¿Qué comer en verano? Tengo mucha ira, úlceras en la boca y encías inflamadas y dolorosas. ¿Existe algún alimento de acción rápida que pueda reducir la inflamación y eliminar el calor?

En lo que respecta a la alimentación, la comida "amarga" es el enemigo natural del "fuego". La razón por la que los alimentos amargos son amargos es que contienen sustancias amargas como alcaloides y urea. Las investigaciones de la medicina tradicional china han descubierto que estas sustancias amargas pueden eliminar el calor y eliminar la fatiga. El mejor alimento amargo es el melón amargo, ya sea frío, salteado o sopa, siempre que el melón amargo se cocine sin perder el "sabor verde", se puede conseguir el propósito de "quitar el calor". Además del melón amargo, existen otros alimentos amargos que también tienen un buen efecto "reductor de fuego", como las almendras, las hierbas amargas, el Kudingcha, el apio, el repollo, etc., que también pueden disipar el calor y aliviar el calor del verano. Además de comer alimentos más amargos, también conviene comer más frutas y verduras frescas dulces y refrescantes en verano. Los expertos señalan que la lechuga, la coliflor, la sandía, el espino, la manzana, la uva, etc. son ricas en minerales, especialmente calcio, magnesio y silicio. Tienen efectos mágicos calmando los nervios y reduciendo el fuego, por lo que conviene comer más en verano. Consuma estos alimentos con frecuencia. Además, echemos un vistazo a los alimentos recomendados por los expertos para "reducir el fuego": ⊙Leche Mucha gente piensa que beber leche en verano agravará el "fuego" y provocará irritabilidad. De hecho, beber leche en verano no sólo no ". reducir el fuego", pero agravará la condición. La medicina tradicional china cree que la leche es de naturaleza ligeramente fría y tiene el efecto de "reducir el fuego" al nutrir el yin, eliminar el calor y desintoxicar. Además, la leche contiene hasta un 70% de agua, que también puede reponer el agua perdida por el ser humano. cuerpo debido a la sudoración intensa en verano. Cabe señalar que la leche no debe congelarse en cubitos de hielo, de lo contrario se destruirá una gran cantidad de nutrientes. ⊙La "fresa" es muy rica en nutrientes y se puede decir que es el "Rey de las fresas". ⊙La sandía es de naturaleza fresca y no provoca "enojo" ni malestar. También es rica en potasio, que puede compensar el malestar físico causado por una gran cantidad de deficiencia de potasio en el cuerpo humano. Pero ojo, no metas la sandía en el frigorífico más de 3 horas. ⊙La sandía es rica en potasio, que puede compensar la falta de potasio en el cuerpo humano, pero tenga cuidado de no guardar la sandía en el frigorífico por más de 3 horas. ⊙Aunque los tomates se pueden ver durante todo el año, los tomates de verano son los más abundantes, dulces y nutritivos. También puede eliminar el calor, desintoxicar, calmar el hígado y "quitar el fuego".

La medicina tradicional china cree que la energía fuerte del fuego representa un desequilibrio en las funciones fisiológicas del cuerpo. Cuando decimos que el "qi" de una persona es bueno, significa que la energía se utiliza de manera eficiente y la mente está concentrada. El Qi de fuego se forma cuando el Qi no fluye con la suficiente fluidez, la energía se acumula excesivamente y la disipación del calor es deficiente. El Qi de fuego es un Qi de alta energía que agotará rápidamente el agua del cuerpo, lo que provocará sequedad en la boca y una mala regulación nerviosa. Al mismo tiempo, las personas estarán emocionalmente inestables, se sentirán nerviosas y se fatigarán fácilmente. Las causas comunes del calor interno incluyen la mala calidad del sueño, quedarse despierto hasta tarde y el insomnio. Estimulación dietética, como comer alimentos picantes e irritantes. Estreñimiento habitual. Estrés y ansiedad. Los factores fisiológicos y metabólicos, como las mujeres menopáusicas, son propensos a sufrir enrojecimiento, sudoración, fiebre y otros síntomas de deficiencia de fuego. Reacciones inflamatorias agudas, como resfriados, inflamación de garganta, etc. Las enfermedades de larga duración también pueden provocar calor interno, como enfermedades cardíacas, diabetes, hepatitis crónica, nefritis, etc. "Guía para combatir incendios" 1. Reponga agua en cualquier momento: beber agua tibia puede resolver muchos problemas, incluido enfriar el cuerpo, promover la circulación epidérmica, eliminar las colonias bacterianas de la boca, inhibir el crecimiento bacteriano y prevenir el mal aliento. Incluso si permaneces mucho tiempo en una habitación con aire acondicionado, el agua se evapora menos. Bebes alrededor de 1.300 ㏄ al día. Bebes más cuando sudas mucho. Es adecuado beber agua con limón y comer frutas más ácidas como los cítricos cuando se sufre de calor interno. Si no le gusta el agua insípida, también puede beber tés más relajantes, como té de menta, té de Kuding, crisantemo, madreselva y otras infusiones de hierbas. 2. Mejorar la calidad del sueño: Dormir mal hará que el cuerpo haga un uso excesivo del cerebro, lo que facilitará el enojo. Revertir el día y la noche es un tabú. Para las personas que realizan trabajo mental, la circulación sanguínea se concentrará en la cabeza, provocando fatiga y sueño inestable. En este momento, se puede utilizar un baño de pies para reducir el fuego y permitir que las personas duerman bien. El método es el siguiente: primero remojar en agua tibia (para las mujeres, debe llegar hasta el punto Sanyinjiao cerca de dos tercios de la pantorrilla, para los hombres hasta el tobillo), luego calentar lentamente el agua y remojar hasta que los pies estén calentar y sudar un poco, y luego descansar. El baño de pies es muy útil para mejorar la circulación en la superficie de la piel. Después de remojar durante una semana, encontrará que sudará cada vez más fácilmente y la piel no se secará incluso en una habitación fría. 3.3 Llevar una dieta ligera: Los alimentos ricos en calorías provocarán enfado. No es aconsejable ingerir alimentos bajos en agua como frituras, galletas, cacahuetes y otros frutos secos cuando esté irritado. caldo. 4. Complemento alimenticio: En verano, remojar el ginseng en agua y beberlo no sólo repone el qi sino que también previene el calor interno. 5. Gachas de semillas de loto para calentar los pulmones y reponer el qi: Las gachas de semillas de loto tienen el efecto de calentar los pulmones y reponer el qi. La decocción de semillas de loto que calienta los pulmones y repone el qi, además nutre el yin y reduce el fuego con un hongo blanco también puede ayudar a mejorar la sequedad de boca y lengua. 5. Aumente la disipación de calor de la superficie corporal: el raspado por insolación puede promover la expansión capilar, forzar la disipación de calor y aliviar los síntomas de malestar.