¿Qué sopa debo hacer en verano? Belleza.
Ingredientes: baya de goji, dátiles rojos, jengibre y pollo con huesos negros.
Ejercicio:
1. Lavar el pollo de hueso negro, escaldarlo en agua hirviendo durante 5 minutos, recogerlo, lavarlo con agua limpia y escurrirlo.
2. Lavar la baya de goji, los dátiles rojos y el jengibre con agua limpia. Descorazona los dátiles rojos; quita la piel del jengibre y córtalos en 2 trozos.
3. Agrega agua a la olla, lleva a ebullición a fuego alto, agrega los ingredientes anteriores, ábrela nuevamente y cocina a fuego medio durante 2 a 3 horas.
Eficacia: la azufaifa ha sido un buen producto enriquecedor de la sangre desde la antigüedad, y el pollo con huesos negros puede nutrir el qi y el yin, lo que es especialmente adecuado para las amigas. Tiene cierto efecto sobre los trastornos menstruales y puede utilizarse con fines de belleza.
Receta 2: Sopa de espino y judías rojas
Ingredientes: 15g de espino, 5g de madreselva, 200mg de haba adzuki, 100g de azúcar de roca.
Ejercicio:
1. Primero poner en la olla el espino y la madreselva, añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar durante 20 minutos.
2. Después de 20 minutos, retira el residuo, agrega los frijoles rojos y cocina hasta que estén cocidos, agrega una pequeña cantidad de azúcar de roca al gusto.
Eficacia: Esta sopa es agridulce y deliciosa. Es un buen producto para apetecer, fortalecer el bazo, quitar el calor y nutrir la piel.
Receta 3, sopa de nueces, piñones y mijo
Ingredientes: azúcar de roca, mijo, nueces, piñones.
Elaboración: Coger una cantidad adecuada de caldo, añadir azúcar de roca y mijo, cocinar a fuego lento, espolvorear con nueces y piñones y servir.
Eficacia: Las nueces y los piñones son alimentos nutritivos clásicos para las mujeres. Son ricas en vitamina E y zinc, que ayudan a hidratar la piel y retrasar el envejecimiento cutáneo.
Receta 4: Sopa de Níspero, Sidney, Tremella y Lirio
Ingredientes: níspero, Sidney, Tremella, Lirio seco, azúcar de roca, miel.
Ejercicio:
1. Remojar el hongo blanco y el lirio seco en agua durante al menos una hora.
2. Cortar las raíces amarillas de la Tremella fuciformis remojada, partirlas en pequeños floretes, ponerlas en la olla junto con los lirios secos, añadir suficiente agua y llevar a ebullición.
3. Baja el fuego y cocina durante 1-1,5 horas hasta que el hongo blanco se ablande.
4. Pelar el níspero, cortarlo por la mitad y sacarle el corazón para su uso posterior.
5. Lava nuevamente la pera, corta la piel en trozos pequeños, agrégala a la sopa de hongos blancos cocida y cocina a fuego medio hasta que hierva.
6. Finalmente agrega el azúcar de roca y sigue hirviendo hasta que el azúcar de roca se derrita, luego apaga el fuego y sirve la sopa. Por último, vierte una cucharada de miel de níspero para humedecer los pulmones y aliviar la tos, y revuelve uniformemente.
Eficacia: La sopa dulce de níspero, Sydney, Tremella y Lily puede combinar varios efectos para el cuidado de la salud en verano, como blanquear la piel, humedecer los pulmones, aliviar la tos y el asma, hidratar y eliminar el acné, desintoxicante y laxante, etc. El consumo regular puede embellecer la piel y nutrir el cuerpo y la mente.