¿Cuáles son las ventajas y desventajas de comer chocolate para las mujeres?

1. Puede prevenir enfermedades cardiovasculares

El chocolate es rico en polifenoles del cacao y polifenoles del té, que tienen fuertes funciones antioxidantes y pueden promover la dilatación de los vasos sanguíneos. puede aumentar la actividad miocárdica. Estas sustancias contenidas en el chocolate tienen cierto efecto en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

2. Puede aliviar el estrés

La sustancia contenida en el chocolate puede aumentar el nivel de una sustancia llamada "serotonina" en el cerebro humano, lo que puede ayudar a las personas a aliviar la tensión y así aliviar. estrés.

3. Antienvejecimiento

La apariencia es muy importante para las mujeres. El chocolate es rico en antioxidantes y puede desempeñar un cierto papel antienvejecimiento.

Desventajas:

1. Aumento del chocolate y el colesterol.

Las investigaciones muestran que el chocolate contiene una gran cantidad de manteca de cacao y altos niveles de ácido esteárico, lo que no le causará problemas, pero puede reducir el colesterol en sangre y no supone una amenaza para su peso. Por el contrario, los alimentos "saludables" como la carne de res, el cordero, la anguila y los huevos tienen más probabilidades de causar colesterol alto que el chocolate.

2. Chocolate y cafeína.

El chocolate contiene muy poca cafeína. Una porción de 30 gramos de chocolate con leche contiene sólo 6 mg de cafeína, que son sólo 20 mg de un capuchino mediano. Si no puede dormir, ajustar su horario de sueño es una mejor opción. No te quejes del chocolate.

Materiales de referencia:

People's Daily Online - ¿Prevenir enfermedades cardiovasculares? Cuatro efectos de comer chocolate para las mujeres