¿Qué comer después de la carrera divertida?

9¿A qué debo prestar atención después de la carrera divertida? 1. Si desea perder peso corriendo de forma divertida, debe evitar comer alimentos ricos en calorías, grasas y azúcar. Puede comer algunas frutas y verduras bajas en calorías, como plátanos, fresas, piñas y tomates. , etc.

2. Lo mejor es descansar 1 hora antes de comer después de la carrera divertida para no afectar la digestión de los alimentos.

3. Ya casi es hora de dormir después de la divertida carrera. Se recomienda ingerir algún alimento de fácil digestión para evitar la acumulación de grasa y afectar el sueño.