¿Qué frutas deben comer las niñas durante el embarazo?

manzana. Las manzanas contienen grandes cantidades de flavonoides y carbohidratos, además de vitaminas A, C, E y antioxidantes. Es una fruta cálida que favorece el metabolismo y es de gran beneficio.

Mango. Es rico en minerales, azúcares, fibra cruda, proteínas y grasas, que pueden reducir el colesterol y los triglicéridos en las madres embarazadas y ayudar a prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares.

Naranja. Las frutas de color naranja como las mandarinas, los pomelos y las naranjas son ricas en carbohidratos, caroteno, ácido ascórbico, calcio, magnesio, etc. Puede aumentar la resistencia del cuerpo y aumentar la elasticidad de los capilares.

Uvas. Las uvas son ricas en hierro, fósforo, calcio, ácidos orgánicos, lecitina, caroteno y vitaminas B1, C, etc. , puede mejorar eficazmente los síntomas de gases sanguíneos insuficientes y presión arterial baja en madres embarazadas. Más concretamente, las uvas también tienen el efecto de proteger al feto y pueden ayudar a su desarrollo.

Kiwi El kiwi también es rico en caroteno, vitamina C, vitamina E y ácido fólico, que pueden mejorar la resistencia del organismo y ayudar al desarrollo del feto. Si quieres conocer más sobre la preparación para el embarazo, consultar expertos o intercambiar experiencias con madres embarazadas, puedes instalar la APP Ayuda al Embarazo.