¿Qué tipo de sopa nutritiva es mejor para las mujeres?
¿Qué tipo de sopa nutritiva es mejor para las mujeres? En nuestra vida diaria, debemos prestar atención a regular nuestro propio Qi y sangre para mantener la salud.
¿Cuál es la mejor sopa nutritiva para las mujeres?
¿Cuál es la mejor sopa nutritiva para las mujeres? En nuestra vida diaria, debemos prestar atención a regular nuestro propio Qi y nuestra sangre. para mantener un cutis sano y bueno. Entonces, ¿sabes qué tipo de sopa nutritiva es mejor para las mujeres? Sígueme para saber qué tipo de sopa nutritiva es mejor para las mujeres.
Cuál es la mejor sopa nutritiva para mujeres 1
1. Sopa de pollo dos veces cocida
Ingredientes: 1 qian de raíz de angélica, 2 qian de muslo de pollo , 1 muslo de pollo, 4 tazones de agua.
Preparación:
1. Lavar primero las piernas de pollo, cortarlas en trozos, ponerlas en agua y llevar a ebullición a fuego alto.
2. Lavar los muslos de pollo, cortarlos en trozos, ponerlos en agua y llevar a ebullición a fuego alto. Luego, agrega el astrágalo y cocina junto con las piernas de pollo hasta que estén cocidos siete veces, luego agrega la angélica, cocina por 5 minutos, agrega sal y sirve.
Eficacia: Angelica sinensis tiene el efecto de nutrir la sangre. Scutellaria baicalensis tiene el efecto de reponer el qi. Por lo tanto, este producto tiene el efecto de suavizar el qi y la sangre de las mujeres y armonizar la menstruación.
2. Sopa doble de calabaza roja
Ingredientes: 500 gramos de calabaza, 10 gramos de azufaifa, cantidad adecuada de azúcar moreno, 2000 ml de agua.
Elaboración: Pelar la calabaza, sacarle la pulpa, lavarla y cortarla en trozos para cocinar. Lavar los dátiles rojos y quitarles el corazón. Coloque los dátiles rojos, la calabaza y el azúcar moreno en la olla, agregue agua y cocine a fuego lento hasta que la calabaza esté cocida.
Eficacia: la calabaza es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Puede reponer el qi y es rica en caroteno, que se convierte en vitamina A después de ser absorbida por el cuerpo. en vitamina E. Las mujeres pueden tomarla durante la menstruación para reponer el qi. Los dátiles rojos pueden nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi, nutrir el yin y nutrir la sangre. El azúcar moreno contiene oligoelementos y una variedad de minerales que pueden calentar el estómago, nutrir la sangre, activar la circulación sanguínea y disipar el frío. El consumo regular puede hacer que la tez se vuelva rosada y aumentar la elasticidad de la piel.
3. Sopa de calabaza, piloncillo y dátiles confitados.
Ingredientes: cantidades adecuadas de calabaza, piloncillo y dátiles confitados.
Elaboración: Pelar la calabaza, sacarle la pulpa, lavarla y cortarla en trozos para cocinar. Coloque los dátiles confitados sin semillas, la calabaza y el azúcar moreno en la olla, agregue agua y cocine a fuego lento hasta que la calabaza esté cocida.
Eficacia: La calabaza es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Puede reponer el qi y el qi. Después de ser absorbida por el cuerpo, se convierte en vitamina A. También es rica en vitamina. E, que puede reponer el qi y nutrir la sangre. Los dátiles rojos pueden nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi, nutrir el yin y la sangre. El azúcar moreno contiene oligoelementos y una variedad de minerales que tienen el efecto de calentar el estómago, nutrir la sangre, activar la circulación sanguínea y dispersar el frío.
Cuáles son las mejores sopas tónicas para mujer 2
1. Sopa de cola de pescado y pollo autóctono
Estas dos sopas son muy nutritivas, y claro que no lo son permitido sentarse en la mesa.
Materiales necesarios: cola de pescado, pollo autóctono, sal, aceite.
Remojar la cola de pescado en agua durante 10 horas, luego cortarla en trozos y reservar.
