¿Qué beneficios pueden obtener las personas que insisten en comer semillas de sésamo negro?

El sésamo negro tiene un efecto especialmente fuerte para preservar la salud. El sésamo negro es un alimento de bajo costo y ampliamente cultivado, y también es el alimento nutritivo más sencillo para la gente común. La medicina tradicional china cree que las semillas de sésamo negro son de naturaleza suave y de sabor dulce, y pertenecen a los meridianos del hígado, los riñones y el intestino grueso. Al mismo tiempo, el negro que ingresa al meridiano del riñón tiene un muy buen efecto terapéutico sobre los mareos, la debilidad de las extremidades, la falta de esencia y sangre y la deficiencia de sangre causada por la deficiencia de hígado y riñón.

Cuidado del cabello y nutrición de la sangre

Como dice el refrán, lo que comes se nutre, porque el sésamo negro es negro y puede ayudar a regular los síntomas de las canas.

Los nutrientes de las semillas de sésamo negro no sólo pueden ayudar a regular el organismo, sino que también tienen un cierto efecto nutritivo sobre el cabello. El consumo adecuado de semillas de sésamo negro no sólo nutre el yin y la sangre, sino que también nutre los riñones. El consumo adecuado de semillas de sésamo negro puede inhibir eficazmente la aparición de canas y activar y nutrir la sangre.

Prevenir el envejecimiento prematuro

Todo el mundo ama la belleza. Todas las niñas quieren envejecer rápidamente, por eso podemos retrasar el proceso de envejecimiento comiendo semillas de sésamo negro.

Debido a que las semillas de sésamo negro contienen hierro, comer una cucharada al día puede complementar el calcio del organismo y prevenir la aparición de osteoporosis. Un consumo adecuado de semillas de sésamo negro también puede nutrir la piel, dejarla suave y flexible, ayudar a aliviar el estreñimiento y mejorar los problemas intestinales adversos.

Aliviar el estreñimiento

En otoño, el aire es seco y la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es grande. La actividad de las personas irá disminuyendo gradualmente. Sin embargo, esta situación no es buena para el organismo. Es fácil acumular toxinas y basura en el cuerpo, provocando que la superficie de la piel se vuelva sensible y opaca.

Si quieres eliminar rápidamente la basura y las toxinas del cuerpo, puedes mejorarlo comiendo semillas de sésamo negro. Las semillas de sésamo negro no sólo pueden ayudar a mejorar la función renal, sino también aliviar el estreñimiento.

Fortalecer el cerebro

Debido a la presión del trabajo y el estudio, es muy común un uso excesivo del cerebro, lo que fácilmente puede causar trastornos endocrinos y cansar el cuerpo.

Las semillas de sésamo negro contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, que pueden ayudar a mejorar los radicales libres del cuerpo y mejorar la capacidad de memoria del cuerpo. Entre los nutrientes de las semillas de sésamo negro se encuentra una sustancia llamada lecitina, que no sólo puede retrasar eficazmente el envejecimiento del cerebro y promover la actividad de las células cerebrales, sino que también tiene el efecto de nutrir y fortalecer el cerebro.

Mejora la inmunidad

Las semillas de sésamo negro son ricas en vitamina E y hierro, que pueden desempeñar un papel antioxidante, ayudar a mejorar el sistema inmunológico humano y proteger el cuerpo humano de bacterias y virus. . infracción. Las semillas de sésamo negro son ricas en ácidos grasos insaturados y nutrientes, que no sólo pueden mejorar la permeabilidad de los vasos sanguíneos, sino también la vitalidad de las células cerebrales humanas.

Tarta de sésamo negro

Primero preparamos harina de maíz, harina blanca, miel, semillas de sésamo negro, huevos y levadura en polvo.

A continuación sofreír las semillas de sésamo negro, triturarlas hasta convertirlas en polvo después de freírlas.

Unir la miel, la harina de maíz, la harina, el huevo líquido, la levadura en polvo, el agua y el sésamo negro en polvo y mezclar hasta formar una masa.

Después deja fermentar la masa durante unas dos horas y hornéala en el microondas durante veinte minutos.

Tarta de Miel y Sésamo

Preparamos 100g de semillas de sésamo negro, 150g de miel, 200g de harina de maíz, 500g de harina blanca, 2 huevos y 1,5g de levadura en polvo.

Freír y moler las semillas de sésamo negro, agregar harina de maíz, miel, harina, huevo líquido y levadura en polvo, agregar agua hasta formar una masa.

Fermentar a 35 ℃ durante 65.438+0,5-2 horas y cocinar al vapor durante 20 minutos.

Eficacia: Tiene las funciones de fortalecer el estómago, proteger el hígado y favorecer el crecimiento de los glóbulos rojos.