¿Qué comer en verano? Tengo mucha ira, úlceras en la boca y encías inflamadas y dolorosas. ¿Existe algún alimento de acción rápida que pueda reducir la inflamación y eliminar el calor?
La medicina tradicional china cree que la energía fuerte del fuego representa un desequilibrio en las funciones fisiológicas del cuerpo. Cuando decimos que el "qi" de una persona es bueno, significa que la energía se utiliza de manera eficiente y la mente está concentrada. El Qi de fuego se forma cuando el Qi no fluye con la suficiente fluidez, la energía se acumula excesivamente y la disipación del calor es deficiente. El Qi de fuego es un Qi de alta energía que agotará rápidamente el agua del cuerpo, lo que provocará sequedad en la boca y una mala regulación nerviosa. Al mismo tiempo, las personas estarán emocionalmente inestables, se sentirán nerviosas y se fatigarán fácilmente. Las causas comunes del calor interno incluyen la mala calidad del sueño, quedarse despierto hasta tarde y el insomnio. Estimulación dietética, como comer alimentos picantes e irritantes. Estreñimiento habitual. Estrés y ansiedad. Los factores fisiológicos y metabólicos, como las mujeres menopáusicas, son propensos a sufrir enrojecimiento, sudoración, fiebre y otros síntomas de deficiencia de fuego. Reacciones inflamatorias agudas, como resfriados, inflamación de garganta, etc. Las enfermedades de larga duración también pueden provocar calor interno, como enfermedades cardíacas, diabetes, hepatitis crónica, nefritis, etc. "Guía para combatir incendios" 1. Reponga agua en cualquier momento: beber agua tibia puede resolver muchos problemas, incluido enfriar el cuerpo, promover la circulación epidérmica, eliminar las colonias bacterianas de la boca, inhibir el crecimiento bacteriano y prevenir el mal aliento. Incluso si permaneces mucho tiempo en una habitación con aire acondicionado, el agua se evapora menos. Bebes alrededor de 1.300 ㏄ al día. Bebes más cuando sudas mucho. Es adecuado beber agua con limón y comer frutas más ácidas como los cítricos cuando se sufre de calor interno. Si no le gusta el agua insípida, también puede beber tés más relajantes, como té de menta, té de Kuding, crisantemo, madreselva y otras infusiones de hierbas. 2. Mejorar la calidad del sueño: Dormir mal hará que el cuerpo haga un uso excesivo del cerebro, lo que facilitará el enojo. Revertir el día y la noche es un tabú. Para las personas que realizan trabajo mental, la circulación sanguínea se concentrará en la cabeza, provocando fatiga y sueño inestable. En este momento, se puede utilizar un baño de pies para reducir el fuego y permitir que las personas duerman bien. El método es el siguiente: primero remojar en agua tibia (para las mujeres, debe llegar hasta el punto Sanyinjiao cerca de dos tercios de la pantorrilla, para los hombres hasta el tobillo), luego calentar lentamente el agua y remojar hasta que los pies estén calentar y sudar un poco, y luego descansar. El baño de pies es muy útil para mejorar la circulación en la superficie de la piel. Después de remojar durante una semana, encontrará que sudará cada vez más fácilmente y la piel no se secará incluso en una habitación fría. 3.3 Llevar una dieta ligera: Los alimentos ricos en calorías provocarán enfado. No es aconsejable ingerir alimentos bajos en agua como frituras, galletas, cacahuetes y otros frutos secos cuando esté irritado. caldo. 4. Complemento alimenticio: En verano, remojar el ginseng en agua y beberlo no sólo repone el qi sino que también previene el calor interno. 5. Gachas de semillas de loto para calentar los pulmones y reponer el qi: Las gachas de semillas de loto tienen el efecto de calentar los pulmones y reponer el qi. La decocción de semillas de loto que calienta los pulmones y repone el qi, además nutre el yin y reduce el fuego con un hongo blanco también puede ayudar a mejorar la sequedad de boca y lengua. 5. Aumente la disipación de calor de la superficie corporal: el raspado por insolación puede promover la expansión capilar, forzar la disipación de calor y aliviar los síntomas de malestar.