Sofríe el pollo autóctono hasta que el pollo ya no tenga sangre, añade la cantidad adecuada de agua.
Después de que hierva el agua, añade la cola de pescado y cocina a fuego lento durante 1 hora.
A continuación añade sal y esencia de pollo para potenciar el frescor.
2. Sopa de pollo con dátiles rojos y baya de goji
Materiales necesarios: pollo, ginseng, angélica, baya de goji, corazón de dátil, rodajas de jengibre, sal, aceite .
Primero escaldamos el pollo, luego lo limpiamos,
Añadimos agua a la cazuela, llevamos a ebullición a fuego alto, ponemos en la cazuela el pollo, el ginseng, la angélica y los dátiles rojos. , agrega una cucharada de aceite, después de que hierva el agua, cocina a fuego lento durante 3 horas, luego agrega wolfberry, agrega sal y queda delicioso.
3. Sopa de nido de pájaro con azúcar de roca y pera blanca
Materiales necesarios: nido de pájaro, pera blanca, azúcar de roca, fritillaria Fritillaria
Primero, mezcle el nido de pájaro. Remoje en agua fría, elimine las impurezas después de hincharse y escurra.
Lava y pela las peras Sydney, corta el 1/3 superior de la pera en forma transversal y luego saca el corazón. Puedes cortar la abertura para que quede más bonita.
Lavar y machacar las almejas de Sichuan, ponerlas en un bol pequeño con agua y hervir durante 20 minutos, retirar y escurrir, y reservar el agua de las almejas de Sichuan para su uso posterior.
Ponga el aguacate en la olla, luego ponga el nido de pájaro lavado en el aguacate, vierta el agua de almejas de Sichuan recién hervida y agregue azúcar de roca. Si el agua no es suficiente, agregue más agua. Luego cubre el aguacate con la tapa de la cacerola.
Cocine a fuego lento en agua baja durante 3 horas y estará delicioso.
4. Sopa de sepia y pollo local.
Materiales necesarios: sepia, pollo local, jengibre, sal, aceite, esencia de pollo.
Cortar el pollo autóctono en trozos, remojar la sepia en agua y cortar en trozos.
Primero sofreímos el pollo autóctono, añadimos un poco de sal y sofreímos uniformemente. Vierte la sepia y sofreímos juntos hasta que el pollo ya no esté sangriento.
A continuación añade agua, ponla en un bol después de que hierva, añade las rodajas de jengibre y presiónala en una olla a presión durante 50 minutos.
Luego se le añade sal al gusto, se le añade un poco de esencia de pollo para aumentar el frescor y queda riquísimo.
5. Sopa de huesos de algas
Materiales necesarios: algas, hueso, jengibre, sal, aceite, esencia de pollo, almidón.
Limpia y marina las costillas de cerdo. Agrega la sal, la esencia de pollo y el aceite y mezcla bien. Agrega el almidón y mezcla bien.
Lavar y cortar las algas en trozos.
Vierta los muslos en la olla a presión, agregue agua hirviendo y cocine a fuego lento durante medio minuto, luego agregue las rodajas de algas y jengibre, agregue 1 cucharada de aceite y presione durante 50 minutos.
Agrega sal al gusto y esencia de pollo para darle frescura. La comida deliciosa está lista.
6. Sopa de costillas de Huaishan
Materiales necesarios: Huaishan, costillas, jengibre, sal, aceite, esencia de pollo, almidón
Primero limpiar las costillas, marinarlas un poco, agregar sal, esencia de pollo y aceite y mezclar bien, luego agregar almidón y mezclar bien.
Vierte las costillas en la olla a presión, añade agua hirviendo y cocina a fuego lento durante medio minuto, vierte el ñame, añade las rodajas de jengibre y añade 1 cucharadita de aceite.
Luego presione durante 50 minutos.
Luego agrega sal al gusto y esencia de pollo para darle frescura.
Delicioso.
7. Sopa de piel de cerdo y yuba
Materiales necesarios: piel de cerdo frita, yuba, sal, aceite, esencia de pollo.
Remojar la piel de cerdo y la yuba en agua y luego cortar en trozos.
