¿Son los frutos secos fáciles de digerir?

Fácil.

La mayoría de los frutos secos contienen altos niveles de vitamina E, que puede eliminar los radicales libres del cuerpo, ayudar a eliminar toxinas, prevenir el envejecimiento celular y tener ciertos efectos para retrasar el envejecimiento y mejorar la vitalidad del sistema cardiovascular. Además, los ácidos grasos insaturados contenidos en los frutos secos son fácilmente absorbidos y digeridos por el organismo y son beneficiosos para la salud.

Los frutos secos comunes incluyen nueces, cacahuetes, pistachos, almendras, etc. Los frutos secos son la esencia de las plantas. Generalmente son ricos en nutrientes y contienen altos niveles de proteínas, aceites, minerales y vitaminas. Por eso a muchas personas les gusta comer frutos secos.

Información ampliada:

No apto para comer frutos secos:

1. Personas con diarrea o infecciones gastrointestinales: La rica fibra dietética y el aceite de los frutos secos pueden tenerlo. el efecto de hidratar los intestinos y los laxantes. Cualquier persona con síntomas de diarrea e infección aguda del tracto digestivo no debe comer nueces temporalmente, de lo contrario agravarán los síntomas de la diarrea.

2. Personas propensas a enojarse: La mayoría de los frutos secos han sido tostados y salteados, y a muchos de ellos también se les añaden condimentos como sal y comino, que pueden provocar fácilmente sequedad en la boca y la garganta. . Cuando tenga síntomas de inflamación como faringitis estreptocócica o úlceras orales, o sea propenso a la inflamación, lo mejor es comer menos nueces. Puede considerar comer nueces crudas o cocidas.

3. Bebés y niños pequeños: Los bebés y niños pequeños que comen frutos secos pueden deslizarse fácilmente hacia las vías respiratorias debido a la tos, la risa, etc., provocando graves accidentes de seguridad. Es mejor que los padres piquen las nueces en trozos pequeños antes de permitir que los bebés en edad preescolar y los niños pequeños las coman para evitar peligros.

4. Personas con alergias: Muchas personas son alérgicas a frutos secos como el maní y los anacardos. Una vez ingeridos por error, se producirán reacciones como picazón en la piel y edema de garganta, que pueden incluso poner en peligro la vida. Una vez que descubra que es alérgico a un determinado tipo de nuez, debe intentar mantenerse alejado de ella. Al comprar pan y otros alimentos no básicos, también debe prestar atención a si la lista de ingredientes contiene este tipo de nuez para evitarlo. comiéndolo accidentalmente.

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