Red de conocimiento de recetas - Recetas gastronómicas - ¿Son los frutos secos fáciles de digerir?

¿Son los frutos secos fáciles de digerir?

Fácil.

La mayoría de los frutos secos contienen altos niveles de vitamina E, que puede eliminar los radicales libres del cuerpo, ayudar a eliminar toxinas, prevenir el envejecimiento celular y tener ciertos efectos para retrasar el envejecimiento y mejorar la vitalidad del sistema cardiovascular. Además, los ácidos grasos insaturados contenidos en los frutos secos son fácilmente absorbidos y digeridos por el organismo y son beneficiosos para la salud.

Los frutos secos comunes incluyen nueces, cacahuetes, pistachos, almendras, etc. Los frutos secos son la esencia de las plantas. Generalmente son ricos en nutrientes y contienen altos niveles de proteínas, aceites, minerales y vitaminas. Por eso a muchas personas les gusta comer frutos secos.

Información ampliada:

No apto para comer frutos secos:

1. Personas con diarrea o infecciones gastrointestinales: La rica fibra dietética y el aceite de los frutos secos pueden tenerlo. el efecto de hidratar los intestinos y los laxantes. Cualquier persona con síntomas de diarrea e infección aguda del tracto digestivo no debe comer nueces temporalmente, de lo contrario agravarán los síntomas de la diarrea.

2. Personas propensas a enojarse: La mayoría de los frutos secos han sido tostados y salteados, y a muchos de ellos también se les añaden condimentos como sal y comino, que pueden provocar fácilmente sequedad en la boca y la garganta. . Cuando tenga síntomas de inflamación como faringitis estreptocócica o úlceras orales, o sea propenso a la inflamación, lo mejor es comer menos nueces. Puede considerar comer nueces crudas o cocidas.

3. Bebés y niños pequeños: Los bebés y niños pequeños que comen frutos secos pueden deslizarse fácilmente hacia las vías respiratorias debido a la tos, la risa, etc., provocando graves accidentes de seguridad. Es mejor que los padres piquen las nueces en trozos pequeños antes de permitir que los bebés en edad preescolar y los niños pequeños las coman para evitar peligros.

4. Personas con alergias: Muchas personas son alérgicas a frutos secos como el maní y los anacardos. Una vez ingeridos por error, se producirán reacciones como picazón en la piel y edema de garganta, que pueden incluso poner en peligro la vida. Una vez que descubra que es alérgico a un determinado tipo de nuez, debe intentar mantenerse alejado de ella. Al comprar pan y otros alimentos no básicos, también debe prestar atención a si la lista de ingredientes contiene este tipo de nuez para evitarlo. comiéndolo accidentalmente.

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