¿Cuáles son los beneficios de comer más dátiles?
Las azufaifas de la provincia de Taiwán, también conocidas como dátiles confitados, son diferentes de los dátiles chinos de China continental. Su piel es lisa y de color verde claro, y el fruto es fino y crujiente, dulce y jugoso. Es rico en valor nutricional y tiene importantes efectos comestibles.
La azufaifa es rica en fructosa y fibra, especialmente el contenido de vitamina C es 5 veces mayor que el de la sandía, 9 veces mayor que el de las peras y 20 veces mayor que el de las manzanas. Se le puede llamar "fruta con vitamina C". . Tiene las funciones de promover la circulación sanguínea, antioxidante y mejorar la inmunidad humana. Comerlo con regularidad puede beneficiar al estómago, promover los fluidos corporales, nutrir la piel y retrasar el envejecimiento.
Añadir 4-5 trozos de sopa de dátil verde a ebullición suave con la cantidad adecuada de agua, triturarlos con una cuchara, añadir un poco de azúcar de roca y cocinar durante 10 minutos. Esta sopa es relativamente húmeda, adecuada para climas secos y puede aliviar el calor. A esta sopa también le puedes agregar hongo blanco, albaricoque, rosa, etc. según tu preferencia.
30g de azufaifa, 15g de madreselva, 15g de crisantemo, decocción. Esta sopa es apta para tratar enfermedades como el viento, el calor y los resfriados.
50 gramos de papilla de dátil rojo, 15 rodajas de ginkgo, 15 gramos de almendras, cantidad adecuada de azúcar de roca, 100 gramos de arroz japonica lavado, 1000 ml de agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego hervir a fuego lento. Esta papilla humedece los pulmones, alivia el asma, reduce la inflamación y calma la garganta.
Lava 100 gramos de dátiles verdes, 100 gramos de arroz japónica y 100 gramos de ñame fresco. Cortar el ñame y agregar agua para hacer papilla. Esta papilla puede fortalecer el bazo y el qi, nutrir los riñones y reponer la esencia. Las personas de mediana edad y mayores pueden mejorar su resistencia e inmunidad, por lo que pueden comerlo al mismo tiempo por la mañana y por la noche.
Beber gachas de azufaifa y azufaifa después de cenar puede acortar el tiempo para conciliar el sueño.