarios para el cuidado de la piel a menudo contienen ácidos de frutas y ácidos A, y no son adecuados para el uso repetido de productos exfoliantes físicos.

3 Aplicar crema para los ojos y luego masajear

La piel alrededor de los ojos es la parte más delgada del rostro. Masajear la piel alrededor de los ojos es lo que más probablemente provoque la pérdida de fibras elásticas. , provocando relajación de la piel y líneas finas. Muchas personas se aplican crema para los ojos dos veces al día. Si se tira vigorosamente de la piel alrededor de los ojos cada vez, las líneas de los ojos aparecerán lentamente con el tiempo. La forma correcta de aplicar la crema para los ojos es usar el dedo anular para aplicar ligeramente la crema para los ojos en lugar de usar el dedo índice para tirar de la piel con un movimiento circular. Cabe señalar que muchas cremas para los ojos no son adecuadas para su aplicación en los párpados, por lo que es mejor preguntar claramente al comprar.