¿Qué frutas comes en verano? Una fruta que quita el calor y alivia el calor del verano.

1. Existen muchas frutas aptas para eliminar el calor y reducir el calor interno en verano, como la sandía, la pera, el plátano, el pepino, la manzana, etc., que pueden eliminar el calor, desintoxicar, reducir el calor interno, prevenir y aliviar el golpe de calor. En verano, debe hacer un buen trabajo para prevenir el golpe de calor y refrescarse, beber mucha agua tibia y tratar de evitar el trabajo al aire libre a altas temperaturas durante mucho tiempo. Cuando hace calor en verano, las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago se debilitarán. Consuma una dieta ligera en horarios habituales y coma más alimentos que sean fáciles de digerir y absorber. Puedes comer más fruta del dragón y yacón para promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión.

2. Si te enojas en verano, puedes comer peras. Las peras tienen los efectos de humedecer los pulmones, resolver la flema, eliminar el calor y desintoxicar. También puedes comer más uvas, que son útiles para dar apetito, reponer el qi y nutrir la sangre. También puedes comer más kiwi. El kiwi tiene una gran fibra dietética y es rico en antioxidantes. Puede eliminar el calor, reducir el fuego, hidratar la sequedad y aliviar el estreñimiento. Además, también es muy común comer más sandía. La sandía puede eliminar el calor y aliviar el calor, aliviar la inquietud y calmar la sed. Lo mejor es comer frutas a temperatura ambiente. No comer frutas recién sacadas del frigorífico para evitar síntomas de dolor abdominal y diarrea.