¿Qué debes comer para deshacerte del acné en verano? ¿Qué frutas debo comer para deshacerme del acné?
El clima es más caluroso en verano, por lo que el estado de nuestra piel puede no ser tan bueno como en invierno. Muchas personas también pueden ser propensas al acné. Esto es causado por el calor y la humedad, por lo que podemos empezar con la dieta. Aspectos de acondicionamiento, como comer más frutas, verduras y otros alimentos para ayudar a eliminar el calor. Entonces, ¿qué frutas son generalmente mejores para comer en verano para deshacerse del acné?
1. Frijoles mungos
Los frijoles mungos tienen un sabor dulce, son frescos por naturaleza y tienen los efectos de eliminar el calor, desintoxicar y disipar el fuego. Son una medicina tradicional china. comúnmente utilizado por la medicina tradicional china para tratar diversas intoxicaciones por alimentos o medicamentos. Los frijoles mungo son ricos en vitamina B, glucosa, proteínas, amilasa, oxidasa, hierro, calcio, fósforo y otros ingredientes. El consumo regular de sopa de frijol mungo puede ayudar a excretar toxinas en el cuerpo y promover el metabolismo normal del cuerpo.
2. Pepino
El pepino es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tiene efectos evidentes de eliminación del calor, desintoxicación, producción de fluidos corporales y saciar la sed. El ácido del pepino contenido en los pepinos puede promover el metabolismo del cuerpo y eliminar toxinas. El contenido de vitamina C es 5 veces mayor que el de la sandía, lo que puede blanquear la piel, mantener su elasticidad e inhibir la formación de melanina.
3. Hongo
El hongo es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tiene las funciones de desintoxicar y desintoxicar, limpiar el estómago y los intestinos, armonizar la sangre y detener el sangrado. Un tipo de coloide vegetal contenido en hongos tiene una fuerte fuerza de adsorción, que puede absorber el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y luego excretarlos del cuerpo, desintoxicando y limpiando así el estómago.
4. Soja
La soja contiene una gran cantidad de vitamina E, que es beneficiosa para el crecimiento celular. No solo puede inhibir el envejecimiento de la piel, sino también prevenir la pigmentación de la piel. Al mismo tiempo, como tipo de fitoestrógenos, las isoflavonas de la soja también tienen capacidades antioxidantes y son alimentos indispensables para mantener una piel brillante y delicada.
5. Uvas
Las uvas siempre han sido consideradas una fruta "tonificante de la sangre" porque son ricas en glucosa, proteínas, calcio, fósforo, hierro, caroteno y niacina. y vitaminas B1, B2, C y otras vitaminas y minerales. Comer más uvas no sólo puede reponer el qi y la sangre, sino también eliminar los puntos negros.
6. Papaya
La papaya contiene muy pocas calorías y no se debe subestimar su potente efecto anti-acné. La enzima papaya contenida en la papaya promueve el metabolismo y elimina el exceso de toxinas del cuerpo de manera oportuna. La enzima de papaya, con su peso molecular extremadamente pequeño, puede penetrar eficazmente los poros, controlar diversas enfermedades de la piel, ayudar a la eliminación de queratinocitos epidérmicos, promover la renovación de nuevas células, aumentar la tasa de regeneración celular en más de un 30% y suavizar la piel. y tierno.
7. Puerros
Los puerros contienen más fibra cruda, que puede promover la motilidad gastrointestinal y prevenir eficazmente el estreñimiento habitual y el cáncer intestinal. Los puerros son ricos en vitamina A. Comer más de ellos no sólo puede embellecer la piel, mejorar la vista e hidratar los pulmones, sino también reducir la posibilidad de contraer resfriados, asma por resfriado y otras enfermedades. Apto para comer frío o salteado. Sin embargo, asegúrese de no tirar las hojas de apio, ya que en realidad contienen muchos más nutrientes que los tallos de apio.
8. Fresa
La fresa es una fruta con un alto valor nutricional. La pulpa es rica en proteínas, azúcares, ácidos orgánicos y pectina. Al mismo tiempo, la vitamina C de las fresas ayuda a la digestión, y las vitaminas B y grandes cantidades de fibra pueden hidratar los intestinos y prevenir el estreñimiento. Coma algunas fresas cuando tenga hambre por la noche, lo que no solo puede saciarlo sino también eliminar el acné.
9. Tomate
Como pigmento vegetal natural, el licopeno tiene excelentes efectos antioxidantes. No solo puede proteger a las plantas del daño causado por la luz solar y la contaminación del aire, sino que también protege el cuerpo humano y. También puede prevenir el envejecimiento y eliminar el acné en la superficie de la piel, y cuanto más brillantes son los tomates rojos, mayor es la proporción de licopeno.
10. Zanahorias
Las zanahorias son de sabor dulce y de naturaleza fresca. Tienen los efectos de nutrir la sangre, desintoxicar y fortalecer el bazo y el estómago. La medicina moderna ha demostrado que las zanahorias son un alimento desintoxicante eficaz. No solo son ricas en caroteno, sino que también contienen una gran cantidad de vitamina A y pectina. Después de combinarlas con iones de mercurio en el cuerpo, pueden reducir eficazmente la concentración de iones de mercurio. en la sangre y acelerar la desintoxicación en el cuerpo.
11. Miel
La miel es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Ha sido un buen producto para nutrir, fortalecer el organismo, desintoxicar y embellecer la piel desde la antigüedad.