Agregar agua a la olla y llevar a ebullición, agregar sal y aceite, luego agregar la piel de cerdo y. yuba y cocine por 2 minutos, agregue la esencia de pollo. Para que esté fresco, espolvoree con cebolla verde picada.
Cuál es la mejor sopa para que tomen las mujeres 3
Sopa Siwu
Ingredientes: Rehmannia glutinosa, raíz de angélica, Chuanqiong, raíz de peonía blanca y costillas en cantidades apropiadas.
Preparación:
1. Limpiar las costillas, cortarlas en trozos pequeños y blanquearlas primero en agua hirviendo. Luego limpie las cuatro hierbas anteriores y reserve.
2. Luego agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, junte todos los ingredientes en la olla, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante una hora.
3. Por último, añade una cantidad adecuada de sal y ya podrás comerlo directamente.
Eficacia: combinando costillas con los materiales medicinales anteriores, las mujeres pueden lograr buenos efectos de reposición de qi y sangre al comerlas regularmente.
Sopa de astrágalo y anguila
Ingredientes: 30 gramos de astrágalo: 30 gramos de astrágalo, 500 gramos de anguila, cantidades adecuadas de azufaifo, jengibre y varios condimentos.
Preparación:
1. Lavar los dátiles rojos y el astrágalo, retirar las tripas de la anguila, lavarlas y cortarlas en trozos pequeños.
2. Ponga la anguila en el wok y saltee hasta que esté fragante, agregue rodajas de jengibre y sal, saltee la anguila hasta que esté medio cocida, agregue el astrágalo, los dátiles rojos y la anguila en la olla, y agregue una cantidad adecuada de agua clara.
3. Hierva el agua a fuego alto, cocine a fuego lento durante dos horas, luego agregue sal, pimienta y glutamato monosódico para beber y comer directamente.
Eficacia: Repone el qi y la sangre, embelleciendo la piel.
¿Cuáles son los alimentos que reponen el qi y la sangre?
1. Azufaifa
La azufaifa es reconocida como un producto sagrado para nutrir el qi y la sangre. La azufaifa es muy rica en nutrientes, que incluyen proteínas, grasas, vitaminas, minerales y otros nutrientes. Hay muchos, especialmente adecuados para que las mujeres nutran el qi y la sangre. Además, la azufaifa se puede comer de diversas formas. Puede comerse directamente o usarse para hacer sopa y gachas, lo que puede aliviar muy bien la deficiencia de qi y sangre.
2. Frijoles rojos
Los alimentos rojos son muy beneficiosos para la salud del corazón. Además, los frijoles rojos también son un alimento con importantes efectos. Beber un poco de sopa de frijoles rojos con regularidad en la vida diaria puede tener el efecto de reponer el qi y la sangre. En particular, los frijoles rojos son ricos en vitaminas y proteínas, que son muy útiles para el cuerpo humano y también son extremadamente eficaces para reponer el qi y la sangre.
3. Gelatina de piel de burro
Creo que todo el mundo ha oído hablar de la gelatina de piel de burro, que es el mejor alimento para reponer la sangre. No sólo puede nutrir el qi y la sangre del cuerpo, sino también hacer que las mujeres sean más bellas. Para los pacientes con deficiencia de qi, sangre y yin, es muy adecuado consumir gelatina de piel de burro.
4. Longan
En la vida, el longan es una fruta particularmente común. Si el cuerpo humano lo ingiere, puede tener el efecto de reponer el qi y la sangre. Si tienes síntomas de cansancio y cansancio, puedes tomar longan como complemento.
5. Arroz rojo
El arroz rojo es rico en almidón y proteínas vegetales de alta calidad, que pueden complementar rápidamente los nutrientes que necesita el cuerpo humano y ayudan a mantener la energía del cuerpo. Entre los muchos nutrientes del arroz rojo, el hierro es el más abundante. Sabemos que el hierro es el elemento más importante para promover la hematopoyesis, por lo que comer más arroz rojo puede prevenir eficazmente la anemia por deficiencia de hierro y es muy útil para aliviar la deficiencia de qi y sangre.