Introducción:
Desde una perspectiva nutricional, muchas frutas son ricas en vitaminas, minerales, fibra, pectina y ácidos orgánicos. Estos nutrientes no pueden compensarse con los alimentos básicos diarios.
Desde el punto de vista nutricional, muchas frutas son ricas en vitaminas, minerales, fibra, pectina y ácidos orgánicos. Estos nutrientes no pueden compensarse con los alimentos básicos diarios, por lo que las nuevas madres deben comer frutas por la mañana. Proporcionar un complemento nutricional más completo. Las frutas son de naturaleza fría, caliente, tibia y fresca, que son los llamados "cuatro Qi" en la medicina tradicional china. Por lo tanto, no puedes comer frutas de manera casual, debes elegir las que se adapten a tu tipo de cuerpo.
El plátano tiene un efecto laxante. Si la madre se sienta a comer plátano cuando está estreñida, puede relajar sus intestinos. Debido a la constitución especial de las mujeres embarazadas, se recomienda remojar los plátanos en agua hirviendo durante unos minutos antes de comerlos. Además, los plátanos también tienen cierto efecto terapéutico sobre la depresión posparto. Las manzanas son ricas en ácido málico, vitaminas, pectina y minerales. Puede astringir los intestinos, fortalecer el estómago, promover la producción de líquidos, actuar como aperitivo y aliviar el calor del verano. Durante el período de encierro, las madres que comen una manzana todos los días pueden prevenir eficazmente el estreñimiento.
La azufaifa es rica en nutrientes. Su contenido en vitamina C ocupa el primer lugar entre todas las frutas y verduras. También contiene una gran cantidad de glucosa y proteínas. Además, también tiene un alto contenido en minerales como potasio, calcio. y fósforo. Los dátiles secos contienen de 2 a 3 veces más minerales y calorías que los dátiles frescos. El espino contiene una gran cantidad de carbohidratos, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, etc. El contenido de calcio es el más alto entre todas las frutas. Las madres posparto deben comer un poco de espino de forma adecuada, lo que puede aumentar el apetito y ayudar a la digestión. Además, el espino también tiene el efecto de dispersar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, lo que puede descargar la estasis sanguínea en el útero.
La pera es la fruta más adecuada para comer en invierno. Tiene efectos muy evidentes al humedecer los pulmones, aliviar la flema y aliviar la tos. Si una mujer lactante está resfriada y no puede tomar medicamentos, puede comer más peras. aliviar su tos habitual e incluso curarla por completo. Las naranjas contienen más vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. Después de que una mujer da a luz, su endometrio queda más traumatizado y provoca más sangrado. Si comes algunas naranjas, puedes prevenir el sangrado posparto. Si le preocupa que la fruta esté demasiado fría y cause una gran irritación en el tracto gastrointestinal, puede remojar la fruta en agua caliente.