La miel es rica en vitaminas B2 y C, además de fructosa, glucosa, maltosa, sacarosa, proteínas de alta calidad, potasio, sodio, hierro, aromas naturales, ácido láctico, ácido málico, amilasa, oxidasa y otros ingredientes. para humedecer los pulmones, aliviar la tos y humedecer los pulmones. Tiene efectos importantes sobre la laxación intestinal, la desintoxicación y la belleza. Comer miel con regularidad puede lograr los efectos de expulsar toxinas y embellecer la piel.
12. Frutas que eliminan el acné
(1) Papaya fragante
La papaya contiene muy pocas calorías y no se debe subestimar su poderoso efecto anti-acné. . La enzima papaya contenida en la papaya promueve el metabolismo y elimina el exceso de toxinas del cuerpo de manera oportuna. La enzima de papaya, con su peso molecular extremadamente pequeño, puede penetrar eficazmente los poros, controlar diversas enfermedades de la piel, ayudar a la eliminación de queratinocitos epidérmicos, promover la renovación de nuevas células, aumentar la tasa de regeneración celular en más de un 30% y suavizar la piel. y tierno. La ventaja del ácido de frutas es que ayuda a exfoliar las células muertas de la piel, metabolizar la melanina, mejorar la aspereza y hacer que la piel brille.
(2) Uvas refrescantes
Las uvas siempre han sido consideradas una fruta "tonificante de la sangre" porque son ricas en glucosa, proteínas, calcio, fósforo, hierro, caroteno, niacina. y vitaminas B1, B2, C y otras vitaminas y minerales. Comer más uvas no sólo puede reponer el qi y la sangre, sino también eliminar los puntos negros.
(3) Manzanas
Mezcla las manzanas frescas en una papilla con una licuadora, aplícala en tu cara durante 30 minutos y lávala con agua salada. No solo se sentirá. refrescante, pero también dejará tu piel fresca y tierna. Si insistes en ello durante un mes, podrás deshacerte eficazmente del acné.
(4) Peras
Hacer puré de peras con yogur para hacer una mascarilla facial. Aplicar en el rostro durante 15-20 minutos y luego lavar. Es apto para personas grasas. piel y personas con acné y poros dilatados. Tiene efectos antiinflamatorios sobre el acné y también puede reducir los poros.
(5)Cereza
La cereza es rica en hierro y es un buen producto para nutrir el qi y la sangre. No solo puede fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia, sino también mejorar la piel. La tez blanca, suave y sonrosada. Comer más diariamente también puede eliminar arrugas y manchas, tensar la piel y restaurar la humedad y la elasticidad.
13. Consejos de expertos
El tratamiento del acné con frutas no significa que solo puedas comer un tipo de fruta o una fruta, siempre que el azúcar y las calorías no sean altos, puedes hacerlo. Hazlo. Estas frutas no solo pueden complementar el cuerpo humano con los nutrientes necesarios y aumentar la sensación de saciedad de las personas. También puedes optar por comer más verduras para tratar el acné. Por supuesto, la mejor opción para el tratamiento del acné es acudir a una institución de belleza profesional para recibir el tratamiento, que será más eficaz y seguro.
14. Cómo prevenir el acné
1. Aprende a limpiar la piel y nunca tocarla con las manos. No creas que limpiar tu piel es fácil, en realidad requiere mucho conocimiento. En primer lugar, podemos elegir un limpiador facial adecuado para pieles con tendencia acnéica en función de las características de nuestra piel, y limpiarlo por la mañana y por la noche. Cuando usemos una toalla, tenga cuidado de no limpiarla con demasiada fuerza para evitar apretar el acné y lastimarse. Si la piel está especialmente seca tras el lavado, debemos prestar atención al uso de productos hidratantes, y evitar el uso de productos hidratantes contra el acné. Debe recordar no tocar las espinillas con las manos. Si desea reventar las espinillas usted mismo, debe utilizar una herramienta profesional esterilizada para reventar las espinillas, que está disponible en el mercado.
2. Llevar una dieta equilibrada y evitar el tabaco y el alcohol. Es bien sabido que fumar y beber son perjudiciales para la salud humana. Es poco conocido que fumar y beber pueden agravar la condición del acné. También es importante llevar una dieta equilibrada. Preste atención a la ingesta de nutrientes y evite comer alimentos demasiado estimulantes, como alimentos picantes y alimentos con demasiado aceite. Ambos alimentos pueden provocar que las toxinas que permanecen en el cuerpo humano sean difíciles. eliminar, provocando así la obstrucción de los poros debido a la secreción excesiva de aceite.
3. Haz más ejercicio y presta atención a la protección solar. El ejercicio regular ayuda a la circulación sanguínea del cuerpo, permite que los órganos del cuerpo eliminen los desechos del cuerpo de manera oportuna y mantiene los poros de la piel limpios. Al mismo tiempo, debemos prestar atención a la protección solar, especialmente en verano. Podemos usar un sombrero para evitar los rayos ultravioleta directos, que agravarán la inflamación del acné y harán más difícil su eliminación. Además, normalmente se pueden utilizar productos aislantes con protección solar para prevenirlo.
4. Equilibra trabajo y descanso, y ten una buena rutina de trabajo y descanso. Una buena rutina, un estado de ánimo feliz y un sueño adecuado son útiles para prevenir el crecimiento del acné. Porque el uso de ropa ajustada, la falta de sueño, quedarse despierto hasta tarde y los trastornos endocrinos son factores que conducen al acné.